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Inscrit il y a 8 ansDescription de Tamere :Tamere n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Novice
- Score global: 15.1
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1164pts
- Poids de corps: 55kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Tamere il y a 7 ans:15.1Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 80 kg x 8 99 kg Ø Développé couché prise serrée 45 kg x 10 60 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 10 80 kg -6kg Curl marteau 10 kg x 12 14 kg -3kg Développé couché 50 kg x 8 62 kg Ø Barre au front 20 kg x 10 26.5 kg -16.5kg Traction pronation Ø x 24 79 kg +6kg Développé assis aux haltères 16 kg x 8 19.5 kg -1.5kg Tractions supination Ø x 18 79 kg +6kg Rowing menton 25 kg x 12 36 kg Ø Rowing barre 40 kg x 10 53 kg -4.5kg Développé couché haltères 20 kg x 8 24.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 16 kg x 10 21 kg +4kg Pompes Ø x 35 Ø Ø Ø -
Tamere il y a 8 ans:23.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 18 kg x 16 25.5 kg Ø Curl marteau 12 kg x 12 17 kg +4kg Back Squat 80 kg x 8 99 kg Ø Développé couché prise serrée 45 kg x 10 60 kg +7kg Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 12 86 kg +6kg Développé couché 50 kg x 8 62 kg Ø Développé assis aux haltères 16 kg x 10 21 kg +1kg Rowing barre 40 kg x 12 57.5 kg Ø Traction pronation Ø x 10 73 kg -11kg Tractions supination Ø x 10 73 kg -11kg -
Tamere il y a 8 ans:19.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 30 kg x 12 43 kg +14.5kg Back Squat 80 kg x 8 99 kg Ø Traction pronation Ø x 10 84 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 10 80 kg Ø Développé couché 50 kg x 8 62 kg Ø Tractions supination Ø x 10 84 kg -6.5kg Développé couché prise serrée 40 kg x 10 53 kg +16kg Curl marteau 9 kg x 12 13 kg Ø Développé assis aux haltères 14 kg x 12 20 kg Ø Rowing barre 40 kg x 12 57.5 kg Ø -
Tamere il y a 8 ans:16.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 12 90.5 kg Ø Back Squat 80 kg x 8 99 kg Ø Traction pronation Ø x 10 84 kg Ø Barre au front 20 kg x 12 28.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 10 80 kg Ø Développé couché 50 kg x 8 62 kg Ø Curl marteau 9 kg x 24 13 kg Ø Développé assis aux haltères 14 kg x 12 20 kg Ø Rowing barre 40 kg x 12 57.5 kg Ø Développé couché prise serrée 30 kg x 8 37 kg Ø Développé couché incliné haltères 12 kg x 12 17 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Extension verticale avec haltère 18 kg x 16 25.5 kg il y a 8 ans Barre au front 30 kg x 12 43 kg il y a 8 ans Tractions supination Ø x 12 90.5 kg il y a 8 ans Curl marteau 12 kg x 12 17 kg il y a 8 ans Back Squat 80 kg x 8 99 kg il y a 8 ans Traction pronation Ø x 10 84 kg il y a 8 ans Développé couché prise serrée 45 kg x 10 60 kg il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 12 86 kg il y a 8 ans Développé couché 50 kg x 8 62 kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 16 kg x 10 21 kg il y a 8 ans Rowing barre 40 kg x 12 57.5 kg il y a 8 ans Rowing menton 25 kg x 12 36 kg il y a 7 ans Développé couché haltères 20 kg x 8 24.5 kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 16 kg x 10 21 kg il y a 7 ans Pompes Ø x 35 Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Pompes Ø x 35 Ø Ø il y a 7 ans Ø Barre au front 20 kg x 10 26.5 kg -16.5kg il y a 7 ans Développé couché prise serrée 45 kg x 10 60 kg Ø il y a 7 ans Développé assis aux haltères 16 kg x 8 19.5 kg -1.5kg il y a 7 ans Rowing menton 25 kg x 12 36 kg Ø il y a 7 ans Curl marteau 10 kg x 12 14 kg -3kg il y a 7 ans Tractions supination Ø x 18 79 kg +6kg il y a 7 ans Rowing barre 40 kg x 10 53 kg -4.5kg il y a 7 ans Traction pronation Ø x 24 79 kg +6kg il y a 7 ans Développé couché 50 kg x 8 62 kg Ø il y a 7 ans Développé couché haltères 20 kg x 8 24.5 kg Ø il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 16 kg x 10 21 kg +4kg il y a 7 ans Back Squat 80 kg x 8 99 kg Ø il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 10 80 kg -6kg il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 18 kg x 16 25.5 kg Ø il y a 8 ans
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Score
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