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Inscrit il y a 8 ans | Dernière activité il y a 10 moisDescription de Svarog :Svarog n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Confirmé
- Score global: 49.8
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 2038pts
- Poids de corps: 90kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Svarog il y a 10 mois:47.8Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 13 kg x 7 123.5 kg +2.5kg Dips + 21 kg x 10 148 kg +10.5kg Tractions supination + 15 kg x 6 122 kg -1.5kg Développé couché 90 kg x 7 108 kg +3.5kg Barre au front 32 kg x 12 46 kg +29kg Rowing barre 75 kg x 8 93 kg +5kg Soulevé de terre jambes tendues 71 kg x 12 102 kg +14.5kg -
Svarog il y a 10 mois:47.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 11 kg x 7 121 kg -3.5kg Tractions supination + 13 kg x 7 123.5 kg Ø Dips + 21 kg x 8 137.5 kg +6kg Développé assis aux haltères 29 kg x 10 38.5 kg +2.5kg Développé couché 90 kg x 6 104.5 kg +2.5kg Rowing barre 71 kg x 8 88 kg Ø -
Svarog il y a 11 mois:45.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 13 kg x 7 123.5 kg +2.5kg Développé assis aux haltères 29 kg x 8 36 kg Ø Développé couché 88 kg x 6 102 kg -1kg Barre au front 12 kg x 31 17 kg -24kg -
Svarog il y a 11 mois:45.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 7 kg x 9 124.5 kg +4.5kg Tractions supination + 11 kg x 7 121 kg -1.5kg Dips + 16 kg x 8 131.5 kg +6.5kg Développé assis aux haltères 29 kg x 8 36 kg Ø Développé couché 86 kg x 7 103 kg +1.5kg Barre au front 31 kg x 10 41 kg +1kg Rowing barre 71 kg x 8 88 kg +2.5kg Soulevé de terre jambes tendues 61 kg x 12 87.5 kg +7.5kg -
Svarog il y a 11 mois:44.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 10 80 kg +1kg -
Svarog il y a 11 mois:44.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 7 kg x 8 120 kg Ø Dips + 11 kg x 8 125 kg +1kg Rowing barre 69 kg x 8 85.5 kg +2.5kg -
Svarog il y a 11 mois:44.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 29 kg x 8 36 kg +7kg -
Svarog il y a 1 an:37.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 100 kg x 10 133 kg +9kg Soulevé de terre jambes tendues 55 kg x 12 79 kg +5.5kg -
Svarog il y a 1 an:36.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 7 kg x 8 120 kg +2kg Dips + 10 kg x 8 124 kg -5kg Rowing barre 67 kg x 8 83 kg +2.5kg -
Svarog il y a 1 an:36.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 82 kg x 8 101.5 kg +4kg Soulevé de terre jambes tendues 51 kg x 12 73.5 kg +1.5kg -
Svarog il y a 1 an:36
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 5 kg x 8 118 kg +5.5kg Dips + 7 kg x 10 129 kg +7kg Développé couché 84 kg x 6 97.5 kg -0.5kg Rowing barre 65 kg x 8 80.5 kg +11kg -
Svarog il y a 1 an:28.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 7 kg x 8 122.5 kg +9.5kg Développé couché 82 kg x 7 98 kg +8kg Back Squat 100 kg x 8 124 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 50 kg x 15 72 kg Ø -
Svarog il y a 1 an:13.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation - Série #1: 6@5
- Série #2: 6@5
- Série #3: 6@5
- Série #4: 5@5
+ 5 kg x 6 112.5 kg -6kg Développé couché - Série #1: 5@80
- Série #2: 5@80
- Série #3: 5@80
- Série #4: 5@80
- Série #5: 5@80
80 kg x 5 90 kg -10kg Rowing barre - Série #1: 6@60
- Série #2: 6@60
- Série #3: 6@60
- Série #4: 6@60
60 kg x 6 69.5 kg -17kg -
Svarog il y a 3 ans:20.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation - Série #1: 10
- Série #2: 10
- Série #3: 8
Ø x 10 118.5 kg +5.5kg Développé couché - Série #1: 10@75
- Série #2: 10@75
- Série #3: 7@75
75 kg x 10 100 kg +7kg Curl barre - Série #1: 10@29
- Série #2: 10@29
- Série #3: 8@29
29 kg x 10 38.5 kg -1.5kg -
Svarog il y a 7 ans:31.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 10 113 kg Ø Tractions supination Ø x 10 113 kg Ø Développé couché 70 kg x 10 93 kg Ø Barre au front 30 kg x 10 40 kg Ø Dips Ø x 15 122 kg Ø Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø Rowing barre 65 kg x 10 86.5 kg Ø Développé assis aux haltères 22 kg x 10 29 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 7 kg x 9 124.5 kg il y a 11 mois Dips + 21 kg x 10 148 kg il y a 10 mois Tractions supination + 13 kg x 7 123.5 kg il y a 11 mois Développé assis aux haltères 29 kg x 10 38.5 kg il y a 10 mois Développé couché 90 kg x 7 108 kg il y a 10 mois Barre au front 32 kg x 12 46 kg il y a 10 mois Back Squat 100 kg x 10 133 kg il y a 1 an Rowing barre 75 kg x 8 93 kg il y a 10 mois Curl barre 30 kg x 10 40 kg il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 71 kg x 12 102 kg il y a 10 mois Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips + 21 kg x 10 148 kg +10.5kg il y a 10 mois Barre au front 32 kg x 12 46 kg +29kg il y a 10 mois Tractions supination + 15 kg x 6 122 kg -1.5kg il y a 10 mois Rowing barre 75 kg x 8 93 kg +5kg il y a 10 mois Traction pronation + 13 kg x 7 123.5 kg +2.5kg il y a 10 mois Développé couché 90 kg x 7 108 kg +3.5kg il y a 10 mois Soulevé de terre jambes tendues 71 kg x 12 102 kg +14.5kg il y a 10 mois Développé assis aux haltères 29 kg x 10 38.5 kg +2.5kg il y a 10 mois Back Squat 100 kg x 10 133 kg +9kg il y a 1 an Curl barre - Série #1: 10@29
- Série #2: 10@29
- Série #3: 8@29
29 kg x 10 38.5 kg -1.5kg il y a 3 ans
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Score
- 2038pts Badges
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