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Inscrit il y a 5 ansDescription de SolitaryCrusader : TIME TO PLAY THE GAME ! Tout afficher -
- Grade: Fragile
- Score global: 3.3
- Classement: Non classé
- PDC -6 - Age: 23ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Acheville
- Amis: 0
- Instagram: @Hellbilly62
- Popularité: 880pts
- Poids de corps: 78kg
- Taille: 184cm - mensurations
- Body-fat: 15.6%
- Rythme cardiaque: 87 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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SolitaryCrusader il y a 4 ans:3.3Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 44.1 lb x 10 58.4 lb +2kg Traction pronation Ø x 1 172 lb -15.5kg Curl marteau 17.6 lb x 10 23.1 lb +1.5kg Rowing barre 70.5 lb x 12 101.4 lb -5.5kg Développé couché incliné haltères 22 lb x 12 30.9 lb +4kg Développé assis aux haltères 17.6 lb x 12 25.4 lb +6kg Développé couché haltères 22 lb x 12 30.9 lb Ø Développé couché 33.1 lb x 10 44.1 lb +6kg -
SolitaryCrusader il y a 4 ans:-0.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 44.1 lb x 8 54 lb -4kg Curl marteau 15.4 lb x 10 19.8 lb +0.5kg Rowing barre 79.4 lb x 12 113.5 lb Ø Développé couché incliné haltères 15.4 lb x 12 22 lb Ø Développé couché 22 lb x 12 30.9 lb +1kg Développé assis aux haltères 8.8 lb x 12 12.1 lb Ø -
SolitaryCrusader il y a 4 ans:3.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 44.1 lb x 12 62.8 lb +2kg Rowing barre 79.4 lb x 12 113.5 lb Ø Curl marteau 13.2 lb x 12 18.7 lb -0.5kg Développé couché incliné haltères 15.4 lb x 12 22 lb +0.5kg Développé couché 22 lb x 10 28.7 lb -33.5kg Développé assis aux haltères 8.8 lb x 15 12.1 lb -0.5kg -
SolitaryCrusader il y a 4 ans:3
PhotosExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 44.1 lb x 10 58.4 lb +2kg Curl marteau 15.4 lb x 10 19.8 lb +0.5kg Rowing barre 79.4 lb x 12 113.5 lb +35kg Développé couché 77.2 lb x 10 102.5 lb +6.5kg Développé incliné 44.1 lb x 5 49.6 lb -8.5kg Développé assis aux haltères 11 lb x 8 13.2 lb -0.5kg Back Squat 11 lb x 10 14.3 lb -0.5kg 
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SolitaryCrusader il y a 4 ans:1.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 44.1 lb x 8 54 lb +1.5kg Curl marteau 15.4 lb x 8 18.7 lb +0.5kg Développé couché 66.1 lb x 10 88.2 lb +28kg Développé incliné 55.1 lb x 8 68.3 lb +12.5kg Développé assis aux haltères 11 lb x 10 14.3 lb -5.5kg Rowing barre 27.6 lb x 10 36.4 lb +0.5kg Back Squat 11 lb x 12 15.4 lb +7kg -
SolitaryCrusader il y a 4 ans:-1
PhotosExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 44.1 lb x 6 50.7 lb +3kg Curl marteau 13.2 lb x 10 17.6 lb -2.5kg Développé assis aux haltères 22 lb x 8 26.5 lb +3.5kg Développé incliné 33.1 lb x 8 40.8 lb Ø Développé couché 22 lb x 8 26.5 lb -8kg Rowing barre 26.5 lb x 10 35.3 lb Ø Back Squat Ø x 10 0 lb Ø 
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SolitaryCrusader il y a 4 ans:-4.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 6 206.1 lb Ø Développé couché 33.1 lb x 10 44.1 lb +0.5kg Développé assis aux haltères 13.2 lb x 12 18.7 lb Ø Back Squat Ø x 10 0 lb Ø -
SolitaryCrusader il y a 5 ans:-4.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Front Squat 5.5 lb x 5 5.5 lb Ø -
SolitaryCrusader il y a 5 ans:0
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 33.1 lb x 10 44.1 lb Ø Curl marteau 17.6 lb x 10 23.1 lb +3.5kg Curl incliné 11 lb x 10 14.3 lb -1.5kg Développé couché incliné haltères 17.6 lb x 8 20.9 lb +1.5kg Développé couché 38.6 lb x 5 43 lb +6.5kg -
SolitaryCrusader il y a 5 ans:-0.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 33.1 lb x 10 44.1 lb Ø Curl incliné 13.2 lb x 10 17.6 lb Ø Curl marteau 13.2 lb x 8 15.4 lb Ø Développé couché incliné haltères 13.2 lb x 10 17.6 lb Ø Développé couché 22 lb x 10 28.7 lb Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation Ø x 6 206.1 lb il y a 4 ans Curl barre 44.1 lb x 12 62.8 lb il y a 4 ans Curl marteau 17.6 lb x 10 23.1 lb il y a 5 ans Curl incliné 13.2 lb x 10 17.6 lb il y a 5 ans Rowing barre 79.4 lb x 12 113.5 lb il y a 4 ans Développé couché 77.2 lb x 10 102.5 lb il y a 4 ans Développé incliné 55.1 lb x 8 68.3 lb il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 22 lb x 12 30.9 lb il y a 4 ans Développé assis aux haltères 22 lb x 8 26.5 lb il y a 4 ans Développé couché haltères 22 lb x 12 30.9 lb il y a 4 ans Back Squat 11 lb x 12 15.4 lb il y a 4 ans Front Squat 5.5 lb x 5 5.5 lb il y a 5 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché incliné haltères 22 lb x 12 30.9 lb +4kg il y a 4 ans Développé couché 33.1 lb x 10 44.1 lb +6kg il y a 4 ans Développé couché haltères 22 lb x 12 30.9 lb Ø il y a 4 ans Développé assis aux haltères 17.6 lb x 12 25.4 lb +6kg il y a 4 ans Curl barre 44.1 lb x 10 58.4 lb +2kg il y a 4 ans Curl marteau 17.6 lb x 10 23.1 lb +1.5kg il y a 4 ans Rowing barre 70.5 lb x 12 101.4 lb -5.5kg il y a 4 ans Traction pronation Ø x 1 172 lb -15.5kg il y a 4 ans Développé incliné 44.1 lb x 5 49.6 lb -8.5kg il y a 4 ans Back Squat 11 lb x 10 14.3 lb -0.5kg il y a 4 ans Front Squat 5.5 lb x 5 5.5 lb Ø il y a 5 ans Curl incliné 11 lb x 10 14.3 lb -1.5kg il y a 5 ans
- 2 Evolution du physique
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il y a 4 ans
il y a 4 ans
- Evolution du score global
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Score
- 880pts Badges
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- 5855/8786 Classement général (afficher ):
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