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Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 moisDescription de Raivax :Raivax n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Novice
- Score global: 19.9
- Classement: Non classé
- PDC -11 - Age: 31ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1412pts
- Poids de corps: 72kg
- Taille: 183cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Raivax il y a 5 ans:19.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 7 86 kg +2.5kg Barre au front 20 kg x 12 28.5 kg -2.5kg Développé couché 55 kg x 7 66 kg Ø Développé assis aux haltères 17.5 kg x 10 23 kg +2kg Développé militaire 33 kg x 10 44 kg +5.5kg Rowing barre 53 kg x 7 63.5 kg +1kg Développé couché prise serrée 40 kg x 10 53 kg -7kg Curl barre 15 kg x 14 21.5 kg -8.5kg Curl incliné 6 kg x 12 8.5 kg -3kg Développé couché incliné haltères 17.5 kg x 10 23 kg +0.5kg Back Squat 57 kg x 7 68 kg +4.5kg Soulevé de terre 60 kg x 9 77 kg -15.5kg -
Raivax il y a 5 ans:15.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 55 kg x 7 66 kg +4.5kg Développé couché incliné haltères 17.5 kg x 9 22.5 kg +2.5kg Pompes Ø x 15 Ø +2 Ø -
Raivax il y a 5 ans:14.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 12.5 kg x 13 18 kg +4.5kg Curl barre 25 kg x 7 30 kg +1.5kg Barre au front 25 kg x 8 31 kg +2.5kg Développé couché prise serrée 45 kg x 10 60 kg +7kg Curl incliné 8 kg x 12 11.5 kg Ø -
Raivax il y a 5 ans:4.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 53 kg x 6 61.5 kg -2kg Développé assis aux haltères 17.5 kg x 7 21 kg +2.5kg Développé couché incliné haltères 15 kg x 10 20 kg Ø -
Raivax il y a 6 ans:11
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 80 kg x 6 92.5 kg +0.5kg -
Raivax il y a 6 ans:11
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 20 kg x 12 28.5 kg +5.5kg Barre au front 20 kg x 12 28.5 kg Ø Développé couché 55 kg x 6 63.5 kg -8.5kg Curl incliné 8 kg x 12 11.5 kg -4.5kg Développé couché prise serrée 40 kg x 10 53 kg Ø Rowing barre 54 kg x 6 62.5 kg +5kg Développé couché incliné haltères 15 kg x 10 20 kg -6.5kg -
Raivax il y a 6 ans:9.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 50 kg x 12 72 kg +5.5kg Développé couché incliné haltères 20 kg x 10 26.5 kg +5kg Tractions supination Ø x 4 78.5 kg -10.5kg -
Raivax il y a 6 ans:7.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 92 kg x 1 92 kg +25.5kg -
Raivax il y a 6 ans:7.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 50 kg x 10 66.5 kg +2.5kg Développé militaire 30 kg x 9 38.5 kg +8.5kg Dips Ø x 5 81 kg Ø -
Raivax il y a 6 ans:6.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 6 83.5 kg -2.5kg Développé couché 50 kg x 9 64 kg +2kg Front Squat 40 kg x 10 53 kg Ø Développé militaire 25 kg x 7 30 kg +1.5kg Soulevé de terre 50 kg x 10 66.5 kg -23.5kg -
Raivax il y a 6 ans:18.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 7 86 kg -5.5kg Développé couché 50 kg x 8 62 kg -3.5kg Développé assis aux haltères 15 kg x 8 18.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 17.5 kg x 8 21.5 kg Ø Back Squat 55 kg x 6 63.5 kg -20.5kg -
Raivax il y a 6 ans:18.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 7 kg x 6 91.5 kg +5.5kg Développé couché 60 kg x 4 65.5 kg -0.5kg Développé couché prise serrée 40 kg x 10 53 kg +3kg Rowing barre 40 kg x 14 57.5 kg -17kg Développé assis aux haltères 15 kg x 8 18.5 kg +4.5kg Développé couché incliné haltères 17 kg x 9 21.5 kg -3kg Gainage Ø 90s Ø +30s Ø -
