-
-
Inscrit il y a 3 ansDescription de SylvainD :pratiquant de rugby et musculation depuis 2007 Tout afficher -
- Grade: Novice
- Score global: 17.4
- Classement: Non classé
- PDC +19 - Age: 31ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Bézu-le-Guéry
- Amis: 0
- Popularité: 880pts
- Poids de corps: 103kg
- Taille: 184cm - mensurations
- Body-fat: 22%
- Rythme cardiaque: 53 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
-
SylvainD il y a 3 ans:17.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination - Série #1: 9
- Série #2: 9
- Série #3: 8
- Série #4: 4
- Récupération: ~25sØ x 9 132.5 kg +21.5kg Dips - Série #1: 9
- Série #2: 9
- Série #3: 9
- Série #4: 9
- Récupération: ~25sØ x 9 132.5 kg Ø Rowing menton - Série #1: 15@20
- Série #2: 15@20
- Série #3: 15@20
- Récupération: ~25s20 kg x 15 28.5 kg Ø Gainage - Série #1: 60
- Série #2: 60
- Série #3: 60
- Série #4: 60
- Récupération: ~25sØ 60s Ø Ø Ø Pompes - Série #1: 9
- Série #2: 9
- Série #3: 9
- Série #4: 9
- Série #5: 9
- Série #6: 9
- Série #7: 9
- Série #8: 9
- Récupération: ~25sØ x 9 Ø Ø Ø -
SylvainD il y a 3 ans:18.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination - Série #1: 4
- Série #2: 4
- Série #3: 4
- Récupération: ~60sØ x 4 111 kg Ø Rowing barre 70 kg x 10 93 kg Ø Développé couché - Série #1: 12@40
- Série #2: 12@50
- Série #3: 12@60
- Série #4: 10@70
- Récupération: ~60s70 kg x 10 93 kg Ø Développé incliné 60 kg x 8 74.5 kg Ø Soulevé de terre 80 kg x 10 106.5 kg Ø
- Performances réalisées
-
Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Tractions supination - Série #1: 9
- Série #2: 9
- Série #3: 8
- Série #4: 4
- Récupération: ~25sØ x 9 132.5 kg il y a 3 ans Dips - Série #1: 9
- Série #2: 9
- Série #3: 9
- Série #4: 9
- Récupération: ~25sØ x 9 132.5 kg il y a 3 ans Rowing barre 70 kg x 10 93 kg il y a 3 ans Développé couché - Série #1: 12@40
- Série #2: 12@50
- Série #3: 12@60
- Série #4: 10@70
- Récupération: ~60s70 kg x 10 93 kg il y a 3 ans Développé incliné 60 kg x 8 74.5 kg il y a 3 ans Soulevé de terre 80 kg x 10 106.5 kg il y a 3 ans Rowing menton - Série #1: 15@20
- Série #2: 15@20
- Série #3: 15@20
- Récupération: ~25s20 kg x 15 28.5 kg il y a 3 ans Gainage - Série #1: 60
- Série #2: 60
- Série #3: 60
- Série #4: 60
- Récupération: ~25sØ 60s Ø il y a 3 ans Ø Pompes - Série #1: 9
- Série #2: 9
- Série #3: 9
- Série #4: 9
- Série #5: 9
- Série #6: 9
- Série #7: 9
- Série #8: 9
- Récupération: ~25sØ x 9 Ø il y a 3 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Gainage - Série #1: 60
- Série #2: 60
- Série #3: 60
- Série #4: 60
- Récupération: ~25sØ 60s Ø Ø il y a 3 ans Ø Pompes - Série #1: 9
- Série #2: 9
- Série #3: 9
- Série #4: 9
- Série #5: 9
- Série #6: 9
- Série #7: 9
- Série #8: 9
- Récupération: ~25sØ x 9 Ø Ø il y a 3 ans Ø Dips - Série #1: 9
- Série #2: 9
- Série #3: 9
- Série #4: 9
- Récupération: ~25sØ x 9 132.5 kg Ø il y a 3 ans Rowing menton - Série #1: 15@20
- Série #2: 15@20
- Série #3: 15@20
- Récupération: ~25s20 kg x 15 28.5 kg Ø il y a 3 ans Tractions supination - Série #1: 9
- Série #2: 9
- Série #3: 8
- Série #4: 4
- Récupération: ~25sØ x 9 132.5 kg +21.5kg il y a 3 ans Développé incliné 60 kg x 8 74.5 kg Ø il y a 3 ans Développé couché - Série #1: 12@40
- Série #2: 12@50
- Série #3: 12@60
- Série #4: 10@70
- Récupération: ~60s70 kg x 10 93 kg Ø il y a 3 ans Soulevé de terre 80 kg x 10 106.5 kg Ø il y a 3 ans Rowing barre 70 kg x 10 93 kg Ø il y a 3 ans
- 0 Evolution du physique
-
SylvainD n'a publié aucune photo de son physique.
- Evolution du score global
-
Score
- 880pts Badges
-
- 5859/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
-
SylvainD n'a pas encore posté de message sur le chat.SylvainD n'a pas encore posté de message sur le forum.SylvainD n'a encore effectué aucune mention like.
