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  • Skooma
  • Description de Skooma :
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    Inscrit il y a 1 semaine | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Novice
    - Score global: 16.3
    - Classement: 65/103
    - PDC -13
    - Age: 12ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 168pts
    - Poids de corps: 39kg
    - Taille: 152cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • 16.3
    Skooma il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x20 15kg 21.5kg Ø
    Curl incliné x10 10kg 13kg Ø
    Reverse Fly x5 10kg 11kg Ø
    Hip Thrust x10 + 20kg 78.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 15kg 20kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x5 10kg 11kg Ø
    Curl marteau x10 5kg 6.5kg Ø
    Rowing barre x15 15kg 21.5kg Ø
    Barre au front x15 5kg 7kg Ø
    Développé couché prise serrée x5 10kg 11kg Ø
    Rowing menton x10 5kg 6.5kg Ø
    Tractions supination x5 Ø 43.5kg Ø
    Rowing à la barre T x5 20kg 22.5kg Ø
    Développé couché x10 15kg 20kg Ø
    Traction pronation x5 + 2kg 46kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x5 25kg 28kg Ø
    Front Squat x10 12kg 16kg Ø
    Dips x5 Ø 43.5kg Ø
    Over Head Press x15 10kg 14kg Ø
    Soulevé de terre x5 25kg 28kg Ø
    Back Squat x5 12kg 13.5kg Ø
    Poids de corps: 39kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 18 :
    12.2%
    0%
    0%
    18.6%
    15.5%
    53.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x20 15kg 21.5kg il y a 1 semaine
    Curl incliné x10 10kg 13kg il y a 1 semaine
    Reverse Fly x5 10kg 11kg il y a 1 semaine
    Hip Thrust x10 + 20kg 78.5kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x10 15kg 20kg il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée x5 10kg 11kg il y a 1 semaine
    Curl marteau x10 5kg 6.5kg il y a 1 semaine
    Rowing barre x15 15kg 21.5kg il y a 1 semaine
    Barre au front x15 5kg 7kg il y a 1 semaine
    Développé couché prise serrée x5 10kg 11kg il y a 1 semaine
    Rowing menton x10 5kg 6.5kg il y a 1 semaine
    Tractions supination x5 Ø 43.5kg il y a 1 semaine
    Rowing à la barre T x5 20kg 22.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché x10 15kg 20kg il y a 1 semaine
    Traction pronation x5 + 2kg 46kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre jambes tendues x5 25kg 28kg il y a 1 semaine
    Front Squat x10 12kg 16kg il y a 1 semaine
    Dips x5 Ø 43.5kg il y a 1 semaine
    Over Head Press x15 10kg 14kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre x5 25kg 28kg il y a 1 semaine
    Back Squat x5 12kg 13.5kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x20 15kg 21.5kg il y a 1 semaine
    Curl incliné x10 10kg 13kg il y a 1 semaine
    Reverse Fly x5 10kg 11kg il y a 1 semaine
    Hip Thrust x10 + 20kg 78.5kg il y a 1 semaine
    Rowing barre x15 15kg 21.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché x10 15kg 20kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Rowing barre x15 15kg 21.5kg Ø il y a 1 semaine
    Extension verticale avec haltère x20 15kg 21.5kg Ø il y a 1 semaine
    Barre au front x15 5kg 7kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché prise serrée x5 10kg 11kg Ø il y a 1 semaine
    Reverse Fly x5 10kg 11kg Ø il y a 1 semaine
    Rowing menton x10 5kg 6.5kg Ø il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x10 15kg 20kg Ø il y a 1 semaine
    Curl marteau x10 5kg 6.5kg Ø il y a 1 semaine
    Tractions supination x5 Ø 43.5kg Ø il y a 1 semaine
    Curl incliné x10 10kg 13kg Ø il y a 1 semaine
    Rowing à la barre T x5 20kg 22.5kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché x10 15kg 20kg Ø il y a 1 semaine
    Traction pronation x5 + 2kg 46kg Ø il y a 1 semaine
    Hip Thrust x10 + 20kg 78.5kg Ø il y a 1 semaine
    Soulevé de terre jambes tendues x5 25kg 28kg Ø il y a 1 semaine
    Front Squat x10 12kg 16kg Ø il y a 1 semaine
    Dips x5 Ø 43.5kg Ø il y a 1 semaine
    Over Head Press x15 10kg 14kg Ø il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée x5 10kg 11kg Ø il y a 1 semaine
    Soulevé de terre x5 25kg 28kg Ø il y a 1 semaine
    Back Squat x5 12kg 13.5kg Ø il y a 1 semaine
  • 0 Evolution du physique
  • Skooma n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 168pts Badges
  • 16
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