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Inscrit il y a 4 ansDescription de SnowXVII : SnowXVII n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Deter
- Score global: 20.7
- Classement: Non classé
- PDC -12 - Age: 26ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Folkling
- S'entraine à: The Magic Form Taillan Médoc ()
- Amis: 0
- Instagram: @snow_off1
- Popularité: 1012pts
- Poids de corps: 65kg
- Taille: 177cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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SnowXVII il y a 4 ans:20.7Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 12 kg x 6 13.5 kg Ø Développé couché prise serrée 55 kg x 6 63.5 kg -3kg Développé assis aux haltères 22.5 kg x 3 23.5 kg -2.5kg Développé militaire 30 kg x 10 40 kg Ø Dips Ø x 10 86.5 kg Ø -
SnowXVII il y a 4 ans:20.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 100 kg x 5 112.5 kg Ø Développé couché prise serrée 50 kg x 10 66.5 kg Ø Curl barre 25 kg x 8 31 kg Ø Développé assis aux haltères 22.5 kg x 6 26 kg Ø Front Squat 60 kg x 10 80 kg Ø Curl marteau 14 kg x 6 16 kg Ø Développé couché incliné haltères 25 kg x 6 29 kg Ø Traction pronation Ø x 7 78 kg Ø Développé couché 55 kg x 4 60 kg Ø Développé couché haltères 27.5 kg x 2 28 kg Ø Tractions supination Ø x 7 78 kg Ø Rowing barre 40 kg x 10 53 kg Ø Dips Ø x 10 86.5 kg Ø Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Back Squat 100 kg x 5 112.5 kg il y a 4 ans Développé couché prise serrée 50 kg x 10 66.5 kg il y a 4 ans Curl barre 25 kg x 8 31 kg il y a 4 ans Extension verticale avec haltère 12 kg x 6 13.5 kg il y a 4 ans Développé assis aux haltères 22.5 kg x 6 26 kg il y a 4 ans Front Squat 60 kg x 10 80 kg il y a 4 ans Curl marteau 14 kg x 6 16 kg il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 25 kg x 6 29 kg il y a 4 ans Traction pronation Ø x 7 78 kg il y a 4 ans Développé couché 55 kg x 4 60 kg il y a 4 ans Développé militaire 30 kg x 10 40 kg il y a 4 ans Développé couché haltères 27.5 kg x 2 28 kg il y a 4 ans Tractions supination Ø x 7 78 kg il y a 4 ans Rowing barre 40 kg x 10 53 kg il y a 4 ans Dips Ø x 10 86.5 kg il y a 4 ans Pompes Ø x 30 Ø il y a 4 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché prise serrée 55 kg x 6 63.5 kg -3kg il y a 4 ans Développé assis aux haltères 22.5 kg x 3 23.5 kg -2.5kg il y a 4 ans Développé militaire 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 4 ans Dips Ø x 10 86.5 kg Ø il y a 4 ans Extension verticale avec haltère 12 kg x 6 13.5 kg Ø il y a 4 ans Pompes Ø x 30 Ø Ø il y a 4 ans Ø Développé couché 55 kg x 4 60 kg Ø il y a 4 ans Développé couché haltères 27.5 kg x 2 28 kg Ø il y a 4 ans Front Squat 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 4 ans Back Squat 100 kg x 5 112.5 kg Ø il y a 4 ans Rowing barre 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 4 ans Traction pronation Ø x 7 78 kg Ø il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 25 kg x 6 29 kg Ø il y a 4 ans Curl barre 25 kg x 8 31 kg Ø il y a 4 ans Tractions supination Ø x 7 78 kg Ø il y a 4 ans Curl marteau 14 kg x 6 16 kg Ø il y a 4 ans
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Score
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