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Inscrit il y a 8 ansDescription de Smallcalves :On fait du powerlifting et on se sent FORT Tout afficher -
- Grade: Titan
- Score global: 87.2
- Classement: Non classé
- PDC +16 - Age: 26ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1892pts
- Poids de corps: 93kg
- Taille: 177cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
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Smallcalves il y a 4 ans:87.2Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 595.2 lb x 1 595.2 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 485 lb x 8 601.9 lb Ø Développé couché prise serrée 385.8 lb x 1 385.8 lb +5kg Développé couché 418.9 lb x 1 418.9 lb +10kg Tractions supination + 99.2 lb x 5 341.7 lb Ø Dips + 176.4 lb x 2 391.3 lb -3.5kg Barre au front 110.2 lb x 15 158.7 lb Ø Curl barre 176.4 lb x 1 176.4 lb +10kg Développé couché incliné haltères 110.2 lb x 12 158.7 lb Ø Rowing barre 264.6 lb x 5 297.6 lb -9kg Développé couché haltères 110.2 lb x 15 158.7 lb -2.5kg Développé assis aux haltères 88.2 lb x 6 102.5 lb +2kg Curl marteau 70.5 lb x 8 87.1 lb -0.5kg Curl incliné 57.3 lb x 6 66.1 lb -1.5kg -
Smallcalves il y a 5 ans:87.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 595.2 lb x 1 595.2 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 485 lb x 8 601.9 lb Ø Développé couché prise serrée 374.8 lb x 1 374.8 lb +10kg Soulevé de terre 639.3 lb x 1 639.3 lb Ø Traction pronation + 132.3 lb x 3 363.8 lb +27kg Développé couché 396.8 lb x 1 396.8 lb Ø Dips + 176.4 lb x 2 399 lb +3.5kg Développé couché incliné haltères 110.2 lb x 12 158.7 lb Ø Rowing barre 308.6 lb x 2 317.5 lb -4kg Développé couché haltères 132.3 lb x 8 164.2 lb +2.5kg Curl barre 154.3 lb x 1 154.3 lb +0.5kg Curl marteau 66.1 lb x 10 88.2 lb +3kg Développé assis aux haltères 79.4 lb x 8 98.1 lb -2kg Curl incliné 48.5 lb x 12 69.4 lb +4.5kg Développé militaire 187.4 lb x 1 187.4 lb -5kg -
Smallcalves il y a 5 ans:83.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 595.2 lb x 1 595.2 lb +20kg Soulevé de terre jambes tendues 485 lb x 8 601.9 lb +110.5kg Soulevé de terre 639.3 lb x 1 639.3 lb +10kg Développé couché 396.8 lb x 1 396.8 lb +20kg Dips + 176.4 lb x 2 391.3 lb Ø Rowing barre 308.6 lb x 3 326.3 lb +9kg Traction pronation + 66.1 lb x 5 304.2 lb +22kg Développé couché haltères 110.2 lb x 12 158.7 lb Ø Développé militaire 198.4 lb x 1 198.4 lb +22.5kg Développé assis aux haltères 88.2 lb x 6 102.5 lb -5kg Curl marteau 66.1 lb x 8 81.6 lb -3kg Curl incliné 48.5 lb x 8 59.5 lb Ø -
Smallcalves il y a 6 ans:83.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 551.2 lb x 1 551.2 lb +90kg Soulevé de terre 617.3 lb x 1 617.3 lb +70kg Développé couché prise serrée 352.7 lb x 1 352.7 lb +50kg Dips + 176.4 lb x 2 391.3 lb +28.5kg Développé couché 352.7 lb x 1 352.7 lb +54.5kg Front Squat 330.7 lb x 5 371.5 lb Ø Développé couché incliné haltères 110.2 lb x 12 158.7 lb +19.5kg Développé assis aux haltères 79.4 lb x 12 113.5 lb +11kg Rowing barre 264.6 lb x 6 306.4 lb +15kg Curl barre 132.3 lb x 6 153.2 lb +7.5kg Développé couché haltères 110.2 lb x 15 158.7 lb +21.5kg Développé incliné 220.5 lb x 8 273.4 lb Ø Curl marteau 66.1 lb x 10 88.2 lb +8kg Curl incliné 48.5 lb x 8 59.5 lb Ø -
