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  • Sofko
  • Description de Sofko :
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    Inscrit il y a 8 ans
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 7.4
    - Classement: Non classé
    - PDC -10
    - Age: 28ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Arnouville
    - Amis: 0
    - Popularité: 1083pts
    - Poids de corps: 65kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Curl barre 20 kg x 12 28.5 kg il y a 8 ans
    Développé couché 45 kg x 10 60 kg il y a 8 ans
    Dips Ø x 15 93.5 kg il y a 8 ans
    Développé assis aux haltères 14 kg x 10 18.5 kg il y a 8 ans
    Barre au front 15 kg x 15 21.5 kg il y a 8 ans
    Développé incliné 30 kg x 15 43 kg il y a 8 ans
    Développé couché haltères 18 kg x 10 24 kg il y a 8 ans
    Développé couché incliné haltères 16 kg x 10 21 kg il y a 8 ans
    Back Squat 40 kg x 10 53 kg il y a 8 ans
    Pompes Ø x 54 Ø il y a 8 ans Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères 14 kg x 10 18.5 kg Ø il y a 8 ans
    Back Squat 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 8 ans
    Développé couché incliné haltères 16 kg x 10 21 kg Ø il y a 8 ans
    Développé couché haltères 18 kg x 10 24 kg Ø il y a 8 ans
    Développé incliné 30 kg x 15 43 kg Ø il y a 8 ans
    Pompes Ø x 54 Ø Ø il y a 8 ans Ø
    Curl barre 20 kg x 12 28.5 kg Ø il y a 8 ans
    Dips Ø x 15 93.5 kg Ø il y a 8 ans
    Barre au front 15 kg x 15 21.5 kg Ø il y a 8 ans
    Développé couché 45 kg x 10 60 kg Ø il y a 8 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1083pts Badges
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