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Inscrit il y a 8 ansDescription de Simpatoche :Simpatoche n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Intermédiaire
- Score global: 29
- Classement: Non classé
- PDC -4 - Age: 28ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1308pts
- Poids de corps: 87kg
- Taille: 191cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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Simpatoche il y a 7 ans:29Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 14 125 kg +16kg Développé couché 100 kg x 2 102.5 kg +27kg Traction pronation Ø x 6 101 kg +6kg Curl barre 28 kg x 12 40 kg -0.5kg Dips + 10 kg x 8 120 kg +5kg Curl marteau 18 kg x 8 22 kg +1.5kg Développé couché haltères 34 kg x 6 39.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 30 kg x 6 34.5 kg +7.5kg Barre au front 28 kg x 6 32.5 kg Ø Développé assis aux haltères 18 kg x 6 20.5 kg -0.5kg Gainage Ø 120s Ø Ø Ø -
Simpatoche il y a 8 ans:25.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips Ø x 12 115 kg +6kg Développé couché 67.5 kg x 5 75.5 kg -10.5kg -
Simpatoche il y a 8 ans:24.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 60 kg x 12 86 kg +6kg Dips Ø x 10 109 kg +7.5kg -
Simpatoche il y a 8 ans:22.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 10 109 kg Ø Curl barre 35 kg x 6 40.5 kg +6kg Traction pronation Ø x 6 95 kg +3kg Curl marteau 18 kg x 6 20.5 kg Ø Développé couché 60 kg x 10 80 kg +5.5kg Développé incliné 50 kg x 10 66.5 kg Ø Dips Ø x 8 101.5 kg +6.5kg Back Squat 65 kg x 10 86.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 22 kg x 8 27 kg Ø Développé assis aux haltères 16 kg x 10 21 kg Ø -
Simpatoche il y a 8 ans:14.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 16 kg x 8 19.5 kg Ø Curl barre 30 kg x 6 34.5 kg Ø Développé couché 60 kg x 8 74.5 kg Ø Traction pronation Ø x 5 92 kg Ø Dips Ø x 6 95 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Tractions supination Ø x 14 125 kg il y a 7 ans Développé couché 100 kg x 2 102.5 kg il y a 7 ans Traction pronation Ø x 6 101 kg il y a 7 ans Curl barre 35 kg x 6 40.5 kg il y a 8 ans Curl incliné 16 kg x 8 19.5 kg il y a 8 ans Dips + 10 kg x 8 120 kg il y a 7 ans Curl marteau 18 kg x 8 22 kg il y a 7 ans Développé couché haltères 34 kg x 6 39.5 kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 30 kg x 6 34.5 kg il y a 7 ans Barre au front 28 kg x 6 32.5 kg il y a 7 ans Développé incliné 50 kg x 10 66.5 kg il y a 8 ans Back Squat 65 kg x 10 86.5 kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 16 kg x 10 21 kg il y a 8 ans Gainage Ø 120s Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé assis aux haltères 18 kg x 6 20.5 kg -0.5kg il y a 7 ans Barre au front 28 kg x 6 32.5 kg Ø il y a 7 ans Curl barre 28 kg x 12 40 kg -0.5kg il y a 7 ans Gainage Ø 120s Ø Ø il y a 7 ans Ø Dips + 10 kg x 8 120 kg +5kg il y a 7 ans Tractions supination Ø x 14 125 kg +16kg il y a 7 ans Traction pronation Ø x 6 101 kg +6kg il y a 7 ans Curl marteau 18 kg x 8 22 kg +1.5kg il y a 7 ans Développé couché haltères 34 kg x 6 39.5 kg Ø il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 30 kg x 6 34.5 kg +7.5kg il y a 7 ans Développé couché 100 kg x 2 102.5 kg +27kg il y a 7 ans Développé incliné 50 kg x 10 66.5 kg Ø il y a 8 ans Back Squat 65 kg x 10 86.5 kg Ø il y a 8 ans Curl incliné 16 kg x 8 19.5 kg Ø il y a 8 ans
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- Evolution du score global
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Score
- 1308pts Badges
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