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Inscrit il y a 5 ansDescription de Snow :Snow n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Intermédiaire
- Score global: 29.8
- Classement: Non classé
- PDC -11 - Age: 26ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Tourcoing
- S'entraine à: Basic-Fit Tourcoing - Great Place ()
- Amis: 0
- Popularité: 1138pts
- Poids de corps: 74kg
- Taille: 185cm - mensurations
- Body-fat: 8%
- Rythme cardiaque: 90 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Snow il y a 4 ans:29.8Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 160 kg x 1 160 kg +27kg Traction pronation + 40 kg x 1 114 kg Ø Développé incliné 80 kg x 6 92.5 kg Ø Dips + 50 kg x 1 124 kg -22.5kg -
Snow il y a 5 ans:45.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 40 kg x 15 57.5 kg Ø -
Snow il y a 5 ans:45.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 120 kg x 10 160 kg Ø -
Snow il y a 5 ans:43.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 36 kg x 10 146.5 kg Ø Barre au front 40 kg x 10 53 kg Ø Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg Ø Développé couché 80 kg x 10 106.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 10 133 kg Ø Développé couché incliné haltères 40 kg x 6 46.5 kg Ø Développé assis aux haltères 24 kg x 15 34.5 kg Ø Curl marteau 20 kg x 10 26.5 kg Ø Tractions supination Ø x 25 106.5 kg Ø Pompes Ø x 92 Ø Ø Ø Gainage Ø 600s Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips + 36 kg x 10 146.5 kg il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 160 kg x 1 160 kg il y a 4 ans Barre au front 40 kg x 10 53 kg il y a 5 ans Back Squat 120 kg x 10 160 kg il y a 5 ans Traction pronation + 40 kg x 1 114 kg il y a 4 ans Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg il y a 5 ans Développé couché 80 kg x 10 106.5 kg il y a 5 ans Développé incliné 80 kg x 6 92.5 kg il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 40 kg x 6 46.5 kg il y a 5 ans Développé assis aux haltères 24 kg x 15 34.5 kg il y a 5 ans Curl marteau 20 kg x 10 26.5 kg il y a 5 ans Tractions supination Ø x 25 106.5 kg il y a 5 ans Développé militaire 40 kg x 15 57.5 kg il y a 5 ans Pompes Ø x 92 Ø il y a 5 ans Ø Gainage Ø 600s Ø il y a 5 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Traction pronation + 40 kg x 1 114 kg Ø il y a 4 ans Développé incliné 80 kg x 6 92.5 kg Ø il y a 4 ans Dips + 50 kg x 1 124 kg -22.5kg il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 160 kg x 1 160 kg +27kg il y a 4 ans Développé militaire 40 kg x 15 57.5 kg Ø il y a 5 ans Back Squat 120 kg x 10 160 kg Ø il y a 5 ans Développé couché 80 kg x 10 106.5 kg Ø il y a 5 ans Gainage Ø 600s Ø Ø il y a 5 ans Ø Tractions supination Ø x 25 106.5 kg Ø il y a 5 ans Curl marteau 20 kg x 10 26.5 kg Ø il y a 5 ans Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg Ø il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 40 kg x 6 46.5 kg Ø il y a 5 ans Barre au front 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 5 ans Développé assis aux haltères 24 kg x 15 34.5 kg Ø il y a 5 ans Pompes Ø x 92 Ø Ø il y a 5 ans Ø
- 3 Evolution du physique
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il y a 5 ans
il y a 5 ans
il y a 5 ans
- Evolution du score global
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Score
- 1138pts Badges
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- 1598/8800 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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Snow n'a pas encore posté de message sur le chat.Snow:
Salut,
Message posté sur le sujet Déséquilibre sur traction prise large en pronation du forum Bla bla il y a 5 ans
Alors je vous explique mon probleme en fait lorsque je fait des tractions en prise large... Afficher
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