Profil de Sampiero

Description de Sampiero :

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Inscrit il y a 1 semaine | Dernière activité il y a 4 jours

- Grade: Zeus Himself
- Score global: 109.3
- Classement: Non classé
- PDC +43
- Age: 19ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 1099pts
- Poids de corps: 130kg
- Taille: 187cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.

109.3

Sampiero il y a 1 semaine:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Rowing à la barre T	x8	120kg	149kg	Ø
Dips	x12	+ 10kg	201.5kg	Ø
Hip Thrust	x10	+ 200kg	440kg	Ø
Tractions supination	x5	Ø	146kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues	x2	210kg	216kg	Ø
Développé incliné	x1	140kg	140kg	Ø
Traction pronation	x3	Ø	137.5kg	Ø
Barre au front	x10	50kg	66.5kg	Ø
Développé couché	x1	150kg	150kg	Ø
Curl incliné	x10	26kg	34.5kg	Ø
Rowing barre	x10	100kg	133kg	Ø
Curl marteau	x10	30kg	40kg	Ø
Développé couché haltères	x6	60kg	69.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères	x6	52kg	60kg	Ø
Développé assis aux haltères	x10	26kg	34.5kg	Ø
Reverse Fly	x10	14kg	18.5kg	Ø

Poids de corps: 130kg

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Equilibre 4.8 :

19.9%

14.6%

21.8%

15.3%

7.7%

20.7%

Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date
Rowing à la barre T	x8	120kg	149kg	il y a 1 semaine
Dips	x12	+ 10kg	201.5kg	il y a 1 semaine
Hip Thrust	x10	+ 200kg	440kg	il y a 1 semaine
Tractions supination	x5	Ø	146kg	il y a 1 semaine
Soulevé de terre jambes tendues	x2	210kg	216kg	il y a 1 semaine
Développé incliné	x1	140kg	140kg	il y a 1 semaine
Traction pronation	x3	Ø	137.5kg	il y a 1 semaine
Barre au front	x10	50kg	66.5kg	il y a 1 semaine
Développé couché	x1	150kg	150kg	il y a 1 semaine
Curl incliné	x10	26kg	34.5kg	il y a 1 semaine
Rowing barre	x10	100kg	133kg	il y a 1 semaine
Curl marteau	x10	30kg	40kg	il y a 1 semaine
Développé couché haltères	x6	60kg	69.5kg	il y a 1 semaine
Développé couché incliné haltères	x6	52kg	60kg	il y a 1 semaine
Développé assis aux haltères	x10	26kg	34.5kg	il y a 1 semaine
Reverse Fly	x10	14kg	18.5kg	il y a 1 semaine

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date
Rowing à la barre T	x8	120kg	149kg	il y a 1 semaine
Dips	x12	+ 10kg	201.5kg	il y a 1 semaine
Hip Thrust	x10	+ 200kg	440kg	il y a 1 semaine
Tractions supination	x5	Ø	146kg	il y a 1 semaine
Développé incliné	x1	140kg	140kg	il y a 1 semaine
Développé assis aux haltères	x10	26kg	34.5kg	il y a 1 semaine

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date
Dips	x12	+ 10kg	201.5kg	Ø	il y a 1 semaine
Barre au front	x10	50kg	66.5kg	Ø	il y a 1 semaine
Développé assis aux haltères	x10	26kg	34.5kg	Ø	il y a 1 semaine
Reverse Fly	x10	14kg	18.5kg	Ø	il y a 1 semaine
Curl marteau	x10	30kg	40kg	Ø	il y a 1 semaine
Curl incliné	x10	26kg	34.5kg	Ø	il y a 1 semaine
Tractions supination	x5	Ø	146kg	Ø	il y a 1 semaine
Traction pronation	x3	Ø	137.5kg	Ø	il y a 1 semaine
Rowing à la barre T	x8	120kg	149kg	Ø	il y a 1 semaine
Rowing barre	x10	100kg	133kg	Ø	il y a 1 semaine
Développé incliné	x1	140kg	140kg	Ø	il y a 1 semaine
Développé couché haltères	x6	60kg	69.5kg	Ø	il y a 1 semaine
Développé couché	x1	150kg	150kg	Ø	il y a 1 semaine
Développé couché incliné haltères	x6	52kg	60kg	Ø	il y a 1 semaine
Soulevé de terre jambes tendues	x2	210kg	216kg	Ø	il y a 1 semaine
Hip Thrust	x10	+ 200kg	440kg	Ø	il y a 1 semaine