Fermer X
Inscription
  • Sterben
  • Description de Sterben :
    Sterben n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 5 ans
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 9.7
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 975pts
    - Poids de corps: 65kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère 12.5 kg x 8 15.5 kg il y a 5 ans
    Rowing menton 38 kg x 12 54.5 kg il y a 5 ans
    Curl incliné 12.5 kg x 8 15.5 kg il y a 5 ans
    Curl barre 23 kg x 8 28.5 kg il y a 5 ans
    Rowing barre 50 kg x 12 72 kg il y a 5 ans
    Développé couché 50 kg x 10 66.5 kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre 80 kg x 10 106.5 kg il y a 4 ans
    Curl marteau 12.5 kg x 6 14.5 kg il y a 5 ans
    Traction pronation Ø x 8 80.5 kg il y a 4 ans
    Dips + 5 kg x 12 100.5 kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 8 74.5 kg il y a 5 ans
    Barre au front 18 kg x 10 24 kg il y a 5 ans
    Back Squat 60 kg x 10 80 kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères 20 kg x 10 26.5 kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères 15 kg x 8 18.5 kg il y a 5 ans
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Curl incliné 10 kg x 12 14 kg -1.5kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre 80 kg x 10 106.5 kg +34.5kg il y a 4 ans
    Traction pronation Ø x 8 80.5 kg +4kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères 20 kg x 10 26.5 kg +3.5kg il y a 4 ans
    Dips + 10 kg x 10 100 kg -0.5kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères 15 kg x 8 18.5 kg +2kg il y a 5 ans
    Rowing menton 38 kg x 12 54.5 kg +10.5kg il y a 5 ans
    Rowing barre 60 kg x 6 69.5 kg -2.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau 10 kg x 10 13 kg -1.5kg il y a 5 ans
    Développé couché 50 kg x 10 66.5 kg +4.5kg il y a 5 ans
    Curl barre 23 kg x 8 28.5 kg +3kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 8 74.5 kg +2.5kg il y a 5 ans
    Back Squat 60 kg x 10 80 kg +5.5kg il y a 5 ans
    Barre au front 18 kg x 10 24 kg Ø il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère 12.5 kg x 8 15.5 kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Sterben n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 975pts Badges
  • 10
    0
    29
    0
    2
    0
    0
    23
    0
    1929
  • 5620/8786 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Sterben n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Sterben n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Sterben n'a encore effectué aucune mention like.