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Inscrit il y a 7 ansDescription de Ratel91 :Muay thai, yoga, musculation Tout afficher -
- Grade: Avancé
- Score global: 36.2
- Classement: Non classé
- PDC -7 - Age: 27ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1393pts
- Poids de corps: 66kg
- Taille: 173cm - mensurations
- Body-fat: 15%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Non précisé
- Alcool: De temps en temps
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Ratel91 il y a 6 ans:36.2Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 97 lb x 12 138.9 lb +39kg Curl barre 110.2 lb x 10 146.6 lb +13.5kg Traction pronation + 44.1 lb x 12 272.3 lb +9kg Développé militaire 121.3 lb x 8 149.9 lb -11kg Curl incliné 30.9 lb x 8 37.5 lb Ø Tractions supination Ø x 25 209.4 lb -23kg Rowing barre 132.3 lb x 8 164.2 lb +2.5kg -
Ratel91 il y a 6 ans:16.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 44.1 lb x 10 252.4 lb +28.5kg Curl barre 88.2 lb x 10 116.8 lb +17kg Rowing barre 110.2 lb x 12 158.7 lb -14kg -
Ratel91 il y a 6 ans:8.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 121.3 lb x 12 174.2 lb +29.5kg -
Ratel91 il y a 7 ans:55.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 70.5 lb x 12 101.4 lb Ø Rowing barre 132.3 lb x 12 189.6 lb Ø Traction pronation Ø x 12 189.6 lb -40.5kg -
Ratel91 il y a 7 ans:51
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 77.2 lb x 10 278.9 lb +12kg Dips + 88.2 lb x 10 293.2 lb +7kg Développé couché 176.4 lb x 10 234.8 lb -49.5kg Front Squat 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø Curl barre 55.1 lb x 15 79.4 lb Ø Développé couché haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Développé militaire 88.2 lb x 8 109.1 lb Ø Développé assis aux haltères 39.7 lb x 10 52.9 lb Ø -
Ratel91 il y a 7 ans:45.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 286.6 lb x 7 343.9 lb +21kg Dips + 88.2 lb x 7 277.8 lb -14kg -
Ratel91 il y a 7 ans:43.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 264.6 lb x 5 297.6 lb Ø Back Squat 264.6 lb x 10 352.7 lb Ø Dips + 88.2 lb x 10 308.6 lb Ø Traction pronation + 88.2 lb x 4 252.4 lb Ø Tractions supination + 88.2 lb x 5 260.1 lb Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé assis aux haltères 97 lb x 12 138.9 lb il y a 6 ans Développé couché 286.6 lb x 7 343.9 lb il y a 7 ans Curl marteau 70.5 lb x 12 101.4 lb il y a 7 ans Curl barre 110.2 lb x 10 146.6 lb il y a 6 ans Traction pronation + 77.2 lb x 10 278.9 lb il y a 7 ans Développé militaire 121.3 lb x 12 174.2 lb il y a 6 ans Back Squat 264.6 lb x 10 352.7 lb il y a 7 ans Dips + 88.2 lb x 10 308.6 lb il y a 7 ans Tractions supination + 88.2 lb x 5 260.1 lb il y a 7 ans Front Squat 176.4 lb x 10 234.8 lb il y a 7 ans Rowing barre 132.3 lb x 12 189.6 lb il y a 7 ans Curl incliné 30.9 lb x 8 37.5 lb il y a 6 ans Développé couché haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb il y a 7 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé assis aux haltères 97 lb x 12 138.9 lb +39kg il y a 6 ans Développé militaire 121.3 lb x 8 149.9 lb -11kg il y a 6 ans Curl barre 110.2 lb x 10 146.6 lb +13.5kg il y a 6 ans Curl incliné 30.9 lb x 8 37.5 lb Ø il y a 6 ans Tractions supination Ø x 25 209.4 lb -23kg il y a 6 ans Rowing barre 132.3 lb x 8 164.2 lb +2.5kg il y a 6 ans Traction pronation + 44.1 lb x 12 272.3 lb +9kg il y a 6 ans Curl marteau 70.5 lb x 12 101.4 lb Ø il y a 7 ans Développé couché 176.4 lb x 10 234.8 lb -49.5kg il y a 7 ans Front Squat 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø il y a 7 ans Dips + 88.2 lb x 10 293.2 lb +7kg il y a 7 ans Développé couché haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø il y a 7 ans Back Squat 264.6 lb x 10 352.7 lb Ø il y a 7 ans
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