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Inscrit il y a 5 ansDescription de Rico95 :Rico95 n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Intermédiaire
- Score global: 25.5
- Classement: Non classé
- PDC -6 - Age: 22ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Cormeilles-en-Parisis
- Amis: 0
- Popularité: 1062pts
- Poids de corps: 71kg
- Taille: 177cm - mensurations
- Body-fat: 13%
- Rythme cardiaque: 55 bpm
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Rico95 il y a 5 ans:25.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 25 kg x 8 119 kg Ø Dips + 45 kg x 8 144 kg Ø Soulevé de terre 150 kg x 1 150 kg Ø Développé couché 80 kg x 2 82 kg +3.5kg Back Squat 80 kg x 7 96 kg Ø Développé couché haltères 30 kg x 4 32.5 kg Ø Gainage Ø 360s Ø Ø Ø Pompes Ø x 120 Ø Ø Ø -
Rico95 il y a 5 ans:25.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 25 kg x 8 119 kg Ø Dips + 45 kg x 8 144 kg Ø Développé couché 70 kg x 5 78.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 30 kg x 3 31.5 kg Ø Back Squat 80 kg x 7 96 kg Ø Développé incliné 50 kg x 5 56 kg Ø Gainage Ø 360s Ø Ø Ø Pompes Ø x 120 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 25 kg x 8 119 kg il y a 5 ans Dips + 45 kg x 8 144 kg il y a 5 ans Soulevé de terre 150 kg x 1 150 kg il y a 5 ans Développé couché 80 kg x 2 82 kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 30 kg x 3 31.5 kg il y a 5 ans Back Squat 80 kg x 7 96 kg il y a 5 ans Développé couché haltères 30 kg x 4 32.5 kg il y a 5 ans Développé incliné 50 kg x 5 56 kg il y a 5 ans Gainage Ø 360s Ø il y a 5 ans Ø Pompes Ø x 120 Ø il y a 5 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 80 kg x 7 96 kg Ø il y a 5 ans Gainage Ø 360s Ø Ø il y a 5 ans Ø Pompes Ø x 120 Ø Ø il y a 5 ans Ø Dips + 45 kg x 8 144 kg Ø il y a 5 ans Soulevé de terre 150 kg x 1 150 kg Ø il y a 5 ans Traction pronation + 25 kg x 8 119 kg Ø il y a 5 ans Développé couché 80 kg x 2 82 kg +3.5kg il y a 5 ans Développé couché haltères 30 kg x 4 32.5 kg Ø il y a 5 ans Développé incliné 50 kg x 5 56 kg Ø il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 30 kg x 3 31.5 kg Ø il y a 5 ans
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Score
- 1062pts Badges
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