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Inscrit il y a 3 ansDescription de Saexfessestar :Saexfessestar n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Lambda
- Score global: 11.7
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 727pts
- Poids de corps: 70.5kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Saexfessestar il y a 3 ans:11.7Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 70 kg x 5 78.5 kg -6kg -
Saexfessestar il y a 3 ans:33.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 135 kg x 1 135 kg +15kg Back Squat 135 kg x 1 135 kg Ø Développé couché 80 kg x 3 84.5 kg +2.5kg -
Saexfessestar il y a 3 ans:32
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 54 kg x 8 67 kg Ø Rowing barre 90 kg x 8 111.5 kg Ø Curl marteau 26 kg x 8 32 kg Ø Curl incliné 18 kg x 8 22 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 120 kg x 1 120 kg Ø Développé couché incliné haltères 32 kg x 8 39.5 kg Ø Tractions supination + 10 kg x 8 100 kg Ø Développé couché haltères 34 kg x 8 42 kg Ø Soulevé de terre 130 kg x 1 130 kg Ø Développé couché 80 kg x 2 82 kg Ø Dips + 20 kg x 5 101.5 kg Ø Gainage Ø 240s Ø Ø Ø Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl barre 54 kg x 8 67 kg il y a 3 ans Rowing barre 90 kg x 8 111.5 kg il y a 3 ans Curl marteau 26 kg x 8 32 kg il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 135 kg x 1 135 kg il y a 3 ans Back Squat 135 kg x 1 135 kg il y a 3 ans Curl incliné 18 kg x 8 22 kg il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 32 kg x 8 39.5 kg il y a 3 ans Tractions supination + 10 kg x 8 100 kg il y a 3 ans Développé couché 80 kg x 3 84.5 kg il y a 3 ans Développé couché haltères 34 kg x 8 42 kg il y a 3 ans Soulevé de terre 130 kg x 1 130 kg il y a 3 ans Dips + 20 kg x 5 101.5 kg il y a 3 ans Gainage Ø 240s Ø il y a 3 ans Ø Pompes Ø x 30 Ø il y a 3 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché 70 kg x 5 78.5 kg -6kg il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 135 kg x 1 135 kg +15kg il y a 3 ans Back Squat 135 kg x 1 135 kg Ø il y a 3 ans Gainage Ø 240s Ø Ø il y a 3 ans Ø Pompes Ø x 30 Ø Ø il y a 3 ans Ø Dips + 20 kg x 5 101.5 kg Ø il y a 3 ans Curl incliné 18 kg x 8 22 kg Ø il y a 3 ans Curl barre 54 kg x 8 67 kg Ø il y a 3 ans Tractions supination + 10 kg x 8 100 kg Ø il y a 3 ans Curl marteau 26 kg x 8 32 kg Ø il y a 3 ans Soulevé de terre 130 kg x 1 130 kg Ø il y a 3 ans Rowing barre 90 kg x 8 111.5 kg Ø il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 32 kg x 8 39.5 kg Ø il y a 3 ans Développé couché haltères 34 kg x 8 42 kg Ø il y a 3 ans
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Score
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