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Inscrit il y a 3 ansDescription de Tarte :j'ai fait du tennis, de la natation, et du handball, et cela fait maintenant plus d'un an que je me suis mis a la musculation. Tout afficher -
- Grade: Novice
- Score global: 16
- Classement: Non classé
- PDC -23 - Age: 20ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Lannoy
- Amis: 0
- Popularité: 763pts
- Poids de corps: 57kg
- Taille: 180cm - mensurations
- Body-fat: 9%
- Rythme cardiaque: 70 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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Tarte il y a 3 ans:16Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 12 kg x 8 14.5 kg Ø Curl barre 20 kg x 10 26.5 kg Ø Traction pronation + 10 kg x 8 83 kg Ø Rowing barre 45 kg x 12 64.5 kg Ø Soulevé de terre 80 kg x 8 99 kg Ø Curl marteau 9 kg x 12 13 kg Ø Développé couché 47.5 kg x 8 59 kg Ø Tractions supination Ø x 12 82 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 50 kg x 12 72 kg Ø Back Squat 65 kg x 8 80.5 kg Ø Développé assis aux haltères 16 kg x 8 19.5 kg Ø Barre au front 15 kg x 12 21.5 kg Ø Développé couché haltères 20 kg x 8 24.5 kg Ø Rowing menton 15 kg x 12 21.5 kg Ø Dips Ø x 6 66 kg Ø Gainage Ø 180s Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Extension verticale avec haltère 12 kg x 8 14.5 kg il y a 3 ans Curl barre 20 kg x 10 26.5 kg il y a 3 ans Traction pronation + 10 kg x 8 83 kg il y a 3 ans Rowing barre 45 kg x 12 64.5 kg il y a 3 ans Soulevé de terre 80 kg x 8 99 kg il y a 3 ans Curl marteau 9 kg x 12 13 kg il y a 3 ans Développé couché 47.5 kg x 8 59 kg il y a 3 ans Tractions supination Ø x 12 82 kg il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 50 kg x 12 72 kg il y a 3 ans Back Squat 65 kg x 8 80.5 kg il y a 3 ans Développé assis aux haltères 16 kg x 8 19.5 kg il y a 3 ans Barre au front 15 kg x 12 21.5 kg il y a 3 ans Développé couché haltères 20 kg x 8 24.5 kg il y a 3 ans Rowing menton 15 kg x 12 21.5 kg il y a 3 ans Dips Ø x 6 66 kg il y a 3 ans Gainage Ø 180s Ø il y a 3 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Gainage Ø 180s Ø Ø il y a 3 ans Ø Traction pronation + 10 kg x 8 83 kg Ø il y a 3 ans Développé couché 47.5 kg x 8 59 kg Ø il y a 3 ans Développé couché haltères 20 kg x 8 24.5 kg Ø il y a 3 ans Curl marteau 9 kg x 12 13 kg Ø il y a 3 ans Soulevé de terre 80 kg x 8 99 kg Ø il y a 3 ans Rowing barre 45 kg x 12 64.5 kg Ø il y a 3 ans Rowing menton 15 kg x 12 21.5 kg Ø il y a 3 ans Curl barre 20 kg x 10 26.5 kg Ø il y a 3 ans Tractions supination Ø x 12 82 kg Ø il y a 3 ans Extension verticale avec haltère 12 kg x 8 14.5 kg Ø il y a 3 ans Barre au front 15 kg x 12 21.5 kg Ø il y a 3 ans Développé assis aux haltères 16 kg x 8 19.5 kg Ø il y a 3 ans Dips Ø x 6 66 kg Ø il y a 3 ans Back Squat 65 kg x 8 80.5 kg Ø il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 50 kg x 12 72 kg Ø il y a 3 ans
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Score
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