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Inscrit il y a 8 ansDescription de Sparkman :Sparkman n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Lambda
- Score global: 13.1
- Classement: Non classé
- PDC -10 - Age: 31ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1139pts
- Poids de corps: 65kg
- Taille: 175cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Sparkman il y a 8 ans:13.1Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 12 kg x 8 14.5 kg Ø -
Sparkman il y a 8 ans:13.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 10 86.5 kg Ø Barre au front 25 kg x 8 31 kg Ø Développé couché 60 kg x 3 63.5 kg Ø Curl incliné 8 kg x 10 10.5 kg Ø Développé incliné 40 kg x 8 49.5 kg Ø Back Squat 60 kg x 10 80 kg Ø Développé couché incliné haltères 18 kg x 8 22 kg Ø Développé couché haltères 20 kg x 6 23 kg Ø Dips Ø x 10 86.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 18 kg x 8 22 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation Ø x 10 86.5 kg il y a 8 ans Barre au front 25 kg x 8 31 kg il y a 8 ans Développé couché 60 kg x 3 63.5 kg il y a 8 ans Curl incliné 8 kg x 10 10.5 kg il y a 8 ans Développé incliné 40 kg x 8 49.5 kg il y a 8 ans Back Squat 60 kg x 10 80 kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 18 kg x 8 22 kg il y a 8 ans Développé couché haltères 20 kg x 6 23 kg il y a 8 ans Dips Ø x 10 86.5 kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 12 kg x 8 14.5 kg il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 18 kg x 8 22 kg il y a 8 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé assis aux haltères 12 kg x 8 14.5 kg Ø il y a 8 ans Barre au front 25 kg x 8 31 kg Ø il y a 8 ans Dips Ø x 10 86.5 kg Ø il y a 8 ans Curl incliné 8 kg x 10 10.5 kg Ø il y a 8 ans Traction pronation Ø x 10 86.5 kg Ø il y a 8 ans Développé couché 60 kg x 3 63.5 kg Ø il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 18 kg x 8 22 kg Ø il y a 8 ans Développé incliné 40 kg x 8 49.5 kg Ø il y a 8 ans Développé couché haltères 20 kg x 6 23 kg Ø il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 18 kg x 8 22 kg Ø il y a 8 ans Back Squat 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 8 ans
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 1139pts Badges
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