Raivax il y a 6 ans:16.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 12 kg x 10 16 kg +3.5kg Extension verticale avec haltère 10 kg x 11 13.5 kg Ø Rowing barre 60 kg x 8 74.5 kg +10.5kg Traction pronation + 7 kg x 4 86 kg -0.5kg Tractions supination Ø x 8 89 kg Ø Développé couché 55 kg x 7 66 kg +4.5kg Développé incliné 45 kg x 9 57.5 kg +10kg Curl barre 16 kg x 12 23 kg Ø Back Squat 75 kg x 5 84 kg +5.5kg Développé couché prise serrée 35 kg x 12 50 kg Ø Développé couché incliné haltères 17 kg x 12 24.5 kg Ø Soulevé de terre 80 kg x 5 90 kg +11.5kg Développé militaire 20 kg x 12 28.5 kg -16.5kg Développé assis aux haltères 10 kg x 15 14 kg Ø Gainage Ø 60s Ø +5s Ø Pompes Ø x 13 Ø -2 Ø -
Raivax il y a 6 ans:12.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 5 kg x 5 86.5 kg Ø Curl incliné 9 kg x 11 12.5 kg Ø Développé militaire 40 kg x 5 45 kg Ø Rowing barre 57 kg x 5 64 kg Ø Développé couché 55 kg x 5 61.5 kg Ø Back Squat 70 kg x 5 78.5 kg Ø Développé incliné 42.5 kg x 5 47.5 kg Ø Soulevé de terre 70 kg x 5 78.5 kg Ø Gainage Ø 55s Ø Ø Ø Pompes Ø x 15 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Extension verticale avec haltère 12.5 kg x 13 18 kg il y a 5 ans Traction pronation + 7 kg x 6 91.5 kg il y a 6 ans Curl incliné 12 kg x 10 16 kg il y a 6 ans Curl barre 25 kg x 7 30 kg il y a 5 ans Rowing barre 60 kg x 8 74.5 kg il y a 6 ans Développé couché 50 kg x 12 72 kg il y a 6 ans Barre au front 25 kg x 8 31 kg il y a 5 ans Tractions supination Ø x 8 89 kg il y a 6 ans Développé couché prise serrée 45 kg x 10 60 kg il y a 5 ans Développé incliné 45 kg x 9 57.5 kg il y a 6 ans Développé assis aux haltères 17.5 kg x 10 23 kg il y a 5 ans Développé militaire 40 kg x 5 45 kg il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 20 kg x 10 26.5 kg il y a 6 ans Back Squat 75 kg x 5 84 kg il y a 6 ans Soulevé de terre 80 kg x 6 92.5 kg il y a 6 ans Front Squat 40 kg x 10 53 kg il y a 6 ans Dips Ø x 5 81 kg il y a 6 ans Gainage Ø 90s Ø il y a 6 ans Ø Pompes Ø x 15 Ø il y a 6 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 57 kg x 7 68 kg +4.5kg il y a 5 ans Développé couché 55 kg x 7 66 kg Ø il y a 5 ans Développé assis aux haltères 17.5 kg x 10 23 kg +2kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 17.5 kg x 10 23 kg +0.5kg il y a 5 ans Traction pronation Ø x 7 86 kg +2.5kg il y a 5 ans Rowing barre 53 kg x 7 63.5 kg +1kg il y a 5 ans Soulevé de terre 60 kg x 9 77 kg -15.5kg il y a 5 ans Curl incliné 6 kg x 12 8.5 kg -3kg il y a 5 ans Curl barre 15 kg x 14 21.5 kg -8.5kg il y a 5 ans Développé militaire 33 kg x 10 44 kg +5.5kg il y a 5 ans Développé couché prise serrée 40 kg x 10 53 kg -7kg il y a 5 ans Barre au front 20 kg x 12 28.5 kg -2.5kg il y a 5 ans Pompes Ø x 15 Ø +2 il y a 5 ans Ø Extension verticale avec haltère 12.5 kg x 13 18 kg +4.5kg il y a 5 ans Tractions supination Ø x 4 78.5 kg -10.5kg il y a 6 ans Dips Ø x 5 81 kg Ø il y a 6 ans Front Squat 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 6 ans Gainage Ø 90s Ø +30s il y a 6 ans Ø Développé incliné 45 kg x 9 57.5 kg +10kg il y a 6 ans
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