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Inscrit il y a 8 ansDescription de TheRaccoon :TheRaccoon n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Deter
- Score global: 21.3
- Classement: Non classé
- PDC -4.5 - Age: 28ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1241pts
- Poids de corps: 72.5kg
- Taille: 177cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Souvent
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TheRaccoon il y a 8 ans:21.3Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé incliné 60 kg x 9 77 kg +17kg Dips Ø x 14 104 kg Ø Développé couché prise serrée 45 kg x 7 54 kg -2.5kg -
TheRaccoon il y a 8 ans:20
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 100 kg x 6 116 kg +9.5kg Back Squat 80 kg x 8 99 kg +13kg Développé couché haltères 30 kg x 6 34.5 kg +2.5kg Développé incliné 45 kg x 10 60 kg +27kg Dips Ø x 12 104 kg Ø -
TheRaccoon il y a 8 ans:18.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 8 kg x 14 11.5 kg +3.5kg -
TheRaccoon il y a 8 ans:16.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips Ø x 13 104 kg Ø Développé couché prise serrée 42.5 kg x 10 56.5 kg +33.5kg Développé couché haltères 26 kg x 8 32 kg Ø -
TheRaccoon il y a 8 ans:16.5
Go muscu depuis 3 mois et 3 semaines
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 22 kg x 8 27 kg +6kg Développé couché 60 kg x 8 74.5 kg +28kg Traction pronation Ø x 7 87 kg Ø Dips Ø x 12 104 kg +9.5kg Soulevé de terre 80 kg x 10 106.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 24 kg x 8 29.5 kg +8.5kg Développé couché haltères 26 kg x 8 32 kg +3kg Back Squat 60 kg x 12 86 kg -7kg -
TheRaccoon il y a 8 ans:11.7
Go muscu depuis 2 semaines
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 70 kg x 10 93 kg Ø Curl barre 18 kg x 10 24 kg Ø Développé assis aux haltères 16 kg x 10 21 kg Ø Développé couché haltères 22 kg x 10 29 kg Ø Dips Ø x 10 94.5 kg Ø Développé militaire 27.5 kg x 10 36.5 kg Ø Curl incliné 6 kg x 10 8 kg Ø Rowing barre 40 kg x 10 53 kg Ø Développé couché incliné haltères 16 kg x 10 21 kg Ø Développé couché 35 kg x 10 46.5 kg Ø Développé incliné 25 kg x 10 33 kg Ø Développé couché prise serrée 17.5 kg x 10 23 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé incliné 60 kg x 9 77 kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 22 kg x 8 27 kg il y a 8 ans Développé couché 60 kg x 8 74.5 kg il y a 8 ans Traction pronation Ø x 7 87 kg il y a 8 ans Soulevé de terre 100 kg x 6 116 kg il y a 8 ans Back Squat 80 kg x 8 99 kg il y a 8 ans Développé couché haltères 30 kg x 6 34.5 kg il y a 8 ans Dips Ø x 14 104 kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 24 kg x 8 29.5 kg il y a 8 ans Développé couché prise serrée 42.5 kg x 10 56.5 kg il y a 8 ans Curl barre 18 kg x 10 24 kg il y a 8 ans Curl incliné 8 kg x 14 11.5 kg il y a 8 ans Développé militaire 27.5 kg x 10 36.5 kg il y a 8 ans Rowing barre 40 kg x 10 53 kg il y a 8 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché prise serrée 45 kg x 7 54 kg -2.5kg il y a 8 ans Dips Ø x 14 104 kg Ø il y a 8 ans Développé incliné 60 kg x 9 77 kg +17kg il y a 8 ans Soulevé de terre 100 kg x 6 116 kg +9.5kg il y a 8 ans Back Squat 80 kg x 8 99 kg +13kg il y a 8 ans Développé couché haltères 30 kg x 6 34.5 kg +2.5kg il y a 8 ans Curl incliné 8 kg x 14 11.5 kg +3.5kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 22 kg x 8 27 kg +6kg il y a 8 ans Traction pronation Ø x 7 87 kg Ø il y a 8 ans Développé couché 60 kg x 8 74.5 kg +28kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 24 kg x 8 29.5 kg +8.5kg il y a 8 ans Développé militaire 27.5 kg x 10 36.5 kg Ø il y a 8 ans Curl barre 18 kg x 10 24 kg Ø il y a 8 ans Rowing barre 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 8 ans
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- Evolution du score global
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Score
- 1241pts Badges
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