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Inscrit il y a 4 ansDescription de Snow :Snow n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Intermédiaire
- Score global: 29.8
- Classement: Non classé
- PDC -11 - Age: 25ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Tourcoing
- S'entraine à: Basic-Fit Tourcoing - Great Place ()
- Amis: 0
- Popularité: 1138pts
- Poids de corps: 74kg
- Taille: 185cm - mensurations
- Body-fat: 8%
- Rythme cardiaque: 90 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Snow il y a 4 ans:29.8Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 352.7 lb x 1 352.7 lb +27kg Traction pronation + 88.2 lb x 1 251.3 lb Ø Développé incliné 176.4 lb x 6 203.9 lb Ø Dips + 110.2 lb x 1 273.4 lb -22.5kg -
Snow il y a 4 ans:45.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 88.2 lb x 15 126.8 lb Ø -
Snow il y a 4 ans:45.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 264.6 lb x 10 352.7 lb Ø -
Snow il y a 4 ans:43.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 79.4 lb x 10 323 lb Ø Barre au front 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø Développé couché 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 10 293.2 lb Ø Développé couché incliné haltères 88.2 lb x 6 102.5 lb Ø Développé assis aux haltères 52.9 lb x 15 76.1 lb Ø Curl marteau 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø Tractions supination Ø x 25 234.8 lb Ø Pompes Ø x 92 Ø Ø Ø Gainage Ø 600s Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips + 79.4 lb x 10 323 lb il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 352.7 lb x 1 352.7 lb il y a 4 ans Barre au front 88.2 lb x 10 116.8 lb il y a 4 ans Back Squat 264.6 lb x 10 352.7 lb il y a 4 ans Traction pronation + 88.2 lb x 1 251.3 lb il y a 4 ans Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb il y a 4 ans Développé couché 176.4 lb x 10 234.8 lb il y a 4 ans Développé incliné 176.4 lb x 6 203.9 lb il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 88.2 lb x 6 102.5 lb il y a 4 ans Développé assis aux haltères 52.9 lb x 15 76.1 lb il y a 4 ans Curl marteau 44.1 lb x 10 58.4 lb il y a 4 ans Tractions supination Ø x 25 234.8 lb il y a 4 ans Développé militaire 88.2 lb x 15 126.8 lb il y a 4 ans Pompes Ø x 92 Ø il y a 4 ans Ø Gainage Ø 600s Ø il y a 4 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Traction pronation + 88.2 lb x 1 251.3 lb Ø il y a 4 ans Développé incliné 176.4 lb x 6 203.9 lb Ø il y a 4 ans Dips + 110.2 lb x 1 273.4 lb -22.5kg il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 352.7 lb x 1 352.7 lb +27kg il y a 4 ans Développé militaire 88.2 lb x 15 126.8 lb Ø il y a 4 ans Back Squat 264.6 lb x 10 352.7 lb Ø il y a 4 ans Développé couché 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø il y a 4 ans Gainage Ø 600s Ø Ø il y a 4 ans Ø Tractions supination Ø x 25 234.8 lb Ø il y a 4 ans Curl marteau 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø il y a 4 ans Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 88.2 lb x 6 102.5 lb Ø il y a 4 ans Barre au front 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø il y a 4 ans Développé assis aux haltères 52.9 lb x 15 76.1 lb Ø il y a 4 ans Pompes Ø x 92 Ø Ø il y a 4 ans Ø
- 3 Evolution du physique
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il y a 4 ans
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Score
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- Derniers messages postés et activités récente
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Salut,
Message posté sur le sujet Déséquilibre sur traction prise large en pronation du forum Bla bla il y a 4 ans
Alors je vous explique mon probleme en fait lorsque je fait des tractions en prise large... Afficher
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