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Inscrit il y a 8 ansDescription de Tarzan300 :Tarzan300 n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Avancé
- Score global: 36.3
- Classement: Non classé
- PDC -5 - Age: 29ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1440pts
- Poids de corps: 76kg
- Taille: 181cm - mensurations
- Body-fat: 16%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Tarzan300 il y a 3 ans:36.3Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 77.2 lb x 9 99.2 lb Ø Tractions supination Ø x 20 241.4 lb +6.5kg Développé couché 203.9 lb x 3 215 lb -8kg Curl barre 71.7 lb x 10 94.8 lb Ø Dips + 77.2 lb x 5 274.5 lb +15.5kg Extension verticale avec haltère 30.9 lb x 8 37.5 lb Ø Soulevé de terre 308.6 lb x 3 326.3 lb +37kg Développé militaire 132.3 lb x 3 140 lb +8kg Curl marteau 39.7 lb x 9 50.7 lb Ø Traction pronation + 22 lb x 5 212.7 lb -9.5kg Développé assis aux haltères 52.9 lb x 9 67.2 lb Ø Rowing barre 154.3 lb x 8 190.7 lb Ø Curl incliné 30.9 lb x 10 40.8 lb Ø Back Squat 242.5 lb x 3 256.8 lb +5.5kg Développé incliné 132.3 lb x 8 164.2 lb -2.5kg Développé couché haltères 75 lb x 8 92.6 lb -6.5kg Développé couché incliné haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb Ø Développé couché prise serrée 99.2 lb x 12 142.2 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 165.3 lb x 8 205 lb Ø Front Squat 126.8 lb x 8 156.5 lb Ø -
Tarzan300 il y a 4 ans:36.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 187.4 lb x 8 232.6 lb +5kg Barre au front 77.2 lb x 9 99.2 lb Ø Traction pronation + 16.5 lb x 9 233.7 lb -10.5kg Curl barre 71.7 lb x 10 94.8 lb Ø Extension verticale avec haltère 30.9 lb x 8 37.5 lb Ø Développé couché haltères 83.8 lb x 9 106.9 lb +1.5kg Tractions supination + 5.5 lb x 10 227.1 lb -10.5kg Curl marteau 39.7 lb x 9 50.7 lb Ø Développé assis aux haltères 52.9 lb x 9 67.2 lb Ø Rowing barre 154.3 lb x 8 190.7 lb Ø Curl incliné 30.9 lb x 10 40.8 lb Ø Développé incliné 132.3 lb x 9 169.8 lb +2.5kg Développé couché incliné haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb Ø Développé militaire 99.2 lb x 8 122.4 lb +2.5kg Back Squat 231.5 lb x 3 244.7 lb -0.5kg Développé couché prise serrée 99.2 lb x 12 142.2 lb Ø Dips + 22 lb x 9 240.3 lb -7.5kg Soulevé de terre jambes tendues 165.3 lb x 8 205 lb Ø Soulevé de terre 231.5 lb x 3 244.7 lb +31kg -
Tarzan300 il y a 5 ans:39.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 33.1 lb x 8 256.8 lb +9.5kg Tractions supination Ø x 15 250.2 lb Ø Barre au front 77.2 lb x 9 99.2 lb Ø Développé couché 209.4 lb x 3 221.6 lb -5kg Curl barre 71.7 lb x 10 94.8 lb Ø Extension verticale avec haltère 30.9 lb x 8 37.5 lb Ø Développé couché haltères 83.8 lb x 8 103.6 lb Ø Curl marteau 39.7 lb x 9 50.7 lb Ø Développé assis aux haltères 52.9 lb x 9 67.2 lb Ø Rowing barre 154.3 lb x 8 190.7 lb Ø Curl incliné 30.9 lb x 10 40.8 lb Ø Dips + 33.1 lb x 8 256.8 lb Ø Développé incliné 132.3 lb x 8 164.2 lb Ø Développé couché incliné haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb Ø Back Squat 198.4 lb x 8 245.8 lb +6kg Développé militaire 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Développé couché prise serrée 99.2 lb x 12 142.2 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 165.3 lb x 8 205 lb Ø Soulevé de terre 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø -
Tarzan300 il y a 5 ans:41
