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Inscrit il y a 5 ansDescription de Rafile : Course a pieds Tout afficher -
- Grade: Intermédiaire
- Score global: 27.3
- Classement: Non classé
- PDC -9 - Age: 23ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Caluire-et-Cuire
- Amis: 0
- Instagram: @Clyde Villechaise
- Popularité: 1112pts
- Poids de corps: 67kg
- Taille: 176cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: 65 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Rafile il y a 5 ans:27.3Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 35 kg x 7 42 kg +3kg -
Rafile il y a 5 ans:26.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 15 kg x 9 104 kg Ø -
Rafile il y a 5 ans:26.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 26 kg x 11 36 kg +3kg Dips + 20 kg x 8 106.5 kg -1.5kg Développé couché incliné haltères 22 kg x 11 30.5 kg +1.5kg -
Rafile il y a 5 ans:26.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 15 kg x 9 104 kg +3.5kg Curl marteau 16 kg x 12 23 kg Ø -
Rafile il y a 5 ans:26.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 45 kg x 6 52 kg Ø Dips + 15 kg x 10 108 kg +7.5kg Développé couché haltères 26 kg x 9 33 kg +2kg -
Rafile il y a 5 ans:21.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 22 kg x 10 29 kg +3.5kg -
Rafile il y a 5 ans:21.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 15 kg x 8 100.5 kg +12.5kg Curl barre 35 kg x 5 39 kg +2kg -
Rafile il y a 5 ans:19.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 15 kg x 8 100.5 kg +6.5kg Développé couché haltères 26 kg x 7 31 kg -1kg Développé couché incliné haltères 22 kg x 6 25.5 kg +1.5kg -
Rafile il y a 5 ans:18.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 65 kg x 4 70.5 kg -22.5kg -
Rafile il y a 5 ans:18.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 30 kg x 8 37 kg Ø Tractions supination Ø x 14 95 kg Ø Traction pronation + 15 kg x 4 88 kg -6kg -
Rafile il y a 5 ans:13.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 10 kg x 8 94 kg Ø Développé couché 75 kg x 5 84 kg Ø Back Squat 70 kg x 10 93 kg Ø Développé couché haltères 26 kg x 8 32 kg Ø Soulevé de terre 100 kg x 2 102.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 18 kg x 10 24 kg Ø Dips + 15 kg x 6 94 kg Ø Pompes Ø x 53 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 15 kg x 9 104 kg il y a 5 ans Curl barre 35 kg x 7 42 kg il y a 5 ans Curl marteau 16 kg x 12 23 kg il y a 5 ans Développé couché 75 kg x 5 84 kg il y a 5 ans Tractions supination Ø x 14 95 kg il y a 5 ans Développé militaire 45 kg x 6 52 kg il y a 5 ans Dips + 15 kg x 10 108 kg il y a 5 ans Développé couché haltères 26 kg x 11 36 kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 22 kg x 11 30.5 kg il y a 5 ans Back Squat 70 kg x 10 93 kg il y a 5 ans Soulevé de terre 100 kg x 2 102.5 kg il y a 5 ans Pompes Ø x 53 Ø il y a 5 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Curl barre 35 kg x 7 42 kg +3kg il y a 5 ans Traction pronation + 15 kg x 9 104 kg Ø il y a 5 ans Dips + 20 kg x 8 106.5 kg -1.5kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 22 kg x 11 30.5 kg +1.5kg il y a 5 ans Développé couché haltères 26 kg x 11 36 kg +3kg il y a 5 ans Curl marteau 16 kg x 12 23 kg Ø il y a 5 ans Développé militaire 45 kg x 6 52 kg Ø il y a 5 ans Back Squat 65 kg x 4 70.5 kg -22.5kg il y a 5 ans Tractions supination Ø x 14 95 kg Ø il y a 5 ans Soulevé de terre 100 kg x 2 102.5 kg Ø il y a 5 ans Développé couché 75 kg x 5 84 kg Ø il y a 5 ans Pompes Ø x 53 Ø Ø il y a 5 ans Ø
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- Evolution du score global
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Score
- 1112pts Badges
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