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Inscrit il y a 7 ansDescription de Shokirock :Shokirock n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Elite
- Score global: 68.9
- Classement: Non classé
- PDC +4 - Age: 32ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1692pts
- Poids de corps: 84kg
- Taille: 180cm - mensurations
- Body-fat: 16%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Shokirock il y a 7 ans:68.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 120 kg x 10 160 kg Ø Développé assis aux haltères 42 kg x 8 52 kg Ø Dips + 50 kg x 8 166 kg Ø Développé couché 150 kg x 1 150 kg Ø Soulevé de terre 220 kg x 1 220 kg Ø Curl marteau 34 kg x 8 42 kg Ø Barre au front 50 kg x 8 62 kg Ø Développé couché haltères 50 kg x 13 72 kg Ø Traction pronation + 15 kg x 9 127 kg Ø Développé couché incliné haltères 48 kg x 9 61.5 kg Ø Curl barre 50 kg x 8 62 kg Ø Développé militaire 62.5 kg x 8 77.5 kg Ø Curl incliné 22 kg x 8 27 kg Ø Back Squat 120 kg x 7 144 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing barre 120 kg x 10 160 kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 42 kg x 8 52 kg il y a 7 ans Dips + 50 kg x 8 166 kg il y a 7 ans Développé couché 150 kg x 1 150 kg il y a 7 ans Soulevé de terre 220 kg x 1 220 kg il y a 7 ans Curl marteau 34 kg x 8 42 kg il y a 7 ans Barre au front 50 kg x 8 62 kg il y a 7 ans Développé couché haltères 50 kg x 13 72 kg il y a 7 ans Traction pronation + 15 kg x 9 127 kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 48 kg x 9 61.5 kg il y a 7 ans Curl barre 50 kg x 8 62 kg il y a 7 ans Développé militaire 62.5 kg x 8 77.5 kg il y a 7 ans Curl incliné 22 kg x 8 27 kg il y a 7 ans Back Squat 120 kg x 7 144 kg il y a 7 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché 150 kg x 1 150 kg Ø il y a 7 ans Back Squat 120 kg x 7 144 kg Ø il y a 7 ans Développé assis aux haltères 42 kg x 8 52 kg Ø il y a 7 ans Développé militaire 62.5 kg x 8 77.5 kg Ø il y a 7 ans Curl barre 50 kg x 8 62 kg Ø il y a 7 ans Curl incliné 22 kg x 8 27 kg Ø il y a 7 ans Curl marteau 34 kg x 8 42 kg Ø il y a 7 ans Soulevé de terre 220 kg x 1 220 kg Ø il y a 7 ans Rowing barre 120 kg x 10 160 kg Ø il y a 7 ans Traction pronation + 15 kg x 9 127 kg Ø il y a 7 ans Développé couché haltères 50 kg x 13 72 kg Ø il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 48 kg x 9 61.5 kg Ø il y a 7 ans Barre au front 50 kg x 8 62 kg Ø il y a 7 ans Dips + 50 kg x 8 166 kg Ø il y a 7 ans
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Score
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