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Inscrit il y a 8 ans | Dernière activité il y a 8 moisDescription de Svarog :Svarog n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Confirmé
- Score global: 49.8
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 2038pts
- Poids de corps: 90kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Svarog il y a 8 mois:47.8Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 28.7 lb x 7 272.3 lb +2.5kg Dips + 46.3 lb x 10 326.3 lb +10.5kg Tractions supination + 33.1 lb x 6 269 lb -1.5kg Développé couché 198.4 lb x 7 238.1 lb +3.5kg Barre au front 70.5 lb x 12 101.4 lb +29kg Rowing barre 165.3 lb x 8 205 lb +5kg Soulevé de terre jambes tendues 156.5 lb x 12 224.9 lb +14.5kg -
Svarog il y a 9 mois:47.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 24.3 lb x 7 266.8 lb -3.5kg Tractions supination + 28.7 lb x 7 272.3 lb Ø Dips + 46.3 lb x 8 303.1 lb +6kg Développé assis aux haltères 63.9 lb x 10 84.9 lb +2.5kg Développé couché 198.4 lb x 6 230.4 lb +2.5kg Rowing barre 156.5 lb x 8 194 lb Ø -
Svarog il y a 9 mois:45.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 28.7 lb x 7 272.3 lb +2.5kg Développé assis aux haltères 63.9 lb x 8 79.4 lb Ø Développé couché 194 lb x 6 224.9 lb -1kg Barre au front 26.5 lb x 31 37.5 lb -24kg -
Svarog il y a 10 mois:45.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 15.4 lb x 9 274.5 lb +4.5kg Tractions supination + 24.3 lb x 7 266.8 lb -1.5kg Dips + 35.3 lb x 8 289.9 lb +6.5kg Développé assis aux haltères 63.9 lb x 8 79.4 lb Ø Développé couché 189.6 lb x 7 227.1 lb +1.5kg Barre au front 68.3 lb x 10 90.4 lb +1kg Rowing barre 156.5 lb x 8 194 lb +2.5kg Soulevé de terre jambes tendues 134.5 lb x 12 192.9 lb +7.5kg -
Svarog il y a 10 mois:44.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 132.3 lb x 10 176.4 lb +1kg -
Svarog il y a 10 mois:44.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 15.4 lb x 8 264.6 lb Ø Dips + 24.3 lb x 8 275.6 lb +1kg Rowing barre 152.1 lb x 8 188.5 lb +2.5kg -
Svarog il y a 10 mois:44.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 63.9 lb x 8 79.4 lb +7kg -
Svarog il y a 10 mois:37.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 220.5 lb x 10 293.2 lb +9kg Soulevé de terre jambes tendues 121.3 lb x 12 174.2 lb +5.5kg -
Svarog il y a 10 mois:36.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 15.4 lb x 8 264.6 lb +2kg Dips + 22 lb x 8 273.4 lb -5kg Rowing barre 147.7 lb x 8 183 lb +2.5kg -
Svarog il y a 10 mois:36.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 180.8 lb x 8 223.8 lb +4kg Soulevé de terre jambes tendues 112.4 lb x 12 162 lb +1.5kg -
Svarog il y a 10 mois:36
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 11 lb x 8 260.1 lb +5.5kg Dips + 15.4 lb x 10 284.4 lb +7kg Développé couché 185.2 lb x 6 215 lb -0.5kg Rowing barre 143.3 lb x 8 177.5 lb +11kg -
Svarog il y a 11 mois:28.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 15.4 lb x 8 270.1 lb +9.5kg Développé couché 180.8 lb x 7 216.1 lb +8kg Back Squat 220.5 lb x 8 273.4 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 110.2 lb x 15 158.7 lb Ø -
Svarog il y a 11 mois:13.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation - Série #1: 6@5
- Série #2: 6@5
- Série #3: 6@5
- Série #4: 5@5
+ 11 lb x 6 248 lb -6kg Développé couché - Série #1: 5@80
- Série #2: 5@80
- Série #3: 5@80
- Série #4: 5@80
- Série #5: 5@80
176.4 lb x 5 198.4 lb -10kg Rowing barre - Série #1: 6@60
- Série #2: 6@60
- Série #3: 6@60
- Série #4: 6@60
132.3 lb x 6 153.2 lb -17kg -
Svarog il y a 3 ans:20.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation - Série #1: 10
- Série #2: 10
- Série #3: 8
Ø x 10 261.2 lb +5.5kg Développé couché - Série #1: 10@75
- Série #2: 10@75
- Série #3: 7@75
165.3 lb x 10 220.5 lb +7kg Curl barre - Série #1: 10@29
- Série #2: 10@29
- Série #3: 8@29
63.9 lb x 10 84.9 lb -1.5kg -
Svarog il y a 7 ans:31.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 10 249.1 lb Ø Tractions supination Ø x 10 249.1 lb Ø Développé couché 154.3 lb x 10 205 lb Ø Barre au front 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Dips Ø x 15 269 lb Ø Curl barre 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Rowing barre 143.3 lb x 10 190.7 lb Ø Développé assis aux haltères 48.5 lb x 10 63.9 lb Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 15.4 lb x 9 274.5 lb il y a 10 mois Dips + 46.3 lb x 10 326.3 lb il y a 8 mois Tractions supination + 28.7 lb x 7 272.3 lb il y a 9 mois Développé assis aux haltères 63.9 lb x 10 84.9 lb il y a 9 mois Développé couché 198.4 lb x 7 238.1 lb il y a 8 mois Barre au front 70.5 lb x 12 101.4 lb il y a 8 mois Back Squat 220.5 lb x 10 293.2 lb il y a 10 mois Rowing barre 165.3 lb x 8 205 lb il y a 8 mois Curl barre 66.1 lb x 10 88.2 lb il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 156.5 lb x 12 224.9 lb il y a 8 mois Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips + 46.3 lb x 10 326.3 lb +10.5kg il y a 8 mois Barre au front 70.5 lb x 12 101.4 lb +29kg il y a 8 mois Tractions supination + 33.1 lb x 6 269 lb -1.5kg il y a 8 mois Rowing barre 165.3 lb x 8 205 lb +5kg il y a 8 mois Traction pronation + 28.7 lb x 7 272.3 lb +2.5kg il y a 8 mois Développé couché 198.4 lb x 7 238.1 lb +3.5kg il y a 8 mois Soulevé de terre jambes tendues 156.5 lb x 12 224.9 lb +14.5kg il y a 8 mois Développé assis aux haltères 63.9 lb x 10 84.9 lb +2.5kg il y a 9 mois Back Squat 220.5 lb x 10 293.2 lb +9kg il y a 10 mois Curl barre - Série #1: 10@29
- Série #2: 10@29
- Série #3: 8@29
63.9 lb x 10 84.9 lb -1.5kg il y a 3 ans
- 0 Evolution du physique
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Score
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