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Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 5 moisDescription de Raivax :Raivax n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Novice
- Score global: 19.9
- Classement: Non classé
- PDC -11 - Age: 31ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1412pts
- Poids de corps: 72kg
- Taille: 183cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Raivax il y a 5 ans:19.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 7 189.6 lb +2.5kg Barre au front 44.1 lb x 12 62.8 lb -2.5kg Développé couché 121.3 lb x 7 145.5 lb Ø Développé assis aux haltères 38.6 lb x 10 50.7 lb +2kg Développé militaire 72.8 lb x 10 97 lb +5.5kg Rowing barre 116.8 lb x 7 140 lb +1kg Développé couché prise serrée 88.2 lb x 10 116.8 lb -7kg Curl barre 33.1 lb x 14 47.4 lb -8.5kg Curl incliné 13.2 lb x 12 18.7 lb -3kg Développé couché incliné haltères 38.6 lb x 10 50.7 lb +0.5kg Back Squat 125.7 lb x 7 149.9 lb +4.5kg Soulevé de terre 132.3 lb x 9 169.8 lb -15.5kg -
Raivax il y a 5 ans:15.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 121.3 lb x 7 145.5 lb +4.5kg Développé couché incliné haltères 38.6 lb x 9 49.6 lb +2.5kg Pompes Ø x 15 Ø +2 Ø -
Raivax il y a 5 ans:14.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 27.6 lb x 13 39.7 lb +4.5kg Curl barre 55.1 lb x 7 66.1 lb +1.5kg Barre au front 55.1 lb x 8 68.3 lb +2.5kg Développé couché prise serrée 99.2 lb x 10 132.3 lb +7kg Curl incliné 17.6 lb x 12 25.4 lb Ø -
Raivax il y a 5 ans:4.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 116.8 lb x 6 135.6 lb -2kg Développé assis aux haltères 38.6 lb x 7 46.3 lb +2.5kg Développé couché incliné haltères 33.1 lb x 10 44.1 lb Ø -
Raivax il y a 5 ans:11
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 176.4 lb x 6 203.9 lb +0.5kg -
Raivax il y a 5 ans:11
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 44.1 lb x 12 62.8 lb +5.5kg Barre au front 44.1 lb x 12 62.8 lb Ø Développé couché 121.3 lb x 6 140 lb -8.5kg Curl incliné 17.6 lb x 12 25.4 lb -4.5kg Développé couché prise serrée 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Rowing barre 119 lb x 6 137.8 lb +5kg Développé couché incliné haltères 33.1 lb x 10 44.1 lb -6.5kg -
Raivax il y a 6 ans:9.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 110.2 lb x 12 158.7 lb +5.5kg Développé couché incliné haltères 44.1 lb x 10 58.4 lb +5kg Tractions supination Ø x 4 173.1 lb -10.5kg -
Raivax il y a 6 ans:7.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 202.8 lb x 1 202.8 lb +25.5kg -
Raivax il y a 6 ans:7.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 110.2 lb x 10 146.6 lb +2.5kg Développé militaire 66.1 lb x 9 84.9 lb +8.5kg Dips Ø x 5 178.6 lb Ø -
Raivax il y a 6 ans:6.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 6 184.1 lb -2.5kg Développé couché 110.2 lb x 9 141.1 lb +2kg Front Squat 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Développé militaire 55.1 lb x 7 66.1 lb +1.5kg Soulevé de terre 110.2 lb x 10 146.6 lb -23.5kg -
Raivax il y a 6 ans:18.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 7 189.6 lb -5.5kg Développé couché 110.2 lb x 8 136.7 lb -3.5kg Développé assis aux haltères 33.1 lb x 8 40.8 lb Ø Développé couché incliné haltères 38.6 lb x 8 47.4 lb Ø Back Squat 121.3 lb x 6 140 lb -20.5kg -
Raivax il y a 6 ans:18.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 15.4 lb x 6 201.7 lb +5.5kg Développé couché 132.3 lb x 4 144.4 lb -0.5kg Développé couché prise serrée 88.2 lb x 10 116.8 lb +3kg Rowing barre 88.2 lb x 14 126.8 lb -17kg Développé assis aux haltères 33.1 lb x 8 40.8 lb +4.5kg Développé couché incliné haltères 37.5 lb x 9 47.4 lb -3kg Gainage Ø 90s Ø +30s Ø -
