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Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 2 ansDescription de Remi44 :Pratique la musculation depuis 1 an Tout afficher
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- Grade: Novice
- Score global: 16.1
- Classement: Non classé
- PDC -3.9 - Age: 40ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Nantes
- S'entraine à: ARTLIGNE Fitness ()
- Amis: 0
- Popularité: 847pts
- Poids de corps: 78.1kg
- Taille: 182cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: De temps en temps
- Alcool: Rarement
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Remi44 il y a 2 ans:16.1Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 18 kg x 15 25.5 kg +5.5kg Développé couché 70 kg x 9 90 kg +9kg Développé assis aux haltères 22 kg x 10 29 kg +0.5kg -
Remi44 il y a 2 ans:27.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 32 kg x 10 42.5 kg +2.5kg Back Squat 80 kg x 10 106.5 kg +7.5kg Rowing barre 55 kg x 10 73 kg +1kg -
Remi44 il y a 2 ans:27
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 14 kg x 16 20 kg Ø Dips Ø x 12 112.5 kg +9kg Rowing menton 35 kg x 12 50 kg +5.5kg Back Squat 80 kg x 8 99 kg -19kg Développé couché incliné haltères 26 kg x 6 30 kg -2kg -
Remi44 il y a 2 ans:25.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 20 kg x 12 28.5 kg +2kg Curl marteau 14 kg x 12 20 kg +1.5kg Développé couché incliné haltères 24 kg x 10 32 kg +2.5kg -
Remi44 il y a 2 ans:24.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 10 103.5 kg +8kg Back Squat 95 kg x 8 118 kg +23kg Développé couché 70 kg x 6 81 kg +1kg Curl marteau 14 kg x 10 18.5 kg -1.5kg Développé assis aux haltères 20 kg x 10 26.5 kg Ø Rowing barre 60 kg x 7 72 kg Ø Curl incliné 10 kg x 10 13 kg Ø Dips Ø x 10 103.5 kg -6.5kg Développé couché incliné haltères 24 kg x 8 29.5 kg Ø Rowing menton 31 kg x 12 44.5 kg +3.5kg Gainage Ø 185s Ø +95s Ø -
Remi44 il y a 2 ans:21.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 14 kg x 12 20 kg Ø Curl incliné 10 kg x 10 13 kg -1kg Développé couché incliné haltères 24 kg x 8 29.5 kg +0.5kg Rowing menton 31 kg x 10 41 kg +1kg -
Remi44 il y a 2 ans:25.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 8 95.5 kg -4kg Curl incliné 10 kg x 12 14 kg -2kg Développé couché incliné haltères 22 kg x 10 29 kg +2.5kg Gainage Ø 90s Ø -30s Ø -
Remi44 il y a 2 ans:28.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 28 kg x 12 40 kg +3kg Développé couché 60 kg x 10 80 kg +3kg Rowing barre 60 kg x 7 72 kg +7.5kg Rowing menton 30 kg x 10 40 kg +5.5kg Gainage Ø 120s Ø Ø Ø -
Remi44 il y a 2 ans:27.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 12 kg x 10 16 kg Ø Dips Ø x 12 110 kg Ø Back Squat 90 kg x 3 95 kg -9.5kg Développé incliné 50 kg x 6 58 kg +8kg -
Remi44 il y a 2 ans:27.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 14 kg x 20 20 kg -1.5kg Développé couché 60 kg x 9 77 kg -3.5kg Back Squat 90 kg x 6 104.5 kg -8.5kg Dips Ø x 15 110 kg +2.5kg Rowing barre 52 kg x 8 64.5 kg -2kg Développé couché incliné haltères 20 kg x 10 26.5 kg -0.5kg Gainage Ø 120s Ø -65s Ø -
Remi44 il y a 2 ans:26.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 15 kg x 15 21.5 kg +3kg Back Squat 85 kg x 10 113 kg +14.5kg Développé couché 65 kg x 8 80.5 kg +4kg Développé assis aux haltères 20 kg x 10 26.5 kg +2.5kg Développé couché incliné haltères 22 kg x 8 27 kg +0.5kg -
Remi44 il y a 3 ans:27.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 10 101 kg -6.5kg Curl barre 28 kg x 10 37 kg Ø Développé couché 66 kg x 6 76.5 kg +2kg Curl marteau 14 kg x 10 18.5 kg Ø Back Squat 85 kg x 6 98.5 kg -16.5kg Développé assis aux haltères 18 kg x 10 24 kg -2.5kg Rowing barre 50 kg x 10 66.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 20 kg x 10 26.5 kg -2kg Rowing menton 24 kg x 12 34.5 kg -7kg -
