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Inscrit il y a 5 ansDescription de RubyRidge :RubyRidge n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Spartiate
- Score global: 75.6
- Classement: Non classé
- PDC +15 - Age: 31ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1784pts
- Poids de corps: 89kg
- Taille: 174cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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RubyRidge il y a 5 ans:75.6Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 253.5 lb x 12 364.9 lb +12.5kg -
RubyRidge il y a 5 ans:74.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 253.5 lb x 12 364.9 lb +19kg Traction pronation + 37.5 lb x 12 336.2 lb +22kg Développé couché prise serrée 231.5 lb x 12 332.9 lb +10kg Dips + 77.2 lb x 12 393.5 lb +23kg Tractions supination + 48.5 lb x 10 326.3 lb Ø Développé couché 253.5 lb x 10 337.3 lb Ø Curl barre 123.5 lb x 10 164.2 lb Ø Développé assis aux haltères 81.6 lb x 10 108 lb +5.5kg Développé incliné 209.4 lb x 10 278.9 lb +2.5kg Curl marteau 61.7 lb x 12 88.2 lb +8.5kg Développé couché incliné haltères 99.2 lb x 10 132.3 lb Ø Back Squat 264.6 lb x 10 352.7 lb +8kg Rowing menton 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 10 293.2 lb Ø -
RubyRidge il y a 5 ans:67.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 233.7 lb x 10 310.9 lb Ø Rowing barre 242.5 lb x 10 323 lb Ø Développé couché 253.5 lb x 10 337.3 lb Ø Curl barre 123.5 lb x 10 164.2 lb Ø Traction pronation + 22 lb x 10 287.7 lb Ø Dips + 44.1 lb x 12 342.8 lb Ø Développé incliné 220.5 lb x 8 273.4 lb Ø Développé assis aux haltères 77.2 lb x 8 95.9 lb Ø Back Squat 242.5 lb x 11 335.1 lb Ø Curl marteau 48.5 lb x 12 69.4 lb Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing barre 253.5 lb x 12 364.9 lb il y a 5 ans Traction pronation + 37.5 lb x 12 336.2 lb il y a 5 ans Développé couché prise serrée 231.5 lb x 12 332.9 lb il y a 5 ans Dips + 77.2 lb x 12 393.5 lb il y a 5 ans Développé couché 253.5 lb x 12 364.9 lb il y a 5 ans Tractions supination + 48.5 lb x 10 326.3 lb il y a 5 ans Curl barre 123.5 lb x 10 164.2 lb il y a 5 ans Développé assis aux haltères 81.6 lb x 10 108 lb il y a 5 ans Développé incliné 209.4 lb x 10 278.9 lb il y a 5 ans Curl marteau 61.7 lb x 12 88.2 lb il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 99.2 lb x 10 132.3 lb il y a 5 ans Back Squat 264.6 lb x 10 352.7 lb il y a 5 ans Rowing menton 132.3 lb x 10 176.4 lb il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 10 293.2 lb il y a 5 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché 253.5 lb x 12 364.9 lb +12.5kg il y a 5 ans Traction pronation + 37.5 lb x 12 336.2 lb +22kg il y a 5 ans Dips + 77.2 lb x 12 393.5 lb +23kg il y a 5 ans Curl barre 123.5 lb x 10 164.2 lb Ø il y a 5 ans Curl marteau 61.7 lb x 12 88.2 lb +8.5kg il y a 5 ans Tractions supination + 48.5 lb x 10 326.3 lb Ø il y a 5 ans Rowing barre 253.5 lb x 12 364.9 lb +19kg il y a 5 ans Développé incliné 209.4 lb x 10 278.9 lb +2.5kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 99.2 lb x 10 132.3 lb Ø il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 10 293.2 lb Ø il y a 5 ans Développé couché prise serrée 231.5 lb x 12 332.9 lb +10kg il y a 5 ans Développé assis aux haltères 81.6 lb x 10 108 lb +5.5kg il y a 5 ans Rowing menton 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø il y a 5 ans Back Squat 264.6 lb x 10 352.7 lb +8kg il y a 5 ans
- 3 Evolution du physique
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il y a 5 ans
il y a 5 ans
il y a 5 ans
- Evolution du score global
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Score
- 1784pts Badges
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