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Inscrit il y a 3 mois | Dernière activité il y a 2 moisDescription de Sampiero :Sampiero n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Zeus Himself
- Score global: 109.3
- Classement: Non classé
- PDC +43 - Age: 19ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1139pts
- Poids de corps: 130kg
- Taille: 187cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
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Sampiero il y a 3 mois:109.3Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing à la barre T 120 kg x 8 149 kg Ø Dips + 10 kg x 12 201.5 kg Ø Hip Thrust + 200 kg x 10 440 kg Ø Tractions supination Ø x 5 146 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 210 kg x 2 216 kg Ø Développé incliné 140 kg x 1 140 kg Ø Traction pronation Ø x 3 137.5 kg Ø Barre au front 50 kg x 10 66.5 kg Ø Développé couché 150 kg x 1 150 kg Ø Curl incliné 26 kg x 10 34.5 kg Ø Rowing barre 100 kg x 10 133 kg Ø Curl marteau 30 kg x 10 40 kg Ø Développé couché haltères 60 kg x 6 69.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 52 kg x 6 60 kg Ø Développé assis aux haltères 26 kg x 10 34.5 kg Ø Reverse Fly 14 kg x 10 18.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing à la barre T 120 kg x 8 149 kg il y a 3 mois Dips + 10 kg x 12 201.5 kg il y a 3 mois Hip Thrust + 200 kg x 10 440 kg il y a 3 mois Tractions supination Ø x 5 146 kg il y a 3 mois Soulevé de terre jambes tendues 210 kg x 2 216 kg il y a 3 mois Développé incliné 140 kg x 1 140 kg il y a 3 mois Traction pronation Ø x 3 137.5 kg il y a 3 mois Barre au front 50 kg x 10 66.5 kg il y a 3 mois Développé couché 150 kg x 1 150 kg il y a 3 mois Curl incliné 26 kg x 10 34.5 kg il y a 3 mois Rowing barre 100 kg x 10 133 kg il y a 3 mois Curl marteau 30 kg x 10 40 kg il y a 3 mois Développé couché haltères 60 kg x 6 69.5 kg il y a 3 mois Développé couché incliné haltères 52 kg x 6 60 kg il y a 3 mois Développé assis aux haltères 26 kg x 10 34.5 kg il y a 3 mois Reverse Fly 14 kg x 10 18.5 kg il y a 3 mois Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips + 10 kg x 12 201.5 kg Ø il y a 3 mois Barre au front 50 kg x 10 66.5 kg Ø il y a 3 mois Développé assis aux haltères 26 kg x 10 34.5 kg Ø il y a 3 mois Reverse Fly 14 kg x 10 18.5 kg Ø il y a 3 mois Curl marteau 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 3 mois Curl incliné 26 kg x 10 34.5 kg Ø il y a 3 mois Tractions supination Ø x 5 146 kg Ø il y a 3 mois Traction pronation Ø x 3 137.5 kg Ø il y a 3 mois Rowing à la barre T 120 kg x 8 149 kg Ø il y a 3 mois Rowing barre 100 kg x 10 133 kg Ø il y a 3 mois Développé incliné 140 kg x 1 140 kg Ø il y a 3 mois Développé couché haltères 60 kg x 6 69.5 kg Ø il y a 3 mois Développé couché 150 kg x 1 150 kg Ø il y a 3 mois Développé couché incliné haltères 52 kg x 6 60 kg Ø il y a 3 mois Soulevé de terre jambes tendues 210 kg x 2 216 kg Ø il y a 3 mois Hip Thrust + 200 kg x 10 440 kg Ø il y a 3 mois
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Score
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