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 15 250.2 lb -1.5kg Développé couché 187.4 lb x 8 232.6 lb +5kg Traction pronation + 16.5 lb x 8 235.9 lb -8kg Barre au front 77.2 lb x 9 99.2 lb Ø Curl barre 71.7 lb x 10 94.8 lb +0.5kg Extension verticale avec haltère 30.9 lb x 8 37.5 lb Ø Développé couché haltères 83.8 lb x 8 103.6 lb Ø Curl marteau 39.7 lb x 9 50.7 lb Ø Développé assis aux haltères 52.9 lb x 9 67.2 lb Ø Rowing barre 154.3 lb x 8 190.7 lb Ø Curl incliné 30.9 lb x 10 40.8 lb Ø Dips + 33.1 lb x 8 256.8 lb +5kg Développé incliné 132.3 lb x 8 164.2 lb Ø Développé couché incliné haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb Ø Développé militaire 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Back Squat 220.5 lb x 3 232.6 lb -3.5kg Développé couché prise serrée 99.2 lb x 12 142.2 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 165.3 lb x 8 205 lb Ø Soulevé de terre 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø -
Tarzan300 il y a 5 ans:41.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 14.3 lb x 10 253.5 lb -11.5kg Tractions supination Ø x 15 253.5 lb +4.5kg Barre au front 77.2 lb x 9 99.2 lb Ø Développé couché 209.4 lb x 3 221.6 lb +5.5kg Curl barre 70.5 lb x 10 93.7 lb Ø Extension verticale avec haltère 30.9 lb x 8 37.5 lb Ø Développé couché haltères 83.8 lb x 8 103.6 lb Ø Curl marteau 39.7 lb x 9 50.7 lb Ø Développé assis aux haltères 52.9 lb x 9 67.2 lb Ø Rowing barre 154.3 lb x 8 190.7 lb Ø Curl incliné 30.9 lb x 10 40.8 lb Ø Développé incliné 132.3 lb x 8 164.2 lb Ø Développé couché incliné haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb Ø Back Squat 187.4 lb x 9 240.3 lb Ø Développé militaire 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Dips + 22 lb x 8 245.8 lb -6.5kg Développé couché prise serrée 99.2 lb x 12 142.2 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 165.3 lb x 8 205 lb Ø Soulevé de terre 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø -
Tarzan300 il y a 5 ans:37.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 33.1 lb x 10 278.9 lb +16kg Curl barre 70.5 lb x 10 93.7 lb +1.5kg Développé couché 198.4 lb x 3 209.4 lb -11kg Développé couché haltères 83.8 lb x 8 103.6 lb Ø Curl marteau 39.7 lb x 9 50.7 lb Ø Développé assis aux haltères 52.9 lb x 9 67.2 lb +1kg Rowing barre 154.3 lb x 8 190.7 lb Ø Dips + 33.1 lb x 8 260.1 lb +4kg Curl incliné 30.9 lb x 10 40.8 lb Ø Développé incliné 132.3 lb x 8 164.2 lb Ø Développé couché incliné haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb Ø Back Squat 187.4 lb x 9 240.3 lb +9kg Développé militaire 88.2 lb x 10 116.8 lb +3.5kg Développé couché prise serrée 99.2 lb x 12 142.2 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 165.3 lb x 8 205 lb Ø Soulevé de terre 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø -
Tarzan300 il y a 5 ans:31.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 181.9 lb x 9 233.7 lb +3.5kg Développé couché prise serrée 99.2 lb x 12 142.2 lb +7kg -
Tarzan300 il y a 5 ans:31.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 22 lb x 8 243.6 lb -1kg Développé couché 176.4 lb x 9 226 lb +3.5kg Développé couché haltères 83.8 lb x 8 103.6 lb +1kg Curl marteau 39.7 lb x 9 50.7 lb +1kg Développé assis aux haltères 52.9 lb x 8 65 lb -1kg Back Squat 220.5 lb x 1 220.5 lb -5.5kg Développé couché prise serrée 99.2 lb x 9 126.8 lb -3.5kg -
Tarzan300 il y a 5 ans:31.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 187.4 lb x 8 232.6 lb Ø -
Tarzan300 il y a 5 ans:31.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 22 lb x 9 245.8 lb -2kg Développé couché 176.4 lb x 8 218.3 lb Ø Développé couché haltères 79.4 lb x 9 101.4 lb +4kg Développé assis aux haltères 52.9 lb x 9 67.2 lb +10kg Curl marteau 35.3 lb x 11 48.5 lb +1kg Back Squat 187.4 lb x 8 232.6 lb +3.5kg Développé couché prise serrée 93.7 lb x 13 134.5 lb +5.5kg Gainage Ø 150s Ø +30s Ø Pompes Ø x 45 Ø Ø Ø -
Tarzan300 il y a 6 ans:35