Remi44 il y a 3 ans:28.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 28 kg x 10 37 kg +6kg Curl marteau 14 kg x 10 18.5 kg +2.5kg Développé assis aux haltères 20 kg x 10 26.5 kg Ø Développé couché 60 kg x 8 74.5 kg Ø Développé couché prise serrée 42 kg x 12 60.5 kg +5kg Rowing barre 50 kg x 10 66.5 kg +2kg Développé couché incliné haltères 20 kg x 12 28.5 kg Ø Rowing menton 30 kg x 11 41.5 kg +1.5kg Pompes Ø x 35 Ø +5 Ø -
Remi44 il y a 3 ans:33.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 12 107.5 kg Ø Tractions supination Ø x 10 99.5 kg -8kg Back Squat 80 kg x 12 115 kg +21.5kg Développé assis aux haltères 20 kg x 10 26.5 kg -1kg Développé couché 60 kg x 8 74.5 kg -2.5kg Rowing barre 45 kg x 12 64.5 kg +7kg Soulevé de terre 70 kg x 15 100.5 kg +20.5kg -
Remi44 il y a 3 ans:32.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 20 kg x 11 27.5 kg -1.5kg Développé couché 60 kg x 9 77 kg -3kg Curl barre 25 kg x 8 31 kg +4.5kg Curl marteau 12 kg x 10 16 kg -4kg Back Squat 65 kg x 12 93.5 kg +0.5kg Développé couché incliné haltères 20 kg x 12 28.5 kg -0.5kg Développé couché haltères 22 kg x 10 29 kg Ø Rowing menton 30 kg x 10 40 kg Ø Rowing barre 45 kg x 9 57.5 kg -4.5kg -
Remi44 il y a 3 ans:32.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 15 107.5 kg -19kg Tractions supination Ø x 15 107.5 kg Ø Développé assis aux haltères 22 kg x 10 29 kg +12kg Développé couché 60 kg x 10 80 kg +37kg Dips Ø x 17 107.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 22 kg x 10 29 kg +9kg Rowing barre 50 kg x 8 62 kg -4.5kg Rowing menton 30 kg x 10 40 kg Ø Soulevé de terre 60 kg x 10 80 kg -26.5kg Pompes Ø x 30 Ø -10 Ø -
Remi44 il y a 3 ans:30
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 20 kg x 10 126.5 kg +27kg Dips Ø x 15 107.5 kg +8kg Soulevé de terre 80 kg x 10 106.5 kg +1.5kg Développé assis aux haltères 14 kg x 15 17 kg -7.5kg Développé couché incliné haltères 14 kg x 15 20 kg -4kg Développé couché 30 kg x 20 43 kg -37kg Gainage Ø 185s Ø Ø Ø Pompes Ø x 40 Ø +15 Ø -
Remi44 il y a 3 ans:26.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 12 kg x 10 16 kg Ø Curl barre 20 kg x 10 26.5 kg Ø Développé couché prise serrée 48 kg x 6 55.5 kg +6kg Rowing menton 30 kg x 10 40 kg +4kg -
Remi44 il y a 3 ans:26.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 70 kg x 10 93 kg -7.5kg -
Remi44 il y a 3 ans:26.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire - Série #1: 8@40
- Série #2: 8@40
- Série #3: 8@40
- Série #4: 6@40
- Récupération: ~60s40 kg x 8 49.5 kg Ø Rowing barre - Série #1: 10@50
- Série #2: 10@50
- Série #3: 8@50
- Série #4: 8@50
- Récupération: ~80s50 kg x 10 66.5 kg -0.5kg Pompes - Série #1: 25
- Série #2: 20
- Série #3: 15
- Récupération: ~30sØ x 25 Ø +15 Ø -
Remi44 il y a 3 ans:26.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché - Série #1: 10@60
- Série #2: 8@60
- Série #3: 8@60
- Série #4: 6@60
- Série #5: 5@60
- Récupération: ~70s60 kg x 10 80 kg +5.5kg Développé couché incliné haltères - Série #1: 10@18
- Série #2: 10@18
- Série #3: 10@18
- Série #4: 10@18
18 kg x 10 24 kg -0.5kg Pompes - Série #1: 10
- Série #2: 10
- Série #3: 10
- Série #4: 10
- Série #5: 10
- Récupération: ~30sØ x 10 Ø -22 Ø -
Remi44 il y a 3 ans:26.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 70 kg x 12 100.5 kg -5kg Soulevé de terre jambes tendues 40 kg x 10 53 kg Ø -
Remi44 il y a 3 ans:26.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation - Série #1: 10
- Série #2: 8
- Série #3: 6
- Série #4: 4
- Récupération: ~60sØ x 10 99.5 kg -7kg Rowing barre - Série #1: 6@58
- Série #2: 8@53
- Série #3: 8@53
- Série #4: 8@53
- Récupération: ~70s58 kg x 6 67 kg +14kg Dips - Série #1: 10
- Série #2: 10
- Série #3: 10
- Série #4: 10
- Récupération: ~80sØ x 10 99.5 kg -7kg -
