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Inscrit il y a 5 ansDescription de RubyRidge :RubyRidge n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Spartiate
- Score global: 75.6
- Classement: Non classé
- PDC +15 - Age: 31ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1784pts
- Poids de corps: 89kg
- Taille: 174cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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RubyRidge il y a 5 ans:75.6Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 115 kg x 12 165.5 kg +12.5kg -
RubyRidge il y a 5 ans:74.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 115 kg x 12 165.5 kg +19kg Traction pronation + 17 kg x 12 152.5 kg +22kg Développé couché prise serrée 105 kg x 12 151 kg +10kg Dips + 35 kg x 12 178.5 kg +23kg Tractions supination + 22 kg x 10 148 kg Ø Développé couché 115 kg x 10 153 kg Ø Curl barre 56 kg x 10 74.5 kg Ø Développé assis aux haltères 37 kg x 10 49 kg +5.5kg Développé incliné 95 kg x 10 126.5 kg +2.5kg Curl marteau 28 kg x 12 40 kg +8.5kg Développé couché incliné haltères 45 kg x 10 60 kg Ø Back Squat 120 kg x 10 160 kg +8kg Rowing menton 60 kg x 10 80 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 10 133 kg Ø -
RubyRidge il y a 5 ans:67.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 106 kg x 10 141 kg Ø Rowing barre 110 kg x 10 146.5 kg Ø Développé couché 115 kg x 10 153 kg Ø Curl barre 56 kg x 10 74.5 kg Ø Traction pronation + 10 kg x 10 130.5 kg Ø Dips + 20 kg x 12 155.5 kg Ø Développé incliné 100 kg x 8 124 kg Ø Développé assis aux haltères 35 kg x 8 43.5 kg Ø Back Squat 110 kg x 11 152 kg Ø Curl marteau 22 kg x 12 31.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing barre 115 kg x 12 165.5 kg il y a 5 ans Traction pronation + 17 kg x 12 152.5 kg il y a 5 ans Développé couché prise serrée 105 kg x 12 151 kg il y a 5 ans Dips + 35 kg x 12 178.5 kg il y a 5 ans Développé couché 115 kg x 12 165.5 kg il y a 5 ans Tractions supination + 22 kg x 10 148 kg il y a 5 ans Curl barre 56 kg x 10 74.5 kg il y a 5 ans Développé assis aux haltères 37 kg x 10 49 kg il y a 5 ans Développé incliné 95 kg x 10 126.5 kg il y a 5 ans Curl marteau 28 kg x 12 40 kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 45 kg x 10 60 kg il y a 5 ans Back Squat 120 kg x 10 160 kg il y a 5 ans Rowing menton 60 kg x 10 80 kg il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 10 133 kg il y a 5 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché 115 kg x 12 165.5 kg +12.5kg il y a 5 ans Traction pronation + 17 kg x 12 152.5 kg +22kg il y a 5 ans Dips + 35 kg x 12 178.5 kg +23kg il y a 5 ans Curl barre 56 kg x 10 74.5 kg Ø il y a 5 ans Curl marteau 28 kg x 12 40 kg +8.5kg il y a 5 ans Tractions supination + 22 kg x 10 148 kg Ø il y a 5 ans Rowing barre 115 kg x 12 165.5 kg +19kg il y a 5 ans Développé incliné 95 kg x 10 126.5 kg +2.5kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 45 kg x 10 60 kg Ø il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 10 133 kg Ø il y a 5 ans Développé couché prise serrée 105 kg x 12 151 kg +10kg il y a 5 ans Développé assis aux haltères 37 kg x 10 49 kg +5.5kg il y a 5 ans Rowing menton 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 5 ans Back Squat 120 kg x 10 160 kg +8kg il y a 5 ans
- 3 Evolution du physique
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il y a 5 ans
il y a 5 ans
il y a 5 ans
- Evolution du score global
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Score
- 1784pts Badges
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- Derniers messages postés et activités récente
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