Smallcalves il y a 8 ans:55.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 463 lb x 1 463 lb +10kg Rowing barre 220.5 lb x 8 273.4 lb Ø Dips + 88.2 lb x 8 328.5 lb +5kg Curl barre 110.2 lb x 8 136.7 lb +2kg Développé couché prise serrée 242.5 lb x 1 242.5 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 308.6 lb x 6 358.3 lb Ø Back Squat 352.7 lb x 1 352.7 lb +25kg Développé assis aux haltères 79.4 lb x 5 89.3 lb -11.5kg Traction pronation + 44.1 lb x 6 255.7 lb +8kg Curl incliné 48.5 lb x 8 59.5 lb Ø Développé couché incliné haltères 97 lb x 7 115.7 lb Ø Curl marteau 57.3 lb x 8 70.5 lb Ø Développé couché 220.5 lb x 3 232.6 lb +5.5kg Développé militaire 148.8 lb x 1 148.8 lb +2.5kg Développé couché haltères 105.8 lb x 3 111.3 lb Ø Pompes Ø x 50 Ø +20 Ø -
Smallcalves il y a 8 ans:54.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 92.6 lb x 8 114.6 lb Ø Soulevé de terre 440.9 lb x 1 440.9 lb Ø Curl barre 110.2 lb x 7 132.3 lb Ø Dips + 88.2 lb x 7 317.5 lb Ø Curl incliné 48.5 lb x 8 59.5 lb Ø Développé couché 220.5 lb x 1 220.5 lb Ø Back Squat 264.6 lb x 5 297.6 lb Ø Développé militaire 143.3 lb x 1 143.3 lb Ø Traction pronation + 55.1 lb x 2 238.1 lb Ø Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Back Squat 595.2 lb x 1 595.2 lb il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 485 lb x 8 601.9 lb il y a 4 ans Développé couché prise serrée 385.8 lb x 1 385.8 lb il y a 4 ans Traction pronation + 132.3 lb x 3 363.8 lb il y a 5 ans Soulevé de terre 639.3 lb x 1 639.3 lb il y a 5 ans Développé couché 418.9 lb x 1 418.9 lb il y a 4 ans Dips + 176.4 lb x 2 399 lb il y a 5 ans Tractions supination + 99.2 lb x 5 341.7 lb il y a 4 ans Barre au front 110.2 lb x 15 158.7 lb il y a 4 ans Curl barre 176.4 lb x 1 176.4 lb il y a 4 ans Front Squat 330.7 lb x 5 371.5 lb il y a 6 ans Rowing barre 308.6 lb x 3 326.3 lb il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 110.2 lb x 12 158.7 lb il y a 4 ans Développé assis aux haltères 92.6 lb x 8 114.6 lb il y a 8 ans Développé couché haltères 132.3 lb x 8 164.2 lb il y a 5 ans Développé incliné 220.5 lb x 8 273.4 lb il y a 6 ans Développé militaire 198.4 lb x 1 198.4 lb il y a 5 ans Curl marteau 66.1 lb x 10 88.2 lb il y a 6 ans Curl incliné 48.5 lb x 12 69.4 lb il y a 5 ans Pompes Ø x 50 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 595.2 lb x 1 595.2 lb Ø il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 485 lb x 8 601.9 lb Ø il y a 4 ans Développé couché haltères 110.2 lb x 15 158.7 lb -2.5kg il y a 4 ans Développé couché 418.9 lb x 1 418.9 lb +10kg il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 110.2 lb x 12 158.7 lb Ø il y a 4 ans Rowing barre 264.6 lb x 5 297.6 lb -9kg il y a 4 ans Curl incliné 57.3 lb x 6 66.1 lb -1.5kg il y a 4 ans Curl marteau 70.5 lb x 8 87.1 lb -0.5kg il y a 4 ans Tractions supination + 99.2 lb x 5 341.7 lb Ø il y a 4 ans Curl barre 176.4 lb x 1 176.4 lb +10kg il y a 4 ans Développé assis aux haltères 88.2 lb x 6 102.5 lb +2kg il y a 4 ans Développé couché prise serrée 385.8 lb x 1 385.8 lb +5kg il y a 4 ans Barre au front 110.2 lb x 15 158.7 lb Ø il y a 4 ans Dips + 176.4 lb x 2 391.3 lb -3.5kg il y a 4 ans Traction pronation + 132.3 lb x 3 363.8 lb +27kg il y a 5 ans Soulevé de terre 639.3 lb x 1 639.3 lb Ø il y a 5 ans Développé militaire 187.4 lb x 1 187.4 lb -5kg il y a 5 ans Front Squat 330.7 lb x 5 371.5 lb Ø il y a 6 ans Développé incliné 220.5 lb x 8 273.4 lb Ø il y a 6 ans Pompes Ø x 50 Ø +20 il y a 8 ans Ø
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Smallcalves
il y a 8 ans:
salut les kheys, j'arrive pas à ajouter une photo, le site affiche une page blanche, c'est un problème de format ou qqchose dan le genre ?
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