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  • SolidSn4k3
  • Description de SolidSn4k3 :
    SolidSn4k3 n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 jour
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 10.4
    - Classement: 75/103
    - PDC +12
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 143pts
    - Poids de corps: 97kg
    - Taille: 185cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • 10.4
    SolidSn4k3 il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre
    - Série #1: 6@27
    - Série #2: 4@35
    - Série #3: 5@45
    - Série #4: 5@52
    - Série #5: 7@57
    - Récupération: ~180s
    		x7 57.5kg 69kg Ø
    Back Squat
    - Série #1: 6@32
    - Série #2: 4@45
    - Série #3: 5@60
    - Série #4: 5@67
    - Série #5: 7@77
    - Récupération: ~180s
    		x7 77.5kg 93kg Ø
    Over Head Press
    - Série #1: 5@20
    - Série #2: 5@25
    - Série #3: 5@32
    - Série #4: 5@40
    - Série #5: 5@40
    - Récupération: ~180s
    		x5 40kg 45kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues
    - Série #1: 5@32
    - Série #2: 5@42
    - Série #3: 5@55
    - Série #4: 5@67
    - Série #5: 5@67
    - Récupération: ~180s
    		x5 67.5kg 75.5kg Ø
    Poids de corps: 97kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 0.6 :
    16.8%
    17.3%
    15.9%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre
    - Série #1: 6@27
    - Série #2: 4@35
    - Série #3: 5@45
    - Série #4: 5@52
    - Série #5: 7@57
    - Récupération: ~180s
    		x7 57.5kg 69kg il y a 1 semaine
    Back Squat
    - Série #1: 6@32
    - Série #2: 4@45
    - Série #3: 5@60
    - Série #4: 5@67
    - Série #5: 7@77
    - Récupération: ~180s
    		x7 77.5kg 93kg il y a 1 semaine
    Over Head Press
    - Série #1: 5@20
    - Série #2: 5@25
    - Série #3: 5@32
    - Série #4: 5@40
    - Série #5: 5@40
    - Récupération: ~180s
    		x5 40kg 45kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre jambes tendues
    - Série #1: 5@32
    - Série #2: 5@42
    - Série #3: 5@55
    - Série #4: 5@67
    - Série #5: 5@67
    - Récupération: ~180s
    		x5 67.5kg 75.5kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre
    - Série #1: 6@27
    - Série #2: 4@35
    - Série #3: 5@45
    - Série #4: 5@52
    - Série #5: 7@57
    - Récupération: ~180s
    		x7 57.5kg 69kg il y a 1 semaine
    Back Squat
    - Série #1: 6@32
    - Série #2: 4@45
    - Série #3: 5@60
    - Série #4: 5@67
    - Série #5: 7@77
    - Récupération: ~180s
    		x7 77.5kg 93kg il y a 1 semaine
    Over Head Press
    - Série #1: 5@20
    - Série #2: 5@25
    - Série #3: 5@32
    - Série #4: 5@40
    - Série #5: 5@40
    - Récupération: ~180s
    		x5 40kg 45kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Over Head Press
    - Série #1: 5@20
    - Série #2: 5@25
    - Série #3: 5@32
    - Série #4: 5@40
    - Série #5: 5@40
    - Récupération: ~180s
    		x5 40kg 45kg Ø il y a 1 semaine
    Rowing barre
    - Série #1: 6@27
    - Série #2: 4@35
    - Série #3: 5@45
    - Série #4: 5@52
    - Série #5: 7@57
    - Récupération: ~180s
    		x7 57.5kg 69kg Ø il y a 1 semaine
    Back Squat
    - Série #1: 6@32
    - Série #2: 4@45
    - Série #3: 5@60
    - Série #4: 5@67
    - Série #5: 7@77
    - Récupération: ~180s
    		x7 77.5kg 93kg Ø il y a 1 semaine
    Soulevé de terre jambes tendues
    - Série #1: 5@32
    - Série #2: 5@42
    - Série #3: 5@55
    - Série #4: 5@67
    - Série #5: 5@67
    - Récupération: ~180s
    		x5 67.5kg 75.5kg Ø il y a 1 semaine
  • 0 Evolution du physique
  • SolidSn4k3 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 143pts Badges
  • 10
    0
    14
    0
    0
    0
    0
    1
    0
    47
  • 8499/8767 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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