Profil de Stif77

Description de Stif77 :

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Inscrit il y a 1 semaine | Dernière activité il y a 1 semaine

- Grade: Alpha
- Score global: 56.1
- Classement: 4/103
- PDC -5
- Age: 44ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 568pts
- Poids de corps: 73kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé

56.1

Stif77 il y a 1 semaine:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Tractions supination	x1	+ 55kg	128kg	Ø
Développé couché	x1	120kg	120kg	Ø
Traction pronation	x1	+ 40kg	113kg	Ø
Over Head Press	x1	70kg	70kg	Ø
Hip Thrust	x1	+ 70kg	143kg	Ø
Dips	x1	+ 40kg	113kg	Ø

Poids de corps: 73kg

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Equilibre 4.8 :

10.8%

20.5%

19.1%

23%

16.6%

10%

Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date
Tractions supination	x1	+ 55kg	128kg	il y a 1 semaine
Développé couché	x1	120kg	120kg	il y a 1 semaine
Traction pronation	x1	+ 40kg	113kg	il y a 1 semaine
Over Head Press	x1	70kg	70kg	il y a 1 semaine
Hip Thrust	x1	+ 70kg	143kg	il y a 1 semaine
Dips	x1	+ 40kg	113kg	il y a 1 semaine

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date
Tractions supination	x1	+ 55kg	128kg	il y a 1 semaine
Développé couché	x1	120kg	120kg	il y a 1 semaine
Traction pronation	x1	+ 40kg	113kg	il y a 1 semaine
Over Head Press	x1	70kg	70kg	il y a 1 semaine
Hip Thrust	x1	+ 70kg	143kg	il y a 1 semaine
Dips	x1	+ 40kg	113kg	il y a 1 semaine

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date
Développé couché	x1	120kg	120kg	Ø	il y a 1 semaine
Over Head Press	x1	70kg	70kg	Ø	il y a 1 semaine
Dips	x1	+ 40kg	113kg	Ø	il y a 1 semaine
Hip Thrust	x1	+ 70kg	143kg	Ø	il y a 1 semaine
Traction pronation	x1	+ 40kg	113kg	Ø	il y a 1 semaine
Tractions supination	x1	+ 55kg	128kg	Ø	il y a 1 semaine