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  • Tamerr
  • Description de Tamerr :
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    Inscrit il y a 4 jours | Dernière activité il y a 4 jours
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 48.7
    - Classement: 11/103
    - PDC +10
    - Age: 31ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 491pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: 165cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • 48.7
    Tamerr il y a 4 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x10 70kg 93kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x10 50kg 66.5kg Ø
    Développé couché x6 110kg 127.5kg Ø
    Dips x10 + 30kg 140kg Ø
    Soulevé de terre x10 110kg 146.5kg Ø
    Back Squat x10 80kg 106.5kg Ø
    Poids de corps: 75kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 5.1 :
    8.1%
    19.1%
    11.9%
    21.5%
    22.4%
    17%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Over Head Press x10 70kg 93kg il y a 4 jours
    Curl barre droite ou coudée x10 50kg 66.5kg il y a 4 jours
    Développé couché x6 110kg 127.5kg il y a 4 jours
    Dips x10 + 30kg 140kg il y a 4 jours
    Soulevé de terre x10 110kg 146.5kg il y a 4 jours
    Back Squat x10 80kg 106.5kg il y a 4 jours
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Over Head Press x10 70kg 93kg il y a 4 jours
    Curl barre droite ou coudée x10 50kg 66.5kg il y a 4 jours
    Développé couché x6 110kg 127.5kg il y a 4 jours
    Dips x10 + 30kg 140kg il y a 4 jours
    Soulevé de terre x10 110kg 146.5kg il y a 4 jours
    Back Squat x10 80kg 106.5kg il y a 4 jours
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x6 110kg 127.5kg Ø il y a 4 jours
    Back Squat x10 80kg 106.5kg Ø il y a 4 jours
    Soulevé de terre x10 110kg 146.5kg Ø il y a 4 jours
    Curl barre droite ou coudée x10 50kg 66.5kg Ø il y a 4 jours
    Over Head Press x10 70kg 93kg Ø il y a 4 jours
    Dips x10 + 30kg 140kg Ø il y a 4 jours
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 491pts Badges
  • 49
    0
    1
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    1
    0
    4
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