-
-
Inscrit il y a 9 ansDescription de Smallcalves :On fait du powerlifting et on se sent FORT Tout afficher -
- Grade: Titan
- Score global: 87.2
- Classement: Non classé
- PDC +16 - Age: 27ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1892pts
- Poids de corps: 93kg
- Taille: 177cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
-
Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
-
Smallcalves il y a 4 ans:87.2Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 270 kg x 1 270 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 220 kg x 8 273 kg Ø Développé couché prise serrée 175 kg x 1 175 kg +5kg Développé couché 190 kg x 1 190 kg +10kg Tractions supination + 45 kg x 5 155 kg Ø Dips + 80 kg x 2 177.5 kg -3.5kg Barre au front 50 kg x 15 72 kg Ø Curl barre 80 kg x 1 80 kg +10kg Développé couché incliné haltères 50 kg x 12 72 kg Ø Rowing barre 120 kg x 5 135 kg -9kg Développé couché haltères 50 kg x 15 72 kg -2.5kg Développé assis aux haltères 40 kg x 6 46.5 kg +2kg Curl marteau 32 kg x 8 39.5 kg -0.5kg Curl incliné 26 kg x 6 30 kg -1.5kg -
Smallcalves il y a 5 ans:87.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 270 kg x 1 270 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 220 kg x 8 273 kg Ø Développé couché prise serrée 170 kg x 1 170 kg +10kg Soulevé de terre 290 kg x 1 290 kg Ø Traction pronation + 60 kg x 3 165 kg +27kg Développé couché 180 kg x 1 180 kg Ø Dips + 80 kg x 2 181 kg +3.5kg Développé couché incliné haltères 50 kg x 12 72 kg Ø Rowing barre 140 kg x 2 144 kg -4kg Développé couché haltères 60 kg x 8 74.5 kg +2.5kg Curl barre 70 kg x 1 70 kg +0.5kg Curl marteau 30 kg x 10 40 kg +3kg Développé assis aux haltères 36 kg x 8 44.5 kg -2kg Curl incliné 22 kg x 12 31.5 kg +4.5kg Développé militaire 85 kg x 1 85 kg -5kg -
Smallcalves il y a 6 ans:83.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 270 kg x 1 270 kg +20kg Soulevé de terre jambes tendues 220 kg x 8 273 kg +110.5kg Soulevé de terre 290 kg x 1 290 kg +10kg Développé couché 180 kg x 1 180 kg +20kg Dips + 80 kg x 2 177.5 kg Ø Rowing barre 140 kg x 3 148 kg +9kg Traction pronation + 30 kg x 5 138 kg +22kg Développé couché haltères 50 kg x 12 72 kg Ø Développé militaire 90 kg x 1 90 kg +22.5kg Développé assis aux haltères 40 kg x 6 46.5 kg -5kg Curl marteau 30 kg x 8 37 kg -3kg Curl incliné 22 kg x 8 27 kg Ø -
Smallcalves il y a 7 ans:83.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 250 kg x 1 250 kg +90kg Soulevé de terre 280 kg x 1 280 kg +70kg Développé couché prise serrée 160 kg x 1 160 kg +50kg Dips + 80 kg x 2 177.5 kg +28.5kg Développé couché 160 kg x 1 160 kg +54.5kg Front Squat 150 kg x 5 168.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 50 kg x 12 72 kg +19.5kg Développé assis aux haltères 36 kg x 12 51.5 kg +11kg Rowing barre 120 kg x 6 139 kg +15kg Curl barre 60 kg x 6 69.5 kg +7.5kg Développé couché haltères 50 kg x 15 72 kg +21.5kg Développé incliné 100 kg x 8 124 kg Ø Curl marteau 30 kg x 10 40 kg +8kg Curl incliné 22 kg x 8 27 kg Ø -
Smallcalves il y a 8 ans:55.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 210 kg x 1 210 kg +10kg Rowing barre 100 kg x 8 124 kg Ø Dips + 40 kg x 8 149 kg +5kg Curl barre 50 kg x 8 62 kg +2kg Développé couché prise serrée 110 kg x 1 110 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 140 kg x 6 162.5 kg Ø Back Squat 160 kg x 1 160 kg +25kg Développé assis aux haltères 36 kg x 5 40.5 kg -11.5kg Traction pronation + 20 kg x 6 116 kg +8kg Curl incliné 22 kg x 8 27 kg Ø Développé couché incliné haltères 44 kg x 7 52.5 kg Ø Curl marteau 26 kg x 8 32 kg Ø Développé couché 100 kg x 3 105.5 kg +5.5kg Développé militaire 67.5 kg x 1 67.5 kg +2.5kg Développé couché haltères 48 kg x 3 50.5 kg Ø Pompes Ø x 50 Ø +20 Ø -
