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Inscrit il y a 4 ansDescription de Rbnjc :Rbnjc n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Avancé
- Score global: 36.9
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1197pts
- Poids de corps: 61kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Rbnjc il y a 4 ans:36.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 90 kg x 1 90 kg +10kg -
Rbnjc il y a 4 ans:35.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 80 kg x 1 80 kg Ø -
Rbnjc il y a 4 ans:34.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 160 kg x 1 160 kg +10kg -
Rbnjc il y a 4 ans:34.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 50 kg x 1 109 kg +7.5kg Curl marteau 20 kg x 9 25.5 kg +3kg -
Rbnjc il y a 4 ans:33.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 40 kg x 8 49.5 kg -0.5kg Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 5 112.5 kg +12kg -
Rbnjc il y a 4 ans:32.6
Trouvez un mec de mon poids qui faus plus que moi
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 32 kg x 8 39.5 kg +6kg Curl barre 50 kg x 1 50 kg +0.5kg Traction pronation + 40 kg x 2 101.5 kg +2.5kg Soulevé de terre 150 kg x 1 150 kg +10kg Rowing barre 80 kg x 6 92.5 kg Ø Curl incliné 14 kg x 12 20 kg Ø Curl marteau 20 kg x 5 22.5 kg -1.5kg Développé militaire 40 kg x 12 57.5 kg +7.5kg Développé couché 80 kg x 1 80 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 70 kg x 12 100.5 kg Ø Développé couché haltères 38 kg x 3 40 kg -0.5kg Tractions supination + 30 kg x 3 94 kg Ø Back Squat 80 kg x 8 99 kg Ø Dips + 40 kg x 2 101.5 kg -2.5kg -
Rbnjc il y a 4 ans:30.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 40 kg x 8 49.5 kg Ø Développé assis aux haltères 30 kg x 5 33.5 kg Ø Rowing barre 80 kg x 6 92.5 kg Ø Traction pronation + 40 kg x 1 99 kg Ø Curl marteau 20 kg x 7 24 kg Ø Soulevé de terre 140 kg x 1 140 kg Ø Développé couché 80 kg x 1 80 kg Ø Développé couché haltères 36 kg x 5 40.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 70 kg x 12 100.5 kg Ø Développé militaire 50 kg x 1 50 kg Ø Dips + 25 kg x 8 104 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé assis aux haltères 32 kg x 8 39.5 kg il y a 4 ans Curl barre 50 kg x 1 50 kg il y a 4 ans Traction pronation + 50 kg x 1 109 kg il y a 4 ans Soulevé de terre 160 kg x 1 160 kg il y a 4 ans Curl marteau 20 kg x 9 25.5 kg il y a 4 ans Rowing barre 80 kg x 6 92.5 kg il y a 4 ans Curl incliné 14 kg x 12 20 kg il y a 4 ans Développé couché 90 kg x 1 90 kg il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 5 112.5 kg il y a 4 ans Développé militaire 40 kg x 12 57.5 kg il y a 4 ans Développé couché haltères 36 kg x 5 40.5 kg il y a 4 ans Tractions supination + 30 kg x 3 94 kg il y a 4 ans Dips + 40 kg x 4 108 kg il y a 4 ans Back Squat 80 kg x 8 99 kg il y a 4 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché 90 kg x 1 90 kg +10kg il y a 4 ans Dips + 40 kg x 4 108 kg +6.5kg il y a 4 ans Soulevé de terre 160 kg x 1 160 kg +10kg il y a 4 ans Curl marteau 20 kg x 9 25.5 kg +3kg il y a 4 ans Traction pronation + 50 kg x 1 109 kg +7.5kg il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 5 112.5 kg +12kg il y a 4 ans Curl barre 40 kg x 8 49.5 kg -0.5kg il y a 4 ans Back Squat 80 kg x 8 99 kg Ø il y a 4 ans Rowing barre 80 kg x 6 92.5 kg Ø il y a 4 ans Développé couché haltères 38 kg x 3 40 kg -0.5kg il y a 4 ans Tractions supination + 30 kg x 3 94 kg Ø il y a 4 ans Développé assis aux haltères 32 kg x 8 39.5 kg +6kg il y a 4 ans Développé militaire 40 kg x 12 57.5 kg +7.5kg il y a 4 ans Curl incliné 14 kg x 12 20 kg Ø il y a 4 ans
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Score
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