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Inscrit il y a 9 ansDescription de Risithug :Risithug n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Elite
- Score global: 67.1
- Classement: Non classé
- PDC +9 - Age: 31ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1686pts
- Poids de corps: 92kg
- Taille: 183cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
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Risithug il y a 8 ans:67.1Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 50 kg x 6 164.5 kg Ø Traction pronation + 10 kg x 12 136 kg +17.5kg Développé incliné 90 kg x 10 120 kg +24kg Soulevé de terre 220 kg x 1 220 kg Ø Back Squat 140 kg x 10 186.5 kg +13kg Développé assis aux haltères 38 kg x 8 47 kg +3kg Développé couché 120 kg x 2 123 kg -4.5kg Curl barre 50 kg x 8 62 kg +4kg Rowing barre 90 kg x 12 120 kg +7.5kg Développé militaire 60 kg x 10 80 kg +8kg Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø -
Risithug il y a 8 ans:64
Cycle Force
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 50 kg x 6 164.5 kg +7kg Soulevé de terre 220 kg x 1 220 kg +10kg Développé couché 110 kg x 6 127.5 kg +4kg Développé assis aux haltères 38 kg x 6 44 kg -4kg Curl barre 50 kg x 6 58 kg -4kg Développé incliné 80 kg x 7 96 kg Ø Rowing barre 100 kg x 5 112.5 kg -7.5kg Traction pronation + 10 kg x 6 118.5 kg +2.5kg Développé militaire 60 kg x 7 72 kg -2.5kg Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø -
Risithug il y a 8 ans:62.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 36 kg x 10 48 kg +13.5kg Dips + 50 kg x 5 157.5 kg +3kg Soulevé de terre 210 kg x 1 210 kg Ø Développé couché 110 kg x 5 123.5 kg +3.5kg Back Squat 140 kg x 8 173.5 kg +13.5kg Curl barre 50 kg x 8 62 kg +4kg Rowing barre 90 kg x 10 120 kg +30kg Développé militaire 60 kg x 8 74.5 kg +5kg Traction pronation + 10 kg x 6 116 kg +3.5kg Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø -
Risithug il y a 8 ans:56.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 210 kg x 1 210 kg Ø Dips + 46 kg x 6 154.5 kg -9kg Développé couché 120 kg x 1 120 kg -5kg Curl barre 50 kg x 6 58 kg -4kg Back Squat 120 kg x 10 160 kg -2.5kg Traction pronation + 10 kg x 6 112.5 kg -9kg Rowing barre 80 kg x 5 90 kg -3kg Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø -
Risithug il y a 9 ans:56.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 44 kg x 8 163.5 kg Ø Soulevé de terre 210 kg x 1 210 kg Ø Développé couché 125 kg x 1 125 kg Ø Curl barre 50 kg x 8 62 kg Ø Back Squat 140 kg x 6 162.5 kg Ø Traction pronation + 10 kg x 8 121.5 kg Ø Développé militaire 60 kg x 6 69.5 kg Ø Développé assis aux haltères 30 kg x 6 34.5 kg Ø Curl incliné 25 kg x 8 31 kg Ø Rowing barre 70 kg x 10 93 kg Ø Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips + 50 kg x 6 164.5 kg il y a 8 ans Traction pronation + 10 kg x 12 136 kg il y a 8 ans Développé incliné 90 kg x 10 120 kg il y a 8 ans Soulevé de terre 220 kg x 1 220 kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 36 kg x 10 48 kg il y a 8 ans Back Squat 140 kg x 10 186.5 kg il y a 8 ans Développé couché 110 kg x 6 127.5 kg il y a 8 ans Curl barre 50 kg x 8 62 kg il y a 9 ans Rowing barre 90 kg x 12 120 kg il y a 8 ans Développé militaire 60 kg x 10 80 kg il y a 8 ans Curl incliné 25 kg x 8 31 kg il y a 9 ans Pompes Ø x 50 Ø il y a 9 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé assis aux haltères 38 kg x 8 47 kg +3kg il y a 8 ans Développé militaire 60 kg x 10 80 kg +8kg il y a 8 ans Curl barre 50 kg x 8 62 kg +4kg il y a 8 ans Rowing barre 90 kg x 12 120 kg +7.5kg il y a 8 ans Traction pronation + 10 kg x 12 136 kg +17.5kg il y a 8 ans Dips + 50 kg x 6 164.5 kg Ø il y a 8 ans Développé couché 120 kg x 2 123 kg -4.5kg il y a 8 ans Développé incliné 90 kg x 10 120 kg +24kg il y a 8 ans Soulevé de terre 220 kg x 1 220 kg Ø il y a 8 ans Back Squat 140 kg x 10 186.5 kg +13kg il y a 8 ans Pompes Ø x 50 Ø Ø il y a 8 ans Ø Curl incliné 25 kg x 8 31 kg Ø il y a 9 ans
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- Evolution du score global
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Score
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