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Inscrit il y a 8 ansDescription de SwanSBD :SwanSBD n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Alpha
- Score global: 57.3
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1580pts
- Poids de corps: 88kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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SwanSBD il y a 8 ans:57.3Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 60 kg x 8 74.5 kg Ø Soulevé de terre 220 kg x 1 220 kg Ø Traction pronation Ø x 12 126.5 kg Ø Back Squat 160 kg x 1 160 kg Ø Développé couché 115 kg x 1 115 kg Ø Tractions supination Ø x 10 117 kg Ø Développé militaire 50 kg x 12 72 kg Ø Front Squat 90 kg x 5 101 kg Ø Développé assis aux haltères 22 kg x 12 31.5 kg Ø Développé couché haltères 40 kg x 5 45 kg Ø Curl marteau 15 kg x 12 21.5 kg Ø Pompes Ø x 65 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Barre au front 60 kg x 8 74.5 kg il y a 8 ans Soulevé de terre 220 kg x 1 220 kg il y a 8 ans Traction pronation Ø x 12 126.5 kg il y a 8 ans Back Squat 160 kg x 1 160 kg il y a 8 ans Développé couché 115 kg x 1 115 kg il y a 8 ans Tractions supination Ø x 10 117 kg il y a 8 ans Développé militaire 50 kg x 12 72 kg il y a 8 ans Front Squat 90 kg x 5 101 kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 22 kg x 12 31.5 kg il y a 8 ans Développé couché haltères 40 kg x 5 45 kg il y a 8 ans Curl marteau 15 kg x 12 21.5 kg il y a 8 ans Pompes Ø x 65 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Barre au front 60 kg x 8 74.5 kg Ø il y a 8 ans Développé assis aux haltères 22 kg x 12 31.5 kg Ø il y a 8 ans Développé militaire 50 kg x 12 72 kg Ø il y a 8 ans Curl marteau 15 kg x 12 21.5 kg Ø il y a 8 ans Tractions supination Ø x 10 117 kg Ø il y a 8 ans Traction pronation Ø x 12 126.5 kg Ø il y a 8 ans Développé couché haltères 40 kg x 5 45 kg Ø il y a 8 ans Front Squat 90 kg x 5 101 kg Ø il y a 8 ans Soulevé de terre 220 kg x 1 220 kg Ø il y a 8 ans Développé couché 115 kg x 1 115 kg Ø il y a 8 ans Back Squat 160 kg x 1 160 kg Ø il y a 8 ans Pompes Ø x 65 Ø Ø il y a 8 ans Ø
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Score
- 1580pts Badges
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