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Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 6 moisDescription de Tairone05 : Suivez moi sur Instagram pour de la motivation, des tips et des perfs 🤙🏽 Tout afficher
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- Grade: Lambda
- Score global: 12
- Classement: Non classé
- PDC +6 - Age: 28ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Lyon
- Amis: 0
- Instagram: @perf.athletic
- Popularité: 769pts
- Poids de corps: 80kg
- Taille: 174cm - mensurations
- Body-fat: 8%
- Rythme cardiaque: 56 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Tairone05 il y a 6 mois:12Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 210 kg x 3 222 kg -8kg -
Tairone05 il y a 3 ans:63.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 230 kg x 1 230 kg Ø Tractions supination + 65 kg x 1 138 kg Ø Développé couché 122 kg x 1 122 kg Ø -
Tairone05 il y a 3 ans:52.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 230 kg x 1 230 kg +9kg -
Tairone05 il y a 3 ans:51.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 175 kg x 1 175 kg +5kg Développé couché 122 kg x 1 122 kg +3kg -
Tairone05 il y a 3 ans:51
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 170 kg x 1 170 kg Ø Développé couché 119 kg x 1 119 kg +2kg -
Tairone05 il y a 3 ans:50.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 215 kg x 2 221 kg Ø Back Squat 170 kg x 1 170 kg +3.5kg Développé couché 117 kg x 1 117 kg Ø Développé militaire 70 kg x 3 74 kg +2kg -
Tairone05 il y a 3 ans:50.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 50 kg x 10 164 kg -13kg Soulevé de terre 215 kg x 2 221 kg +5kg Traction pronation + 60 kg x 1 133 kg Ø Back Squat 162 kg x 2 166.5 kg +2kg Développé couché 117 kg x 1 117 kg +2kg Développé militaire 70 kg x 2 72 kg Ø -
Tairone05 il y a 3 ans:49.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 50 kg x 12 177 kg +24kg Traction pronation + 60 kg x 1 133 kg Ø Soulevé de terre 210 kg x 2 216 kg +1kg Back Squat 160 kg x 2 164.5 kg -0.5kg Développé couché 115 kg x 1 115 kg Ø Développé militaire 70 kg x 2 72 kg Ø Pompes Ø x 74 Ø Ø Ø -
Tairone05 il y a 3 ans:38.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 60 kg x 1 133 kg Ø Soulevé de terre 215 kg x 1 215 kg +3.5kg Dips + 80 kg x 1 153 kg +73kg Back Squat 165 kg x 1 165 kg +9kg Développé couché 115 kg x 1 115 kg +5kg -
Tairone05 il y a 3 ans:26.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 60 kg x 1 133 kg Ø Soulevé de terre 200 kg x 3 211.5 kg Ø Back Squat 152 kg x 2 156 kg Ø Développé couché 110 kg x 1 110 kg Ø Dips + 153 kg x 1 80 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips + 50 kg x 12 177 kg il y a 3 ans Traction pronation + 60 kg x 1 133 kg il y a 3 ans Tractions supination + 65 kg x 1 138 kg il y a 3 ans Back Squat 175 kg x 1 175 kg il y a 3 ans Développé couché 122 kg x 1 122 kg il y a 3 ans Développé militaire 70 kg x 3 74 kg il y a 3 ans Pompes Ø x 74 Ø il y a 3 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Soulevé de terre 210 kg x 3 222 kg -8kg il y a 6 mois Tractions supination + 65 kg x 1 138 kg Ø il y a 3 ans Développé couché 122 kg x 1 122 kg Ø il y a 3 ans Back Squat 175 kg x 1 175 kg +5kg il y a 3 ans Développé militaire 70 kg x 3 74 kg +2kg il y a 3 ans Dips + 50 kg x 10 164 kg -13kg il y a 3 ans Traction pronation + 60 kg x 1 133 kg Ø il y a 3 ans Pompes Ø x 74 Ø Ø il y a 3 ans Ø
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- Evolution du score global
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Score
- 769pts Badges
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