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Inscrit il y a 5 ansDescription de Sangoku1912 :Sangoku1912 n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Phasme
- Score global: 6
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1064pts
- Poids de corps: 67kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Sangoku1912 il y a 5 ans:6Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 4.5 kg x 12 103 kg Ø Tractions supination + 4.5 kg x 12 103 kg Ø Dips + 4.5 kg x 12 103 kg Ø Curl incliné 4.5 kg x 12 6.5 kg Ø Curl marteau 4.5 kg x 12 6.5 kg Ø Extension verticale avec haltère 4.5 kg x 12 6.5 kg Ø Curl barre 4.5 kg x 12 6.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 4.5 kg x 12 6.5 kg Ø Barre au front 4.5 kg x 12 6.5 kg Ø Développé couché haltères 4.5 kg x 12 6.5 kg Ø Développé assis aux haltères 4.5 kg x 12 6.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 4.5 kg x 12 6.5 kg Ø Développé incliné 4.5 kg x 12 6.5 kg Ø Développé couché prise serrée 4.5 kg x 12 6.5 kg Ø Développé couché 4.5 kg x 12 6.5 kg Ø Rowing menton 4.5 kg x 12 6.5 kg Ø Développé militaire 4.5 kg x 12 6.5 kg Ø Front Squat 4.5 kg x 12 6.5 kg Ø Back Squat 4.5 kg x 12 6.5 kg Ø Rowing barre 4.5 kg x 12 6.5 kg Ø Soulevé de terre 4.5 kg x 12 6.5 kg Ø Gainage Ø 60s Ø Ø Ø Pompes Ø x 20 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 4.5 kg x 12 103 kg il y a 5 ans Tractions supination + 4.5 kg x 12 103 kg il y a 5 ans Dips + 4.5 kg x 12 103 kg il y a 5 ans Curl incliné 4.5 kg x 12 6.5 kg il y a 5 ans Curl marteau 4.5 kg x 12 6.5 kg il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 4.5 kg x 12 6.5 kg il y a 5 ans Curl barre 4.5 kg x 12 6.5 kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 4.5 kg x 12 6.5 kg il y a 5 ans Barre au front 4.5 kg x 12 6.5 kg il y a 5 ans Développé couché haltères 4.5 kg x 12 6.5 kg il y a 5 ans Développé assis aux haltères 4.5 kg x 12 6.5 kg il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 4.5 kg x 12 6.5 kg il y a 5 ans Développé incliné 4.5 kg x 12 6.5 kg il y a 5 ans Développé couché prise serrée 4.5 kg x 12 6.5 kg il y a 5 ans Développé couché 4.5 kg x 12 6.5 kg il y a 5 ans Rowing menton 4.5 kg x 12 6.5 kg il y a 5 ans Développé militaire 4.5 kg x 12 6.5 kg il y a 5 ans Front Squat 4.5 kg x 12 6.5 kg il y a 5 ans Back Squat 4.5 kg x 12 6.5 kg il y a 5 ans Rowing barre 4.5 kg x 12 6.5 kg il y a 5 ans Soulevé de terre 4.5 kg x 12 6.5 kg il y a 5 ans Gainage Ø 60s Ø il y a 5 ans Ø Pompes Ø x 20 Ø il y a 5 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Pompes Ø x 20 Ø Ø il y a 5 ans Ø Gainage Ø 60s Ø Ø il y a 5 ans Ø Front Squat 4.5 kg x 12 6.5 kg Ø il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 4.5 kg x 12 6.5 kg Ø il y a 5 ans Back Squat 4.5 kg x 12 6.5 kg Ø il y a 5 ans Développé couché 4.5 kg x 12 6.5 kg Ø il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 4.5 kg x 12 6.5 kg Ø il y a 5 ans Soulevé de terre 4.5 kg x 12 6.5 kg Ø il y a 5 ans Développé couché haltères 4.5 kg x 12 6.5 kg Ø il y a 5 ans Développé incliné 4.5 kg x 12 6.5 kg Ø il y a 5 ans Traction pronation + 4.5 kg x 12 103 kg Ø il y a 5 ans Rowing barre 4.5 kg x 12 6.5 kg Ø il y a 5 ans Tractions supination + 4.5 kg x 12 103 kg Ø il y a 5 ans Curl marteau 4.5 kg x 12 6.5 kg Ø il y a 5 ans Curl incliné 4.5 kg x 12 6.5 kg Ø il y a 5 ans Curl barre 4.5 kg x 12 6.5 kg Ø il y a 5 ans Rowing menton 4.5 kg x 12 6.5 kg Ø il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 4.5 kg x 12 6.5 kg Ø il y a 5 ans Développé militaire 4.5 kg x 12 6.5 kg Ø il y a 5 ans Développé assis aux haltères 4.5 kg x 12 6.5 kg Ø il y a 5 ans Développé couché prise serrée 4.5 kg x 12 6.5 kg Ø il y a 5 ans Dips + 4.5 kg x 12 103 kg Ø il y a 5 ans Barre au front 4.5 kg x 12 6.5 kg Ø il y a 5 ans
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Score
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