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Inscrit il y a 8 ansDescription de Tommy45 :
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- Grade: Enorme et sec
- Score global: 51.8
- Classement: Non classé
- PDC +7 - Age: 30ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Orléans
- Amis: 0
- Popularité: 1554pts
- Poids de corps: 82kg
- Taille: 175cm - mensurations
- Body-fat: 14%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Tommy45 il y a 3 ans:51.8Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 50 kg x 1 132 kg +4kg Tractions supination + 55 kg x 1 137 kg +30.5kg Dips + 60 kg x 1 142 kg +8.5kg Développé militaire 70 kg x 1 70 kg Ø Développé couché 105 kg x 1 105 kg +5.5kg Back Squat 140 kg x 1 140 kg +12.5kg -
Tommy45 il y a 4 ans:43.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 40 kg x 5 128 kg Ø Soulevé de terre 185 kg x 1 185 kg +22.5kg Dips + 45 kg x 5 133.5 kg -3.5kg Développé militaire 70 kg x 1 70 kg Ø Développé couché 83 kg x 7 99.5 kg +4kg Tractions supination Ø x 25 106.5 kg Ø Back Squat 110 kg x 6 127.5 kg -11kg -
Tommy45 il y a 6 ans:44.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 32.5 kg x 6 128 kg +16.5kg Dips + 25 kg x 10 137 kg +24kg Développé militaire 70 kg x 1 70 kg Ø Soulevé de terre 140 kg x 6 162.5 kg +21kg Back Squat 104 kg x 10 138.5 kg +20.5kg Curl incliné 16 kg x 14 23 kg +6kg Développé couché 82.5 kg x 6 95.5 kg +3kg Gainage Ø 240s Ø Ø Ø -
Tommy45 il y a 6 ans:26.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 20 kg x 6 111.5 kg -1kg Soulevé de terre 130 kg x 4 141.5 kg +14kg Développé couché haltères 38 kg x 6 44 kg +2kg Back Squat 105 kg x 5 118 kg -6kg Curl incliné 12 kg x 20 17 kg -7kg Dips + 15 kg x 8 113 kg -13kg -
Tommy45 il y a 6 ans:40.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 10 kg x 10 112.5 kg -6.5kg Extension verticale avec haltère 15 kg x 10 20 kg +6kg Développé assis aux haltères 30 kg x 8 37 kg +4kg Curl incliné 18 kg x 10 24 kg +3kg Back Squat 100 kg x 8 124 kg -2.5kg Développé couché haltères 34 kg x 8 42 kg Ø Soulevé de terre 110 kg x 6 127.5 kg Ø -
Tommy45 il y a 8 ans:10.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 16 kg x 10 21 kg -3kg Développé couché haltères 34 kg x 8 42 kg Ø -
Tommy45 il y a 8 ans:37.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 10 kg x 10 119 kg +8.5kg Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg +6.5kg Curl incliné 18 kg x 10 24 kg Ø Barre au front 33 kg x 10 44 kg Ø Dips + 15 kg x 10 126 kg +2kg Back Squat 95 kg x 10 126.5 kg +8.5kg Développé couché 80 kg x 6 92.5 kg -0.5kg Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg Ø Extension verticale avec haltère 10 kg x 15 14 kg Ø Rowing menton 38 kg x 10 50.5 kg Ø -
Tommy45 il y a 8 ans:38.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 95 kg x 8 118 kg -2kg -
Tommy45 il y a 8 ans:38.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 5 kg x 10 110.5 kg +4kg Rowing barre 75 kg x 10 100 kg +3.5kg Développé couché 75 kg x 8 93 kg Ø -
Tommy45 il y a 8 ans:37
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 18 kg x 10 24 kg Ø Rowing barre 75 kg x 9 96.5 kg Ø Développé couché 70 kg x 10 93 kg Ø Développé assis aux haltères 25 kg x 10 33 kg Ø Dips + 15 kg x 10 124 kg Ø Traction pronation + 5 kg x 9 106.5 kg Ø Back Squat 90 kg x 10 120 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 50 kg x 1 132 kg il y a 3 ans Tractions supination + 55 kg x 1 137 kg il y a 3 ans Soulevé de terre 185 kg x 1 185 kg il y a 4 ans Dips + 60 kg x 1 142 kg il y a 3 ans Extension verticale avec haltère 15 kg x 10 20 kg il y a 6 ans Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 30 kg x 8 37 kg il y a 6 ans Curl incliné 18 kg x 10 24 kg il y a 8 ans Développé militaire 70 kg x 1 70 kg il y a 3 ans Développé couché 105 kg x 1 105 kg il y a 3 ans Back Squat 140 kg x 1 140 kg il y a 3 ans Barre au front 33 kg x 10 44 kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg il y a 8 ans Développé couché haltères 38 kg x 6 44 kg il y a 6 ans Rowing menton 38 kg x 10 50.5 kg il y a 8 ans Gainage Ø 240s Ø il y a 6 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Tractions supination + 55 kg x 1 137 kg +30.5kg il y a 3 ans Dips + 60 kg x 1 142 kg +8.5kg il y a 3 ans Développé militaire 70 kg x 1 70 kg Ø il y a 3 ans Traction pronation + 50 kg x 1 132 kg +4kg il y a 3 ans Développé couché 105 kg x 1 105 kg +5.5kg il y a 3 ans Back Squat 140 kg x 1 140 kg +12.5kg il y a 3 ans Soulevé de terre 185 kg x 1 185 kg +22.5kg il y a 4 ans Gainage Ø 240s Ø Ø il y a 6 ans Ø Curl incliné 16 kg x 14 23 kg +6kg il y a 6 ans Développé couché haltères 38 kg x 6 44 kg +2kg il y a 6 ans Développé assis aux haltères 30 kg x 8 37 kg +4kg il y a 6 ans Extension verticale avec haltère 15 kg x 10 20 kg +6kg il y a 6 ans Barre au front 33 kg x 10 44 kg Ø il y a 8 ans Rowing menton 38 kg x 10 50.5 kg Ø il y a 8 ans Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg +6.5kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 8 ans
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