-
-
Inscrit il y a 3 mois | Dernière activité il y a 3 moisDescription de Skooma :Skooma n'a pas encore renseigné sa description.
-
- Grade: Novice
- Score global: 16.3
- Classement: Non classé
- PDC -13 - Age: 12ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 207pts
- Poids de corps: 39kg
- Taille: 152cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
-
Skooma il y a 3 mois:16.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 15 kg x 20 21.5 kg Ø Curl incliné 10 kg x 10 13 kg Ø Reverse Fly 10 kg x 5 11 kg Ø Hip Thrust + 20 kg x 10 78.5 kg Ø Développé assis aux haltères 15 kg x 10 20 kg Ø Curl barre 10 kg x 5 11 kg Ø Curl marteau 5 kg x 10 6.5 kg Ø Rowing barre 15 kg x 15 21.5 kg Ø Barre au front 5 kg x 15 7 kg Ø Développé couché prise serrée 10 kg x 5 11 kg Ø Rowing menton 5 kg x 10 6.5 kg Ø Tractions supination Ø x 5 43.5 kg Ø Rowing à la barre T 20 kg x 5 22.5 kg Ø Développé couché 15 kg x 10 20 kg Ø Traction pronation + 2 kg x 5 46 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 25 kg x 5 28 kg Ø Front Squat 12 kg x 10 16 kg Ø Dips Ø x 5 43.5 kg Ø Développé militaire 10 kg x 15 14 kg Ø Soulevé de terre 25 kg x 5 28 kg Ø Back Squat 12 kg x 5 13.5 kg Ø
- Performances réalisées
-
Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Extension verticale avec haltère 15 kg x 20 21.5 kg il y a 3 mois Curl incliné 10 kg x 10 13 kg il y a 3 mois Reverse Fly 10 kg x 5 11 kg il y a 3 mois Hip Thrust + 20 kg x 10 78.5 kg il y a 3 mois Développé assis aux haltères 15 kg x 10 20 kg il y a 3 mois Curl barre 10 kg x 5 11 kg il y a 3 mois Curl marteau 5 kg x 10 6.5 kg il y a 3 mois Rowing barre 15 kg x 15 21.5 kg il y a 3 mois Barre au front 5 kg x 15 7 kg il y a 3 mois Développé couché prise serrée 10 kg x 5 11 kg il y a 3 mois Rowing menton 5 kg x 10 6.5 kg il y a 3 mois Tractions supination Ø x 5 43.5 kg il y a 3 mois Rowing à la barre T 20 kg x 5 22.5 kg il y a 3 mois Développé couché 15 kg x 10 20 kg il y a 3 mois Traction pronation + 2 kg x 5 46 kg il y a 3 mois Soulevé de terre jambes tendues 25 kg x 5 28 kg il y a 3 mois Front Squat 12 kg x 10 16 kg il y a 3 mois Dips Ø x 5 43.5 kg il y a 3 mois Développé militaire 10 kg x 15 14 kg il y a 3 mois Soulevé de terre 25 kg x 5 28 kg il y a 3 mois Back Squat 12 kg x 5 13.5 kg il y a 3 mois Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Rowing barre 15 kg x 15 21.5 kg Ø il y a 3 mois Extension verticale avec haltère 15 kg x 20 21.5 kg Ø il y a 3 mois Barre au front 5 kg x 15 7 kg Ø il y a 3 mois Développé couché prise serrée 10 kg x 5 11 kg Ø il y a 3 mois Reverse Fly 10 kg x 5 11 kg Ø il y a 3 mois Rowing menton 5 kg x 10 6.5 kg Ø il y a 3 mois Développé assis aux haltères 15 kg x 10 20 kg Ø il y a 3 mois Curl marteau 5 kg x 10 6.5 kg Ø il y a 3 mois Tractions supination Ø x 5 43.5 kg Ø il y a 3 mois Curl incliné 10 kg x 10 13 kg Ø il y a 3 mois Rowing à la barre T 20 kg x 5 22.5 kg Ø il y a 3 mois Développé couché 15 kg x 10 20 kg Ø il y a 3 mois Traction pronation + 2 kg x 5 46 kg Ø il y a 3 mois Hip Thrust + 20 kg x 10 78.5 kg Ø il y a 3 mois Soulevé de terre jambes tendues 25 kg x 5 28 kg Ø il y a 3 mois Front Squat 12 kg x 10 16 kg Ø il y a 3 mois Dips Ø x 5 43.5 kg Ø il y a 3 mois Développé militaire 10 kg x 15 14 kg Ø il y a 3 mois Curl barre 10 kg x 5 11 kg Ø il y a 3 mois Soulevé de terre 25 kg x 5 28 kg Ø il y a 3 mois Back Squat 12 kg x 5 13.5 kg Ø il y a 3 mois
- 0 Evolution du physique
-
Skooma n'a publié aucune photo de son physique.
- Evolution du score global
-
Score
- 207pts Badges
-
- 8470/8800 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
-
Skooma n'a pas encore posté de message sur le chat.Skooma n'a pas encore posté de message sur le forum.Skooma n'a encore effectué aucune mention like.
