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Inscrit il y a 8 ansDescription de Simon1991 :Simon1991 n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Deter
- Score global: 20.1
- Classement: Non classé
- PDC -5 - Age: 34ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Paris
- Amis: 0
- Popularité: 1323pts
- Poids de corps: 85kg
- Taille: 190cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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Simon1991 il y a 7 ans:20.1Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 8 273.4 lb +6kg -
Simon1991 il y a 7 ans:19.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 30.9 lb x 14 44.1 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 209.4 lb x 8 260.1 lb Ø Développé couché 165.3 lb x 7 198.4 lb Ø Développé couché haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb +8kg Développé couché incliné haltères 52.9 lb x 10 70.5 lb +3.5kg Développé assis aux haltères 44.1 lb x 8 54 lb +0.5kg -
Simon1991 il y a 8 ans:32.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 30.9 lb x 13 44.1 lb +3kg Développé couché 165.3 lb x 7 198.4 lb Ø -
Simon1991 il y a 8 ans:32.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 165.3 lb x 7 198.4 lb +3.5kg Curl incliné 26.5 lb x 15 37.5 lb Ø Développé couché incliné haltères 52.9 lb x 7 62.8 lb Ø -
Simon1991 il y a 8 ans:32.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 231.5 lb x 8 286.6 lb -7.5kg -
Simon1991 il y a 8 ans:32.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 4 203.9 lb Ø Curl incliné 26.5 lb x 12 37.5 lb +3kg Développé assis aux haltères 39.7 lb x 10 52.9 lb Ø Barre au front 44.1 lb x 12 62.8 lb -6kg Développé couché haltères 52.9 lb x 10 70.5 lb Ø -
Simon1991 il y a 8 ans:32.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 154.3 lb x 8 190.7 lb -3.5kg Curl incliné 22 lb x 15 30.9 lb Ø Rowing barre 132.3 lb x 7 158.7 lb Ø -
Simon1991 il y a 8 ans:32.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 137.8 lb x 12 198.4 lb Ø Curl incliné 22 lb x 12 30.9 lb -2kg Rowing barre 110.2 lb x 12 158.7 lb -6.5kg -
Simon1991 il y a 8 ans:32.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 270.1 lb x 5 303.1 lb +4kg Soulevé de terre 286.6 lb x 6 332.9 lb +5kg -
Simon1991 il y a 8 ans:32.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 176.4 lb x 5 198.4 lb +4kg Rowing barre 154.3 lb x 5 173.1 lb +6.5kg Curl incliné 26.5 lb x 10 35.3 lb +2kg Développé militaire 88.2 lb x 8 109.1 lb Ø -
Simon1991 il y a 8 ans:32.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 132.3 lb x 12 189.6 lb -1kg Curl incliné 22 lb x 12 30.9 lb Ø Rowing barre 110.2 lb x 12 158.7 lb -3.5kg -
Simon1991 il y a 8 ans:32.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 270.1 lb x 4 294.3 lb -3kg Soulevé de terre 286.6 lb x 5 321.9 lb Ø -
Simon1991 il y a 8 ans:32.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 176.4 lb x 4 191.8 lb -3kg Développé couché prise serrée 110.2 lb x 10 146.6 lb -1.5kg Rowing barre 148.8 lb x 5 166.4 lb +2.5kg Développé militaire 88.2 lb x 8 109.1 lb Ø Curl barre 38.6 lb x 10 50.7 lb +3kg -
Simon1991 il y a 8 ans:32.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 209.4 lb x 12 300.9 lb +1.5kg -
Simon1991 il y a 8 ans:32.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé incliné 110.2 lb x 12 158.7 lb Ø Curl incliné 22 lb x 12 30.9 lb -4.5kg -
Simon1991 il y a 8 ans:32.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 264.6 lb x 5 297.6 lb +6kg Soulevé de terre 286.6 lb x 5 321.9 lb +5.5kg -
Simon1991 il y a 8 ans:31.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 176.4 lb x 5 198.4 lb +6kg Barre au front 57.3 lb x 10 76.1 lb Ø Rowing barre 143.3 lb x 5 160.9 lb +8.5kg Développé militaire 88.2 lb x 8 109.1 lb Ø Curl barre 33.1 lb x 10 44.1 lb Ø -
Simon1991 il y a 8 ans:31.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé incliné 110.2 lb x 12 158.7 lb +14.5kg Rowing barre 99.2 lb x 12 142.2 lb -10.5kg -
Simon1991 il y a 8 ans:31.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 253.5 lb x 5 284.4 lb -0.5kg Soulevé de terre 275.6 lb x 5 309.7 lb Ø -
