Profil de TheoNyme

Description de TheoNyme :

Muscu à la maison Tout afficher

Inscrit il y a 6 ans

- Grade: Fragile
- Score global: -6.1
- Classement: Non classé
- PDC -25
- Age: 22ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Villeurbanne
- Amis: 0

- Popularité: 948pts
- Poids de corps: 60kg
- Taille: 185cm - mensurations
- Body-fat: 10%
- Rythme cardiaque: 60 bpm
- Alimentation: Végétarien
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais

-6.1

TheoNyme il y a 6 ans:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Extension verticale avec haltère	9 kg	x 8	11 kg	Ø
Curl marteau	8 kg	x 10	10.5 kg	Ø
Barre au front	13 kg	x 8	16 kg	Ø
Rowing menton	14 kg	x 12	20 kg	Ø
Développé militaire	14 kg	x 10	18.5 kg	Ø
Développé couché haltères	7.5 kg	x 10	10 kg	Ø
Front Squat	15 kg	x 12	21.5 kg	Ø
Rowing barre	14 kg	x 10	18.5 kg	Ø
Gainage	Ø	45s	Ø	Ø	Ø
Pompes	Ø	x 16	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 60kg

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Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Date	Grade
Extension verticale avec haltère	9 kg	x 8	11 kg	il y a 6 ans
Curl marteau	8 kg	x 10	10.5 kg	il y a 6 ans
Barre au front	13 kg	x 8	16 kg	il y a 6 ans
Rowing menton	14 kg	x 12	20 kg	il y a 6 ans
Développé militaire	14 kg	x 10	18.5 kg	il y a 6 ans
Développé couché haltères	7.5 kg	x 10	10 kg	il y a 6 ans
Front Squat	15 kg	x 12	21.5 kg	il y a 6 ans
Rowing barre	14 kg	x 10	18.5 kg	il y a 6 ans
Gainage	Ø	45s	Ø	il y a 6 ans	Ø
Pompes	Ø	x 16	Ø	il y a 6 ans	Ø

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Date	Grade
Développé couché haltères	7.5 kg	x 10	10 kg	Ø	il y a 6 ans
Front Squat	15 kg	x 12	21.5 kg	Ø	il y a 6 ans
Gainage	Ø	45s	Ø	Ø	il y a 6 ans	Ø
Pompes	Ø	x 16	Ø	Ø	il y a 6 ans	Ø
Extension verticale avec haltère	9 kg	x 8	11 kg	Ø	il y a 6 ans
Barre au front	13 kg	x 8	16 kg	Ø	il y a 6 ans
Développé militaire	14 kg	x 10	18.5 kg	Ø	il y a 6 ans
Rowing menton	14 kg	x 12	20 kg	Ø	il y a 6 ans
Curl marteau	8 kg	x 10	10.5 kg	Ø	il y a 6 ans
Rowing barre	14 kg	x 10	18.5 kg	Ø	il y a 6 ans