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Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 anDescription de Thomas1 :Thomas1 n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Intermédiaire
- Score global: 29.8
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 502pts
- Poids de corps: 67kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Thomas1 il y a 1 an:29.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 32.5 kg x 10 43 kg Ø Curl barre 32.5 kg x 8 40 kg Ø Développé couché haltères 32.5 kg x 12 46.5 kg Ø Développé assis aux haltères 27.5 kg x 5 30.5 kg Ø Extension verticale avec haltère 14 kg x 5 15.5 kg Ø Dips + 20 kg x 10 116 kg Ø Traction pronation + 15 kg x 5 92 kg Ø Développé couché 72.5 kg x 5 81.5 kg Ø Curl incliné 14 kg x 8 17 kg Ø Curl marteau 16 kg x 8 19.5 kg Ø Soulevé de terre 120 kg x 1 120 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 70 kg x 10 93 kg Ø Back Squat 70 kg x 2 72 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé couché incliné haltères 32.5 kg x 10 43 kg il y a 1 an Curl barre 32.5 kg x 8 40 kg il y a 1 an Développé couché haltères 32.5 kg x 12 46.5 kg il y a 1 an Développé assis aux haltères 27.5 kg x 5 30.5 kg il y a 1 an Extension verticale avec haltère 14 kg x 5 15.5 kg il y a 1 an Dips + 20 kg x 10 116 kg il y a 1 an Traction pronation + 15 kg x 5 92 kg il y a 1 an Développé couché 72.5 kg x 5 81.5 kg il y a 1 an Curl incliné 14 kg x 8 17 kg il y a 1 an Curl marteau 16 kg x 8 19.5 kg il y a 1 an Soulevé de terre 120 kg x 1 120 kg il y a 1 an Soulevé de terre jambes tendues 70 kg x 10 93 kg il y a 1 an Back Squat 70 kg x 2 72 kg il y a 1 an Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Soulevé de terre 120 kg x 1 120 kg Ø il y a 1 an Traction pronation + 15 kg x 5 92 kg Ø il y a 1 an Développé couché haltères 32.5 kg x 12 46.5 kg Ø il y a 1 an Développé couché incliné haltères 32.5 kg x 10 43 kg Ø il y a 1 an Développé couché 72.5 kg x 5 81.5 kg Ø il y a 1 an Back Squat 70 kg x 2 72 kg Ø il y a 1 an Soulevé de terre jambes tendues 70 kg x 10 93 kg Ø il y a 1 an Dips + 20 kg x 10 116 kg Ø il y a 1 an Extension verticale avec haltère 14 kg x 5 15.5 kg Ø il y a 1 an Développé assis aux haltères 27.5 kg x 5 30.5 kg Ø il y a 1 an Curl marteau 16 kg x 8 19.5 kg Ø il y a 1 an Curl barre 32.5 kg x 8 40 kg Ø il y a 1 an Curl incliné 14 kg x 8 17 kg Ø il y a 1 an
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Score
- 502pts Badges
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