Raivax il y a 6 ans:16.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 26.5 lb x 10 35.3 lb +3.5kg Extension verticale avec haltère 22 lb x 11 29.8 lb Ø Rowing barre 132.3 lb x 8 164.2 lb +10.5kg Traction pronation + 15.4 lb x 4 189.6 lb -0.5kg Tractions supination Ø x 8 196.2 lb Ø Développé couché 121.3 lb x 7 145.5 lb +4.5kg Développé incliné 99.2 lb x 9 126.8 lb +10kg Curl barre 35.3 lb x 12 50.7 lb Ø Back Squat 165.3 lb x 5 185.2 lb +5.5kg Développé couché prise serrée 77.2 lb x 12 110.2 lb Ø Développé couché incliné haltères 37.5 lb x 12 54 lb Ø Soulevé de terre 176.4 lb x 5 198.4 lb +11.5kg Développé militaire 44.1 lb x 12 62.8 lb -16.5kg Développé assis aux haltères 22 lb x 15 30.9 lb Ø Gainage Ø 60s Ø +5s Ø Pompes Ø x 13 Ø -2 Ø -
Raivax il y a 6 ans:12.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 11 lb x 5 190.7 lb Ø Curl incliné 19.8 lb x 11 27.6 lb Ø Développé militaire 88.2 lb x 5 99.2 lb Ø Rowing barre 125.7 lb x 5 141.1 lb Ø Développé couché 121.3 lb x 5 135.6 lb Ø Back Squat 154.3 lb x 5 173.1 lb Ø Développé incliné 93.7 lb x 5 104.7 lb Ø Soulevé de terre 154.3 lb x 5 173.1 lb Ø Gainage Ø 55s Ø Ø Ø Pompes Ø x 15 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Extension verticale avec haltère 27.6 lb x 13 39.7 lb il y a 5 ans Traction pronation + 15.4 lb x 6 201.7 lb il y a 6 ans Curl incliné 26.5 lb x 10 35.3 lb il y a 6 ans Curl barre 55.1 lb x 7 66.1 lb il y a 5 ans Rowing barre 132.3 lb x 8 164.2 lb il y a 6 ans Développé couché 110.2 lb x 12 158.7 lb il y a 6 ans Barre au front 55.1 lb x 8 68.3 lb il y a 5 ans Tractions supination Ø x 8 196.2 lb il y a 6 ans Développé couché prise serrée 99.2 lb x 10 132.3 lb il y a 5 ans Développé incliné 99.2 lb x 9 126.8 lb il y a 6 ans Développé assis aux haltères 38.6 lb x 10 50.7 lb il y a 5 ans Développé militaire 88.2 lb x 5 99.2 lb il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 44.1 lb x 10 58.4 lb il y a 6 ans Back Squat 165.3 lb x 5 185.2 lb il y a 6 ans Soulevé de terre 176.4 lb x 6 203.9 lb il y a 5 ans Front Squat 88.2 lb x 10 116.8 lb il y a 6 ans Dips Ø x 5 178.6 lb il y a 6 ans Gainage Ø 90s Ø il y a 6 ans Ø Pompes Ø x 15 Ø il y a 6 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 125.7 lb x 7 149.9 lb +4.5kg il y a 5 ans Développé couché 121.3 lb x 7 145.5 lb Ø il y a 5 ans Développé assis aux haltères 38.6 lb x 10 50.7 lb +2kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 38.6 lb x 10 50.7 lb +0.5kg il y a 5 ans Traction pronation Ø x 7 189.6 lb +2.5kg il y a 5 ans Rowing barre 116.8 lb x 7 140 lb +1kg il y a 5 ans Soulevé de terre 132.3 lb x 9 169.8 lb -15.5kg il y a 5 ans Curl incliné 13.2 lb x 12 18.7 lb -3kg il y a 5 ans Curl barre 33.1 lb x 14 47.4 lb -8.5kg il y a 5 ans Développé militaire 72.8 lb x 10 97 lb +5.5kg il y a 5 ans Développé couché prise serrée 88.2 lb x 10 116.8 lb -7kg il y a 5 ans Barre au front 44.1 lb x 12 62.8 lb -2.5kg il y a 5 ans Pompes Ø x 15 Ø +2 il y a 5 ans Ø Extension verticale avec haltère 27.6 lb x 13 39.7 lb +4.5kg il y a 5 ans Tractions supination Ø x 4 173.1 lb -10.5kg il y a 6 ans Dips Ø x 5 178.6 lb Ø il y a 6 ans Front Squat 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø il y a 6 ans Gainage Ø 90s Ø +30s il y a 6 ans Ø Développé incliné 99.2 lb x 9 126.8 lb +10kg il y a 6 ans
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