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Inscrit il y a 5 ansDescription de Sinbad : Boxe et course. Je cours 10km en 36min Tout afficher -
- Grade: Deter
- Score global: 23
- Classement: Non classé
- PDC -7 - Age: 22ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Instagram: @jad_merzouki
- Popularité: 1238pts
- Poids de corps: 65kg
- Taille: 172cm - mensurations
- Body-fat: 13%
- Rythme cardiaque: 50 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Sinbad il y a 5 ans:23Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 60 kg x 12 86 kg -0.5kg Développé militaire 25 kg x 10 33 kg +13kg -
Sinbad il y a 5 ans:20.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 10 kg x 14 108 kg Ø Front Squat 80 kg x 10 106.5 kg Ø Développé couché 70 kg x 8 86.5 kg Ø Traction pronation Ø x 10 86.5 kg Ø Curl marteau 12 kg x 10 16 kg Ø Développé couché haltères 25 kg x 10 33 kg Ø Soulevé de terre 80 kg x 6 92.5 kg Ø Dips Ø x 12 93.5 kg Ø Développé militaire 15 kg x 10 20 kg Ø Gainage Ø 120s Ø Ø Ø Pompes Ø x 68 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Tractions supination + 10 kg x 14 108 kg il y a 5 ans Front Squat 80 kg x 10 106.5 kg il y a 5 ans Développé couché 70 kg x 8 86.5 kg il y a 5 ans Traction pronation Ø x 10 86.5 kg il y a 5 ans Curl marteau 12 kg x 10 16 kg il y a 5 ans Développé couché haltères 25 kg x 10 33 kg il y a 5 ans Soulevé de terre 80 kg x 6 92.5 kg il y a 5 ans Dips Ø x 12 93.5 kg il y a 5 ans Développé militaire 25 kg x 10 33 kg il y a 5 ans Gainage Ø 120s Ø il y a 5 ans Ø Pompes Ø x 68 Ø il y a 5 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé militaire 25 kg x 10 33 kg +13kg il y a 5 ans Développé couché 60 kg x 12 86 kg -0.5kg il y a 5 ans Tractions supination + 10 kg x 14 108 kg Ø il y a 5 ans Soulevé de terre 80 kg x 6 92.5 kg Ø il y a 5 ans Traction pronation Ø x 10 86.5 kg Ø il y a 5 ans Développé couché haltères 25 kg x 10 33 kg Ø il y a 5 ans Front Squat 80 kg x 10 106.5 kg Ø il y a 5 ans Dips Ø x 12 93.5 kg Ø il y a 5 ans Curl marteau 12 kg x 10 16 kg Ø il y a 5 ans Gainage Ø 120s Ø Ø il y a 5 ans Ø Pompes Ø x 68 Ø Ø il y a 5 ans Ø
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Score
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