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Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 2 ansDescription de SpongeBobu :SpongeBobu n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Avancé
- Score global: 38.5
- Classement: Non classé
- PDC +6 - Age: 33ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Popularité: 1034pts
- Poids de corps: 85kg
- Taille: 179cm - mensurations
- Body-fat: 17%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Végétarien
- Tabac: Non précisé
- Alcool: De temps en temps
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SpongeBobu il y a 2 ans:38.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 20 kg x 10 140 kg +3.5kg Développé couché haltères 38 kg x 12 54.5 kg Ø Traction pronation Ø x 8 105.5 kg +6.5kg Tractions supination Ø x 8 105.5 kg Ø Développé assis aux haltères 24 kg x 10 32 kg +4kg Développé incliné 60 kg x 10 80 kg Ø Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg Ø Curl barre 25 kg x 12 36 kg +7.5kg Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 10 106.5 kg +13.5kg -
SpongeBobu il y a 2 ans:7.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 80 kg x 10 106.5 kg Ø -
SpongeBobu il y a 3 ans:7.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 38 kg x 12 54.5 kg +6.5kg -
SpongeBobu il y a 3 ans:20.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 14 kg x 20 136.5 kg +9kg Développé couché haltères 40 kg x 7 48 kg +7.5kg Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg +3kg Développé militaire 40 kg x 8 49.5 kg Ø Curl marteau 12 kg x 10 16 kg +3kg -
SpongeBobu il y a 3 ans:37.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 9 kg x 12 13 kg Ø -
SpongeBobu il y a 3 ans:37.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 10 kg x 6 99 kg +3kg Rowing à la barre T 50 kg x 10 66.5 kg +2kg -
SpongeBobu il y a 3 ans:37.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 22 kg x 9 28 kg +2.5kg -
SpongeBobu il y a 3 ans:36.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 95 kg x 5 106.5 kg Ø -
SpongeBobu il y a 3 ans:36.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing à la barre T 45 kg x 12 64.5 kg +4.5kg Traction pronation + 10 kg x 5 96 kg -0.5kg Développé couché haltères 36 kg x 5 40.5 kg +1.5kg Back Squat 80 kg x 10 106.5 kg +5.5kg -
SpongeBobu il y a 3 ans:36.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 20 kg x 10 127.5 kg -3kg Développé couché incliné haltères 28 kg x 10 37 kg +2.5kg -
SpongeBobu il y a 3 ans:35.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 36 kg x 4 39 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 70 kg x 10 93 kg +13kg Back Squat 90 kg x 5 101 kg +8.5kg -
SpongeBobu il y a 3 ans:34.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 7.5 kg x 6 96.5 kg +3kg Développé couché haltères 36 kg x 4 39 kg -0.5kg -
SpongeBobu il y a 3 ans:33.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing à la barre T 45 kg x 10 60 kg Ø -
SpongeBobu il y a 3 ans:33.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 15 kg x 12 130.5 kg Ø Traction pronation + 5 kg x 6 93.5 kg Ø Barre au front 25 kg x 14 36 kg Ø Développé couché haltères 34 kg x 6 39.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 26 kg x 10 34.5 kg Ø Développé assis aux haltères 18 kg x 14 25.5 kg Ø Curl barre 20 kg x 22 28.5 kg Ø Back Squat 80 kg x 6 92.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 10 80 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips + 20 kg x 10 140 kg il y a 2 ans Développé couché 80 kg x 10 106.5 kg il y a 2 ans Traction pronation Ø x 8 105.5 kg il y a 2 ans Barre au front 25 kg x 14 36 kg il y a 3 ans Tractions supination Ø x 8 105.5 kg il y a 2 ans Développé assis aux haltères 24 kg x 10 32 kg il y a 2 ans Rowing à la barre T 50 kg x 10 66.5 kg il y a 3 ans Développé incliné 60 kg x 10 80 kg il y a 2 ans Back Squat 95 kg x 5 106.5 kg il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg il y a 2 ans Curl barre 25 kg x 12 36 kg il y a 2 ans Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 10 106.5 kg il y a 2 ans Développé militaire 40 kg x 8 49.5 kg il y a 3 ans Curl marteau 12 kg x 10 16 kg il y a 3 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 10 106.5 kg +13.5kg il y a 2 ans Curl barre 25 kg x 12 36 kg +7.5kg il y a 2 ans Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 2 ans Dips + 20 kg x 10 140 kg +3.5kg il y a 2 ans Développé assis aux haltères 24 kg x 10 32 kg +4kg il y a 2 ans Tractions supination Ø x 8 105.5 kg Ø il y a 2 ans Traction pronation Ø x 8 105.5 kg +6.5kg il y a 2 ans Développé incliné 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 2 ans Développé couché haltères 38 kg x 12 54.5 kg Ø il y a 2 ans Développé couché 80 kg x 10 106.5 kg Ø il y a 2 ans Développé militaire 40 kg x 8 49.5 kg Ø il y a 3 ans Curl marteau 12 kg x 10 16 kg +3kg il y a 3 ans Rowing à la barre T 50 kg x 10 66.5 kg +2kg il y a 3 ans Back Squat 95 kg x 5 106.5 kg Ø il y a 3 ans Barre au front 25 kg x 14 36 kg Ø il y a 3 ans
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 1034pts Badges
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- 2252/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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SpongeBobu il y a 3 ans:
@Sankukai nesszr, après je connais pas vraiment le niveau des femmes, mais c'est pas un peu sévère fragile quaisment partout ? haha
SpongeBobu il y a 3 ans:
@Sankukai ok ça marche ! dans le mail aussi je parlais justement des femmes, j'ai une pote qui s'est inscrite ici mais ça la met fragile partout, c'est pas trop bas pour les filles les niveaux ?
SpongeBobu il y a 3 ans:
@Sankukai j'me suis trompé à l'inscription haha, je crois pas pouvoir le changer, j'ai envoyé un mail aux admins mais pas de réponse
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