Simon1991 il y a 8 ans:31.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 30.9 lb x 10 40.8 lb +1.5kg Développé couché 165.3 lb x 5 185.2 lb -3kg Barre au front 57.3 lb x 10 76.1 lb Ø Rowing barre 137.8 lb x 7 165.3 lb +17.5kg Développé militaire 88.2 lb x 8 109.1 lb -3.5kg -
Simon1991 il y a 8 ans:31.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 198.4 lb x 12 285.5 lb +0.5kg -
Simon1991 il y a 8 ans:31.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 26.5 lb x 12 37.5 lb -4kg Développé incliné 88.2 lb x 12 126.8 lb +4.5kg Rowing barre 88.2 lb x 12 126.8 lb -10kg -
Simon1991 il y a 8 ans:31.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 253.5 lb x 5 284.4 lb -3kg Soulevé de terre 275.6 lb x 5 309.7 lb -8.5kg -
Simon1991 il y a 8 ans:31.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 35.3 lb x 10 46.3 lb +0.5kg Développé couché 170.9 lb x 5 191.8 lb Ø Développé militaire 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Développé incliné 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø -
Simon1991 il y a 8 ans:31.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 259 lb x 5 291 lb +3kg Développé couché 170.9 lb x 5 191.8 lb Ø -
Simon1991 il y a 8 ans:30.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 292.1 lb x 5 328.5 lb -2kg Back Squat 253.5 lb x 5 284.4 lb Ø Curl incliné 35.3 lb x 9 45.2 lb Ø Développé couché prise serrée 121.3 lb x 8 149.9 lb Ø Développé militaire 104.7 lb x 5 116.8 lb Ø -
Simon1991 il y a 8 ans:30.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 253.5 lb x 5 284.4 lb Ø Curl incliné 35.3 lb x 9 45.2 lb +1kg Développé couché 170.9 lb x 5 191.8 lb +3kg Rowing barre 132.3 lb x 5 148.8 lb Ø -
Simon1991 il y a 8 ans:30.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 286.6 lb x 6 332.9 lb +5kg Back Squat 253.5 lb x 5 284.4 lb Ø Développé militaire 104.7 lb x 5 116.8 lb Ø -
Simon1991 il y a 8 ans:29.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 253.5 lb x 5 284.4 lb +2.5kg Curl incliné 35.3 lb x 8 43 lb Ø Développé couché 165.3 lb x 5 185.2 lb Ø Rowing barre 132.3 lb x 5 148.8 lb +3kg -
Simon1991 il y a 8 ans:29.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 286.6 lb x 5 321.9 lb +2.5kg Back Squat 248 lb x 5 278.9 lb Ø Curl incliné 35.3 lb x 8 43 lb Ø Développé couché prise serrée 121.3 lb x 8 149.9 lb +3kg Développé militaire 104.7 lb x 5 116.8 lb +1kg -
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Back Squat 270.1 lb x 5 303.1 lb il y a 8 ans Soulevé de terre 286.6 lb x 6 332.9 lb il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 8 273.4 lb il y a 7 ans Curl incliné 35.3 lb x 10 46.3 lb il y a 8 ans Développé couché 165.3 lb x 7 198.4 lb il y a 7 ans Traction pronation Ø x 4 203.9 lb il y a 8 ans Développé incliné 110.2 lb x 12 158.7 lb il y a 8 ans Barre au front 57.3 lb x 10 76.1 lb il y a 8 ans Développé couché haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb il y a 7 ans Rowing barre 154.3 lb x 5 173.1 lb il y a 8 ans Développé couché prise serrée 121.3 lb x 8 149.9 lb il y a 8 ans Développé militaire 104.7 lb x 5 116.8 lb il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 52.9 lb x 10 70.5 lb il y a 7 ans Développé assis aux haltères 44.1 lb x 8 54 lb il y a 7 ans Curl barre 38.6 lb x 10 50.7 lb il y a 8 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 8 273.4 lb +6kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 44.1 lb x 8 54 lb +0.5kg il y a 7 ans Curl incliné 30.9 lb x 14 44.1 lb Ø il y a 7 ans Développé couché 165.3 lb x 7 198.4 lb Ø il y a 7 ans Développé couché haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb +8kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 52.9 lb x 10 70.5 lb +3.5kg il y a 7 ans Back Squat 231.5 lb x 8 286.6 lb -7.5kg il y a 8 ans Barre au front 44.1 lb x 12 62.8 lb -6kg il y a 8 ans Traction pronation Ø x 4 203.9 lb Ø il y a 8 ans Rowing barre 132.3 lb x 7 158.7 lb Ø il y a 8 ans Soulevé de terre 286.6 lb x 6 332.9 lb +5kg il y a 8 ans Développé militaire 88.2 lb x 8 109.1 lb Ø il y a 8 ans Développé couché prise serrée 110.2 lb x 10 146.6 lb -1.5kg il y a 8 ans Curl barre 38.6 lb x 10 50.7 lb +3kg il y a 8 ans Développé incliné 110.2 lb x 12 158.7 lb Ø il y a 8 ans
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