Profil de TheNemo13

Description de TheNemo13 :

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Inscrit il y a 5 ans

- Grade: Phasme
- Score global: 5.2
- Classement: Non classé
- PDC -13
- Age: 24ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Tours
- Amis: 0
- Instagram: @Alexis.brltt

- Popularité: 860pts
- Poids de corps: 60kg
- Taille: 173cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement

5.2

TheNemo13 il y a 5 ans:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Curl barre	20 kg	x 8	24.5 kg	Ø
Traction pronation	Ø	x 10	80 kg	Ø
Développé couché	40 kg	x 8	49.5 kg	Ø
Développé couché haltères	15 kg	x 8	18.5 kg	Ø
Développé assis aux haltères	10 kg	x 8	12 kg	Ø
Développé couché incliné haltères	10 kg	x 8	12 kg	Ø
Gainage	Ø	60s	Ø	Ø	Ø
Pompes	Ø	x 15	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 60kg

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Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Date	Grade
Curl barre	20 kg	x 8	24.5 kg	il y a 5 ans
Traction pronation	Ø	x 10	80 kg	il y a 5 ans
Développé couché	40 kg	x 8	49.5 kg	il y a 5 ans
Développé couché haltères	15 kg	x 8	18.5 kg	il y a 5 ans
Développé assis aux haltères	10 kg	x 8	12 kg	il y a 5 ans
Développé couché incliné haltères	10 kg	x 8	12 kg	il y a 5 ans
Gainage	Ø	60s	Ø	il y a 5 ans	Ø
Pompes	Ø	x 15	Ø	il y a 5 ans	Ø

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Date	Grade
Développé couché haltères	15 kg	x 8	18.5 kg	Ø	il y a 5 ans
Développé couché incliné haltères	10 kg	x 8	12 kg	Ø	il y a 5 ans
Développé couché	40 kg	x 8	49.5 kg	Ø	il y a 5 ans
Gainage	Ø	60s	Ø	Ø	il y a 5 ans	Ø
Pompes	Ø	x 15	Ø	Ø	il y a 5 ans	Ø
Développé assis aux haltères	10 kg	x 8	12 kg	Ø	il y a 5 ans
Curl barre	20 kg	x 8	24.5 kg	Ø	il y a 5 ans
Traction pronation	Ø	x 10	80 kg	Ø	il y a 5 ans