Smallcalves il y a 9 ans:54.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 42 kg x 8 52 kg Ø Soulevé de terre 200 kg x 1 200 kg Ø Curl barre 50 kg x 7 60 kg Ø Dips + 40 kg x 7 144 kg Ø Curl incliné 22 kg x 8 27 kg Ø Développé couché 100 kg x 1 100 kg Ø Back Squat 120 kg x 5 135 kg Ø Développé militaire 65 kg x 1 65 kg Ø Traction pronation + 25 kg x 2 108 kg Ø Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
-
Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Back Squat 270 kg x 1 270 kg il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 220 kg x 8 273 kg il y a 4 ans Développé couché prise serrée 175 kg x 1 175 kg il y a 4 ans Traction pronation + 60 kg x 3 165 kg il y a 5 ans Soulevé de terre 290 kg x 1 290 kg il y a 6 ans Développé couché 190 kg x 1 190 kg il y a 4 ans Dips + 80 kg x 2 181 kg il y a 5 ans Tractions supination + 45 kg x 5 155 kg il y a 4 ans Barre au front 50 kg x 15 72 kg il y a 4 ans Curl barre 80 kg x 1 80 kg il y a 4 ans Front Squat 150 kg x 5 168.5 kg il y a 7 ans Rowing barre 140 kg x 3 148 kg il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 50 kg x 12 72 kg il y a 4 ans Développé assis aux haltères 42 kg x 8 52 kg il y a 9 ans Développé couché haltères 60 kg x 8 74.5 kg il y a 5 ans Développé incliné 100 kg x 8 124 kg il y a 7 ans Développé militaire 90 kg x 1 90 kg il y a 6 ans Curl marteau 30 kg x 10 40 kg il y a 7 ans Curl incliné 22 kg x 12 31.5 kg il y a 5 ans Pompes Ø x 50 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 270 kg x 1 270 kg Ø il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 220 kg x 8 273 kg Ø il y a 4 ans Développé couché haltères 50 kg x 15 72 kg -2.5kg il y a 4 ans Développé couché 190 kg x 1 190 kg +10kg il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 50 kg x 12 72 kg Ø il y a 4 ans Rowing barre 120 kg x 5 135 kg -9kg il y a 4 ans Curl incliné 26 kg x 6 30 kg -1.5kg il y a 4 ans Curl marteau 32 kg x 8 39.5 kg -0.5kg il y a 4 ans Tractions supination + 45 kg x 5 155 kg Ø il y a 4 ans Curl barre 80 kg x 1 80 kg +10kg il y a 4 ans Développé assis aux haltères 40 kg x 6 46.5 kg +2kg il y a 4 ans Développé couché prise serrée 175 kg x 1 175 kg +5kg il y a 4 ans Barre au front 50 kg x 15 72 kg Ø il y a 4 ans Dips + 80 kg x 2 177.5 kg -3.5kg il y a 4 ans Traction pronation + 60 kg x 3 165 kg +27kg il y a 5 ans Soulevé de terre 290 kg x 1 290 kg Ø il y a 5 ans Développé militaire 85 kg x 1 85 kg -5kg il y a 5 ans Front Squat 150 kg x 5 168.5 kg Ø il y a 7 ans Développé incliné 100 kg x 8 124 kg Ø il y a 7 ans Pompes Ø x 50 Ø +20 il y a 8 ans Ø
- 0 Evolution du physique
-
Smallcalves n'a publié aucune photo de son physique.
- Evolution du score global
-
Score
- 1892pts Badges
-
- 54/8800 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
-
Smallcalves
il y a 8 ans:
salut les kheys, j'arrive pas à ajouter une photo, le site affiche une page blanche, c'est un problème de format ou qqchose dan le genre ?
Smallcalves n'a pas encore posté de message sur le forum.Smallcalves n'a encore effectué aucune mention like.
