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Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 anDescription de Stephane1 :Stephane1 n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Deter
- Score global: 22.4
- Classement: Non classé
- PDC +16 - Age: 34ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 427pts
- Poids de corps: 93kg
- Taille: 177cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Stephane1 il y a 1 an:22.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau - Série #1: 10@18
- Série #2: 10@18
- Série #3: 10@18
- Série #4: 10@18
18 kg x 10 24 kg Ø Soulevé de terre - Série #1: 10@100
- Série #2: 10@100
- Série #3: 10@100
- Série #4: 10@100
100 kg x 10 133 kg Ø Back Squat - Série #1: 10@80
- Série #2: 10@80
- Série #3: 10@80
- Série #4: 10@80
80 kg x 10 106.5 kg Ø Développé couché haltères - Série #1: 12@24
- Série #2: 10@24
- Série #3: 10@24
- Série #4: 10@24
24 kg x 12 34.5 kg Ø Développé incliné - Série #1: 10@45
- Série #2: 10@45
- Série #3: 10@45
- Série #4: 10@45
45 kg x 10 60 kg Ø Barre au front - Série #1: 10@20
- Série #2: 10@20
- Série #3: 10@20
- Série #4: 10@20
20 kg x 10 26.5 kg Ø Rowing barre - Série #1: 10@40
- Série #2: 10@40
- Série #3: 10@40
- Série #4: 10@40
40 kg x 10 53 kg Ø Développé assis aux haltères - Série #1: 10@12
- Série #2: 10@12
- Série #3: 10@12
- Série #4: 10@12
12 kg x 10 16 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl marteau - Série #1: 10@18
- Série #2: 10@18
- Série #3: 10@18
- Série #4: 10@18
18 kg x 10 24 kg il y a 1 an Soulevé de terre - Série #1: 10@100
- Série #2: 10@100
- Série #3: 10@100
- Série #4: 10@100
100 kg x 10 133 kg il y a 1 an Back Squat - Série #1: 10@80
- Série #2: 10@80
- Série #3: 10@80
- Série #4: 10@80
80 kg x 10 106.5 kg il y a 1 an Développé couché haltères - Série #1: 12@24
- Série #2: 10@24
- Série #3: 10@24
- Série #4: 10@24
24 kg x 12 34.5 kg il y a 1 an Développé incliné - Série #1: 10@45
- Série #2: 10@45
- Série #3: 10@45
- Série #4: 10@45
45 kg x 10 60 kg il y a 1 an Barre au front - Série #1: 10@20
- Série #2: 10@20
- Série #3: 10@20
- Série #4: 10@20
20 kg x 10 26.5 kg il y a 1 an Rowing barre - Série #1: 10@40
- Série #2: 10@40
- Série #3: 10@40
- Série #4: 10@40
40 kg x 10 53 kg il y a 1 an Développé assis aux haltères - Série #1: 10@12
- Série #2: 10@12
- Série #3: 10@12
- Série #4: 10@12
12 kg x 10 16 kg il y a 1 an Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Barre au front - Série #1: 10@20
- Série #2: 10@20
- Série #3: 10@20
- Série #4: 10@20
20 kg x 10 26.5 kg Ø il y a 1 an Développé assis aux haltères - Série #1: 10@12
- Série #2: 10@12
- Série #3: 10@12
- Série #4: 10@12
12 kg x 10 16 kg Ø il y a 1 an Curl marteau - Série #1: 10@18
- Série #2: 10@18
- Série #3: 10@18
- Série #4: 10@18
18 kg x 10 24 kg Ø il y a 1 an Soulevé de terre - Série #1: 10@100
- Série #2: 10@100
- Série #3: 10@100
- Série #4: 10@100
100 kg x 10 133 kg Ø il y a 1 an Rowing barre - Série #1: 10@40
- Série #2: 10@40
- Série #3: 10@40
- Série #4: 10@40
40 kg x 10 53 kg Ø il y a 1 an Développé incliné - Série #1: 10@45
- Série #2: 10@45
- Série #3: 10@45
- Série #4: 10@45
45 kg x 10 60 kg Ø il y a 1 an Développé couché haltères - Série #1: 12@24
- Série #2: 10@24
- Série #3: 10@24
- Série #4: 10@24
24 kg x 12 34.5 kg Ø il y a 1 an Back Squat - Série #1: 10@80
- Série #2: 10@80
- Série #3: 10@80
- Série #4: 10@80
80 kg x 10 106.5 kg Ø il y a 1 an
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 427pts Badges
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- 7830/8786 Classement général (afficher ):
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