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Inscrit il y a 7 ansDescription de Shokirock :Shokirock n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Elite
- Score global: 68.9
- Classement: Non classé
- PDC +4 - Age: 32ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1692pts
- Poids de corps: 84kg
- Taille: 180cm - mensurations
- Body-fat: 16%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Shokirock il y a 7 ans:68.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 264.6 lb x 10 352.7 lb Ø Développé assis aux haltères 92.6 lb x 8 114.6 lb Ø Dips + 110.2 lb x 8 366 lb Ø Développé couché 330.7 lb x 1 330.7 lb Ø Soulevé de terre 485 lb x 1 485 lb Ø Curl marteau 75 lb x 8 92.6 lb Ø Barre au front 110.2 lb x 8 136.7 lb Ø Développé couché haltères 110.2 lb x 13 158.7 lb Ø Traction pronation + 33.1 lb x 9 280 lb Ø Développé couché incliné haltères 105.8 lb x 9 135.6 lb Ø Curl barre 110.2 lb x 8 136.7 lb Ø Développé militaire 137.8 lb x 8 170.9 lb Ø Curl incliné 48.5 lb x 8 59.5 lb Ø Back Squat 264.6 lb x 7 317.5 lb Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing barre 264.6 lb x 10 352.7 lb il y a 7 ans Développé assis aux haltères 92.6 lb x 8 114.6 lb il y a 7 ans Dips + 110.2 lb x 8 366 lb il y a 7 ans Développé couché 330.7 lb x 1 330.7 lb il y a 7 ans Soulevé de terre 485 lb x 1 485 lb il y a 7 ans Curl marteau 75 lb x 8 92.6 lb il y a 7 ans Barre au front 110.2 lb x 8 136.7 lb il y a 7 ans Développé couché haltères 110.2 lb x 13 158.7 lb il y a 7 ans Traction pronation + 33.1 lb x 9 280 lb il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 105.8 lb x 9 135.6 lb il y a 7 ans Curl barre 110.2 lb x 8 136.7 lb il y a 7 ans Développé militaire 137.8 lb x 8 170.9 lb il y a 7 ans Curl incliné 48.5 lb x 8 59.5 lb il y a 7 ans Back Squat 264.6 lb x 7 317.5 lb il y a 7 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché 330.7 lb x 1 330.7 lb Ø il y a 7 ans Back Squat 264.6 lb x 7 317.5 lb Ø il y a 7 ans Développé assis aux haltères 92.6 lb x 8 114.6 lb Ø il y a 7 ans Développé militaire 137.8 lb x 8 170.9 lb Ø il y a 7 ans Curl barre 110.2 lb x 8 136.7 lb Ø il y a 7 ans Curl incliné 48.5 lb x 8 59.5 lb Ø il y a 7 ans Curl marteau 75 lb x 8 92.6 lb Ø il y a 7 ans Soulevé de terre 485 lb x 1 485 lb Ø il y a 7 ans Rowing barre 264.6 lb x 10 352.7 lb Ø il y a 7 ans Traction pronation + 33.1 lb x 9 280 lb Ø il y a 7 ans Développé couché haltères 110.2 lb x 13 158.7 lb Ø il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 105.8 lb x 9 135.6 lb Ø il y a 7 ans Barre au front 110.2 lb x 8 136.7 lb Ø il y a 7 ans Dips + 110.2 lb x 8 366 lb Ø il y a 7 ans
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