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 16.5 lb x 10 248 lb +4.5kg Barre au front 77.2 lb x 9 99.2 lb Ø Tractions supination Ø x 17 243.6 lb -4.5kg Développé couché 176.4 lb x 8 218.3 lb -1kg Extension verticale avec haltère 30.9 lb x 8 37.5 lb Ø Curl barre 70.5 lb x 9 90.4 lb Ø Rowing barre 154.3 lb x 8 190.7 lb Ø Curl incliné 30.9 lb x 10 40.8 lb +1.5kg Développé incliné 132.3 lb x 8 164.2 lb Ø Curl marteau 35.3 lb x 10 46.3 lb Ø Développé couché haltères 75 lb x 8 92.6 lb Ø Développé couché incliné haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb Ø Dips + 33.1 lb x 8 251.3 lb -4kg Soulevé de terre jambes tendues 165.3 lb x 8 205 lb Ø Back Squat 187.4 lb x 7 224.9 lb Ø Développé militaire 88.2 lb x 8 109.1 lb +9.5kg Développé couché prise serrée 99.2 lb x 8 122.4 lb Ø Développé assis aux haltères 39.7 lb x 6 45.2 lb -0.5kg Soulevé de terre 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø Gainage Ø 120s Ø +30s Ø -
Tarzan300 il y a 6 ans:33.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 16.5 lb x 8 238.1 lb +4kg Développé couché 165.3 lb x 10 220.5 lb +0.5kg Extension verticale avec haltère 30.9 lb x 8 37.5 lb Ø Rowing barre 154.3 lb x 8 190.7 lb Ø Développé incliné 132.3 lb x 8 164.2 lb +4kg Développé couché haltères 75 lb x 8 92.6 lb Ø Curl incliné 30.9 lb x 8 37.5 lb -1kg Back Squat 187.4 lb x 7 224.9 lb Ø Développé couché prise serrée 99.2 lb x 8 122.4 lb -2kg Développé assis aux haltères 35.3 lb x 10 46.3 lb +1.5kg Gainage Ø 90s Ø Ø Ø -
Tarzan300 il y a 6 ans:32.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 15 253.5 lb +18.5kg Barre au front 77.2 lb x 9 99.2 lb +5kg Traction pronation + 15.4 lb x 7 229.3 lb -4kg Développé couché 170.9 lb x 9 219.4 lb +16kg Extension verticale avec haltère 30.9 lb x 8 37.5 lb +3kg Curl barre 70.5 lb x 9 90.4 lb -0.5kg Rowing barre 154.3 lb x 8 190.7 lb +12kg Dips + 33.1 lb x 8 260.1 lb +10kg Curl incliné 30.9 lb x 9 39.7 lb +3kg Curl marteau 35.3 lb x 10 46.3 lb +3kg Développé couché haltères 75 lb x 8 92.6 lb +3.5kg Soulevé de terre jambes tendues 165.3 lb x 8 205 lb +26.5kg Back Squat 187.4 lb x 7 224.9 lb +12kg Développé couché prise serrée 88.2 lb x 12 126.8 lb +11kg Développé assis aux haltères 35.3 lb x 8 43 lb -1.5kg Gainage Ø 90s Ø Ø Ø -
Tarzan300 il y a 7 ans:27.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 12 238.1 lb +8kg Curl barre 71.7 lb x 9 91.5 lb -1kg Barre au front 66.1 lb x 10 88.2 lb +3kg Développé couché 143.3 lb x 9 184.1 lb +3.5kg Développé couché incliné haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb +2.5kg Tractions supination Ø x 9 212.7 lb +1.5kg Développé incliné 121.3 lb x 9 155.4 lb -1.5kg Extension verticale avec haltère 22 lb x 12 30.9 lb Ø Développé couché haltères 66.1 lb x 9 84.9 lb +1.5kg Curl incliné 26.5 lb x 9 33.1 lb -1.5kg Curl marteau 30.9 lb x 9 39.7 lb -0.5kg Rowing barre 132.3 lb x 8 164.2 lb +2.5kg Dips Ø x 12 238.1 lb +6.5kg Back Squat 148.8 lb x 10 198.4 lb +13kg Développé assis aux haltères 35.3 lb x 10 46.3 lb +2.5kg Soulevé de terre jambes tendues 110.2 lb x 10 146.6 lb -10.5kg Développé couché prise serrée 71.7 lb x 12 102.5 lb Ø Soulevé de terre 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø -
Tarzan300 il y a 8 ans:26.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 10 220.5 lb -6.5kg Curl marteau 30.9 lb x 10 40.8 lb Ø Développé couché haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb Ø Back Squat 132.3 lb x 9 169.8 lb +3.5kg -
Tarzan300 il y a 8 ans:26.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 70.5 lb x 10 93.7 lb +1.5kg Curl incliné 26.5 lb x 11 36.4 lb +0.5kg Développé couché incliné haltères 57.3 lb x 10 76.1 lb +1.5kg Dips + 11 lb x 9 223.8 lb Ø Développé assis aux haltères 30.9 lb x 10 40.8 lb +0.5kg -
Tarzan300 il y a 8 ans:26.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 30.9 lb x 10 40.8 lb Ø Dips + 11 lb x 9 223.8 lb Ø Développé militaire 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Développé assis aux haltères 30.9 lb x 9 39.7 lb Ø -
