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Inscrit il y a 5 ansDescription de SolitaryCrusader : TIME TO PLAY THE GAME ! Tout afficher -
- Grade: Fragile
- Score global: 3.3
- Classement: Non classé
- PDC -6 - Age: 23ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Acheville
- Amis: 0
- Instagram: @Hellbilly62
- Popularité: 880pts
- Poids de corps: 78kg
- Taille: 184cm - mensurations
- Body-fat: 15.6%
- Rythme cardiaque: 87 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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SolitaryCrusader il y a 4 ans:3.3Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 20 kg x 10 26.5 kg +2kg Traction pronation Ø x 1 78 kg -15.5kg Curl marteau 8 kg x 10 10.5 kg +1.5kg Rowing barre 32 kg x 12 46 kg -5.5kg Développé couché incliné haltères 10 kg x 12 14 kg +4kg Développé assis aux haltères 8 kg x 12 11.5 kg +6kg Développé couché haltères 10 kg x 12 14 kg Ø Développé couché 15 kg x 10 20 kg +6kg -
SolitaryCrusader il y a 4 ans:-0.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 20 kg x 8 24.5 kg -4kg Curl marteau 7 kg x 10 9 kg +0.5kg Rowing barre 36 kg x 12 51.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 7 kg x 12 10 kg Ø Développé couché 10 kg x 12 14 kg +1kg Développé assis aux haltères 4 kg x 12 5.5 kg Ø -
SolitaryCrusader il y a 4 ans:3.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 20 kg x 12 28.5 kg +2kg Rowing barre 36 kg x 12 51.5 kg Ø Curl marteau 6 kg x 12 8.5 kg -0.5kg Développé couché incliné haltères 7 kg x 12 10 kg +0.5kg Développé couché 10 kg x 10 13 kg -33.5kg Développé assis aux haltères 4 kg x 15 5.5 kg -0.5kg -
SolitaryCrusader il y a 4 ans:3
PhotosExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 20 kg x 10 26.5 kg +2kg Curl marteau 7 kg x 10 9 kg +0.5kg Rowing barre 36 kg x 12 51.5 kg +35kg Développé couché 35 kg x 10 46.5 kg +6.5kg Développé incliné 20 kg x 5 22.5 kg -8.5kg Développé assis aux haltères 5 kg x 8 6 kg -0.5kg Back Squat 5 kg x 10 6.5 kg -0.5kg 
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SolitaryCrusader il y a 5 ans:1.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 20 kg x 8 24.5 kg +1.5kg Curl marteau 7 kg x 8 8.5 kg +0.5kg Développé couché 30 kg x 10 40 kg +28kg Développé incliné 25 kg x 8 31 kg +12.5kg Développé assis aux haltères 5 kg x 10 6.5 kg -5.5kg Rowing barre 12.5 kg x 10 16.5 kg +0.5kg Back Squat 5 kg x 12 7 kg +7kg -
SolitaryCrusader il y a 5 ans:-1
PhotosExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 20 kg x 6 23 kg +3kg Curl marteau 6 kg x 10 8 kg -2.5kg Développé assis aux haltères 10 kg x 8 12 kg +3.5kg Développé incliné 15 kg x 8 18.5 kg Ø Développé couché 10 kg x 8 12 kg -8kg Rowing barre 12 kg x 10 16 kg Ø Back Squat Ø x 10 0 kg Ø 
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SolitaryCrusader il y a 5 ans:-4.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 6 93.5 kg Ø Développé couché 15 kg x 10 20 kg +0.5kg Développé assis aux haltères 6 kg x 12 8.5 kg Ø Back Squat Ø x 10 0 kg Ø -
SolitaryCrusader il y a 5 ans:-4.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Front Squat 2.5 kg x 5 2.5 kg Ø -
SolitaryCrusader il y a 5 ans:0
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 15 kg x 10 20 kg Ø Curl marteau 8 kg x 10 10.5 kg +3.5kg Curl incliné 5 kg x 10 6.5 kg -1.5kg Développé couché incliné haltères 8 kg x 8 9.5 kg +1.5kg Développé couché 17.5 kg x 5 19.5 kg +6.5kg -
SolitaryCrusader il y a 5 ans:-0.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 15 kg x 10 20 kg Ø Curl incliné 6 kg x 10 8 kg Ø Curl marteau 6 kg x 8 7 kg Ø Développé couché incliné haltères 6 kg x 10 8 kg Ø Développé couché 10 kg x 10 13 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation Ø x 6 93.5 kg il y a 5 ans Curl barre 20 kg x 12 28.5 kg il y a 4 ans Curl marteau 8 kg x 10 10.5 kg il y a 5 ans Curl incliné 6 kg x 10 8 kg il y a 5 ans Rowing barre 36 kg x 12 51.5 kg il y a 4 ans Développé couché 35 kg x 10 46.5 kg il y a 4 ans Développé incliné 25 kg x 8 31 kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 10 kg x 12 14 kg il y a 4 ans Développé assis aux haltères 10 kg x 8 12 kg il y a 5 ans Développé couché haltères 10 kg x 12 14 kg il y a 4 ans Back Squat 5 kg x 12 7 kg il y a 5 ans Front Squat 2.5 kg x 5 2.5 kg il y a 5 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché incliné haltères 10 kg x 12 14 kg +4kg il y a 4 ans Développé couché 15 kg x 10 20 kg +6kg il y a 4 ans Développé couché haltères 10 kg x 12 14 kg Ø il y a 4 ans Développé assis aux haltères 8 kg x 12 11.5 kg +6kg il y a 4 ans Curl barre 20 kg x 10 26.5 kg +2kg il y a 4 ans Curl marteau 8 kg x 10 10.5 kg +1.5kg il y a 4 ans Rowing barre 32 kg x 12 46 kg -5.5kg il y a 4 ans Traction pronation Ø x 1 78 kg -15.5kg il y a 4 ans Développé incliné 20 kg x 5 22.5 kg -8.5kg il y a 4 ans Back Squat 5 kg x 10 6.5 kg -0.5kg il y a 4 ans Front Squat 2.5 kg x 5 2.5 kg Ø il y a 5 ans Curl incliné 5 kg x 10 6.5 kg -1.5kg il y a 5 ans
- 2 Evolution du physique
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il y a 4 ans
il y a 5 ans
- Evolution du score global
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Score
- 880pts Badges
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- 5929/8800 Classement général (afficher ):
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