Remi44 il y a 3 ans:26.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 15 kg x 10 20 kg -1kg Curl incliné 12 kg x 10 16 kg Ø Développé assis aux haltères 18.5 kg x 10 24.5 kg Ø Curl barre 20 kg x 10 26.5 kg -8kg Développé couché prise serrée 40 kg x 8 49.5 kg -2.5kg Rowing menton 27 kg x 10 36 kg +3kg Gainage Ø 185s Ø Ø Ø -
Remi44 il y a 3 ans:23.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché - Série #1: 8@60
- Série #2: 8@60
- Série #3: 8@60
- Série #4: 6@60
- Série #5: 10@55
- Récupération: ~70s60 kg x 8 74.5 kg -6kg Développé couché incliné haltères - Série #1: 8@20
- Série #2: 8@20
- Série #3: 8@20
- Série #4: 8@20
20 kg x 8 24.5 kg -2kg -
Remi44 il y a 3 ans:23.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre - Série #1: 10@40
- Série #2: 10@40
- Série #3: 10@40
- Série #4: 10@40
- Récupération: ~70s40 kg x 10 53 kg Ø -
Remi44 il y a 3 ans:23.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 15 106.5 kg Ø Curl marteau 16 kg x 10 21 kg Ø Curl barre 30 kg x 6 34.5 kg Ø Développé couché - Série #1: 10@55
- Série #2: 8@65
- Série #3: 2@75
65 kg x 8 80.5 kg Ø Back Squat - Série #1: 6@90
- Série #2: 3@100
- Série #3: 3@100
- Série #4: 3@100
100 kg x 3 105.5 kg Ø Dips Ø x 12 106.5 kg Ø Soulevé de terre 105 kg x 1 105 kg Ø Développé couché prise serrée - Série #1: 10@35
- Série #2: 6@45
- Série #3: 6@45
45 kg x 6 52 kg Ø Développé couché incliné haltères - Série #1: 10@20
- Série #2: 10@20
- Série #3: 8@20
- Série #4: 6@20
20 kg x 10 26.5 kg Ø Développé incliné 35 kg x 12 50 kg Ø Rowing barre 40 kg x 10 53 kg Ø Rowing menton 25 kg x 10 33 kg Ø Pompes Ø x 32 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 20 kg x 10 126.5 kg il y a 3 ans Curl marteau 18 kg x 15 25.5 kg il y a 2 ans Curl barre 32 kg x 10 42.5 kg il y a 2 ans Développé couché 70 kg x 9 90 kg il y a 2 ans Back Squat 95 kg x 8 118 kg il y a 2 ans Dips Ø x 12 112.5 kg il y a 2 ans Curl incliné 12 kg x 10 16 kg il y a 3 ans Rowing barre 55 kg x 10 73 kg il y a 2 ans Développé militaire - Série #1: 8@40
- Série #2: 8@40
- Série #3: 8@40
- Série #4: 6@40
- Récupération: ~60s40 kg x 8 49.5 kg il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 24 kg x 10 32 kg il y a 2 ans Rowing menton 35 kg x 12 50 kg il y a 2 ans Développé couché prise serrée 42 kg x 12 60.5 kg il y a 3 ans Soulevé de terre 80 kg x 10 106.5 kg il y a 3 ans Développé incliné 50 kg x 6 58 kg il y a 2 ans Développé couché haltères 22 kg x 10 29 kg il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 40 kg x 10 53 kg il y a 3 ans Gainage Ø 185s Ø il y a 2 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché 70 kg x 9 90 kg +9kg il y a 2 ans Curl marteau 18 kg x 15 25.5 kg +5.5kg il y a 2 ans Développé assis aux haltères 22 kg x 10 29 kg +0.5kg il y a 2 ans Back Squat 80 kg x 10 106.5 kg +7.5kg il y a 2 ans Rowing barre 55 kg x 10 73 kg +1kg il y a 2 ans Curl barre 32 kg x 10 42.5 kg +2.5kg il y a 2 ans Développé couché incliné haltères 26 kg x 6 30 kg -2kg il y a 2 ans Rowing menton 35 kg x 12 50 kg +5.5kg il y a 2 ans Dips Ø x 12 112.5 kg +9kg il y a 2 ans Tractions supination Ø x 10 103.5 kg +8kg il y a 2 ans Gainage Ø 185s Ø +95s il y a 2 ans Ø Curl incliné 10 kg x 10 13 kg Ø il y a 2 ans Développé incliné 50 kg x 6 58 kg +8kg il y a 2 ans Traction pronation Ø x 10 101 kg -6.5kg il y a 3 ans Pompes Ø x 35 Ø +5 il y a 3 ans Ø Développé couché prise serrée 42 kg x 12 60.5 kg +5kg il y a 3 ans Soulevé de terre 70 kg x 15 100.5 kg +20.5kg il y a 3 ans Développé couché haltères 22 kg x 10 29 kg Ø il y a 3 ans Développé militaire - Série #1: 8@40
- Série #2: 8@40
- Série #3: 8@40
- Série #4: 6@40
- Récupération: ~60s40 kg x 8 49.5 kg Ø il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 3 ans
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