Tarzan300 il y a 8 ans:26.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 26.5 lb x 10 35.3 lb +1kg Rowing barre 110.2 lb x 12 158.7 lb +5.5kg Développé couché prise serrée 77.2 lb x 10 102.5 lb +6.5kg Back Squat 126.8 lb x 9 162 lb Ø -
Tarzan300 il y a 8 ans:26.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 126.8 lb x 9 162 lb Ø -
Tarzan300 il y a 8 ans:26.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 12 234.8 lb Ø Curl barre 70.5 lb x 9 90.4 lb Ø Barre au front 66.1 lb x 8 81.6 lb Ø Développé incliné 110.2 lb x 12 158.7 lb Ø Développé couché 137.8 lb x 9 176.4 lb Ø Tractions supination Ø x 9 209.4 lb Ø Extension verticale avec haltère 22 lb x 12 30.9 lb Ø Curl marteau 30.9 lb x 10 40.8 lb Ø Curl incliné 26.5 lb x 9 33.1 lb Ø Développé couché incliné haltères 57.3 lb x 9 72.8 lb Ø Développé couché haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb Ø Rowing barre 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø Dips + 11 lb x 9 223.8 lb Ø Front Squat 126.8 lb x 8 156.5 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 132.3 lb x 9 169.8 lb Ø Développé militaire 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Développé assis aux haltères 30.9 lb x 9 39.7 lb Ø Développé couché prise serrée 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Pompes Ø x 45 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
-
Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 33.1 lb x 10 278.9 lb il y a 5 ans Tractions supination Ø x 15 253.5 lb il y a 5 ans Développé couché 181.9 lb x 9 233.7 lb il y a 5 ans Barre au front 77.2 lb x 9 99.2 lb il y a 3 ans Dips + 77.2 lb x 5 274.5 lb il y a 3 ans Extension verticale avec haltère 30.9 lb x 8 37.5 lb il y a 6 ans Soulevé de terre 308.6 lb x 3 326.3 lb il y a 3 ans Développé militaire 132.3 lb x 3 140 lb il y a 3 ans Curl marteau 39.7 lb x 9 50.7 lb il y a 5 ans Développé assis aux haltères 52.9 lb x 9 67.2 lb il y a 5 ans Rowing barre 154.3 lb x 8 190.7 lb il y a 6 ans Curl incliné 30.9 lb x 10 40.8 lb il y a 5 ans Back Squat 242.5 lb x 3 256.8 lb il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb il y a 6 ans Développé couché prise serrée 99.2 lb x 12 142.2 lb il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 165.3 lb x 8 205 lb il y a 6 ans Pompes Ø x 45 Ø il y a 8 ans Ø Gainage Ø 150s Ø il y a 5 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Curl marteau 39.7 lb x 9 50.7 lb Ø il y a 3 ans Back Squat 242.5 lb x 3 256.8 lb +5.5kg il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 165.3 lb x 8 205 lb Ø il y a 3 ans Front Squat 126.8 lb x 8 156.5 lb Ø il y a 3 ans Développé couché haltères 75 lb x 8 92.6 lb -6.5kg il y a 3 ans Développé couché 203.9 lb x 3 215 lb -8kg il y a 3 ans Développé incliné 132.3 lb x 8 164.2 lb -2.5kg il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb Ø il y a 3 ans Traction pronation + 22 lb x 5 212.7 lb -9.5kg il y a 3 ans Rowing barre 154.3 lb x 8 190.7 lb Ø il y a 3 ans Soulevé de terre 308.6 lb x 3 326.3 lb +37kg il y a 3 ans Tractions supination Ø x 20 241.4 lb +6.5kg il y a 3 ans Curl barre 71.7 lb x 10 94.8 lb Ø il y a 3 ans Curl incliné 30.9 lb x 10 40.8 lb Ø il y a 3 ans Développé militaire 132.3 lb x 3 140 lb +8kg il y a 3 ans Développé assis aux haltères 52.9 lb x 9 67.2 lb Ø il y a 3 ans Développé couché prise serrée 99.2 lb x 12 142.2 lb Ø il y a 3 ans Barre au front 77.2 lb x 9 99.2 lb Ø il y a 3 ans Extension verticale avec haltère 30.9 lb x 8 37.5 lb Ø il y a 3 ans Dips + 77.2 lb x 5 274.5 lb +15.5kg il y a 3 ans Gainage Ø 150s Ø +30s il y a 5 ans Ø Pompes Ø x 45 Ø Ø il y a 5 ans Ø
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