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  • Sana
  • Description de Sana :
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    Inscrit il y a 1 semaine | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 28.2
    - Classement: 45/103
    - PDC -5
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 289pts
    - Poids de corps: 67kg
    - Taille: 172cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • 28.2
    Sana il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x10 26kg 34.5kg Ø
    Back Squat x4 110kg 120kg Ø
    Développé couché x2 80kg 82kg Ø
    Soulevé de terre x2 120kg 123kg Ø
    Développé couché haltères x6 32kg 37kg Ø
    Dips x10 + 10kg 102.5kg Ø
    Curl incliné x8 10kg 12kg Ø
    Poids de corps: 67kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 5.4 :
    20.2%
    17.8%
    15.8%
    10.2%
    25.6%
    10.4%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x10 26kg 34.5kg il y a 1 semaine
    Back Squat x4 110kg 120kg il y a 1 semaine
    Développé couché x2 80kg 82kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre x2 120kg 123kg il y a 1 semaine
    Développé couché haltères x6 32kg 37kg il y a 1 semaine
    Dips x10 + 10kg 102.5kg il y a 1 semaine
    Curl incliné x8 10kg 12kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x10 26kg 34.5kg il y a 1 semaine
    Back Squat x4 110kg 120kg il y a 1 semaine
    Développé couché x2 80kg 82kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre x2 120kg 123kg il y a 1 semaine
    Dips x10 + 10kg 102.5kg il y a 1 semaine
    Curl incliné x8 10kg 12kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x2 80kg 82kg Ø il y a 1 semaine
    Back Squat x4 110kg 120kg Ø il y a 1 semaine
    Soulevé de terre x2 120kg 123kg Ø il y a 1 semaine
    Dips x10 + 10kg 102.5kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché haltères x6 32kg 37kg Ø il y a 1 semaine
    Curl incliné x8 10kg 12kg Ø il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x10 26kg 34.5kg Ø il y a 1 semaine
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 289pts Badges
  • 28
    0
    1
    0
    0
    0
    0
    1
    0
    10
  • 8187/8767 Classement général (afficher ):
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