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Inscrit il y a 7 ansDescription de Teostray :Teostray n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Fragile
- Score global: -7.8
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 935pts
- Poids de corps: 44kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Teostray il y a 7 ans:-7.8Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 8 kg x 12 11.5 kg Ø Développé couché 30 kg x 10 40 kg +24kg Rowing barre 30 kg x 8 37 kg Ø Front Squat 30 kg x 8 37 kg Ø Développé assis aux haltères 7 kg x 8 8.5 kg Ø Tractions supination Ø x 6 51 kg +5.5kg Dips Ø x 6 51 kg Ø Gainage Ø 100s Ø +30s Ø Pompes Ø x 31 Ø +6 Ø -
Teostray il y a 7 ans:0.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 12 kg x 4 13 kg Ø Curl barre 10 kg x 4 10.5 kg Ø Développé incliné 13 kg x 4 14 kg Ø Développé couché 15 kg x 4 16 kg Ø Tractions supination Ø x 4 45.5 kg Ø Gainage Ø 70s Ø Ø Ø Pompes Ø x 25 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl incliné 12 kg x 4 13 kg il y a 7 ans Curl marteau 8 kg x 12 11.5 kg il y a 7 ans Curl barre 10 kg x 4 10.5 kg il y a 7 ans Développé couché 30 kg x 10 40 kg il y a 7 ans Rowing barre 30 kg x 8 37 kg il y a 7 ans Front Squat 30 kg x 8 37 kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 7 kg x 8 8.5 kg il y a 7 ans Développé incliné 13 kg x 4 14 kg il y a 7 ans Tractions supination Ø x 6 51 kg il y a 7 ans Dips Ø x 6 51 kg il y a 7 ans Gainage Ø 100s Ø il y a 7 ans Ø Pompes Ø x 31 Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Tractions supination Ø x 6 51 kg +5.5kg il y a 7 ans Rowing barre 30 kg x 8 37 kg Ø il y a 7 ans Développé couché 30 kg x 10 40 kg +24kg il y a 7 ans Front Squat 30 kg x 8 37 kg Ø il y a 7 ans Gainage Ø 100s Ø +30s il y a 7 ans Ø Pompes Ø x 31 Ø +6 il y a 7 ans Ø Dips Ø x 6 51 kg Ø il y a 7 ans Développé assis aux haltères 7 kg x 8 8.5 kg Ø il y a 7 ans Curl marteau 8 kg x 12 11.5 kg Ø il y a 7 ans Développé incliné 13 kg x 4 14 kg Ø il y a 7 ans Curl barre 10 kg x 4 10.5 kg Ø il y a 7 ans Curl incliné 12 kg x 4 13 kg Ø il y a 7 ans
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- Evolution du score global
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Score
- 935pts Badges
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