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Inscrit il y a 8 ansDescription de Tommy45 :
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- Grade: Enorme et sec
- Score global: 51.8
- Classement: Non classé
- PDC +7 - Age: 29ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Orléans
- Amis: 0
- Popularité: 1554pts
- Poids de corps: 82kg
- Taille: 175cm - mensurations
- Body-fat: 14%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Tommy45 il y a 3 ans:51.8Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 110.2 lb x 1 291 lb +4kg Tractions supination + 121.3 lb x 1 302 lb +30.5kg Dips + 132.3 lb x 1 313.1 lb +8.5kg Développé militaire 154.3 lb x 1 154.3 lb Ø Développé couché 231.5 lb x 1 231.5 lb +5.5kg Back Squat 308.6 lb x 1 308.6 lb +12.5kg -
Tommy45 il y a 4 ans:43.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 88.2 lb x 5 282.2 lb Ø Soulevé de terre 407.9 lb x 1 407.9 lb +22.5kg Dips + 99.2 lb x 5 294.3 lb -3.5kg Développé militaire 154.3 lb x 1 154.3 lb Ø Développé couché 183 lb x 7 219.4 lb +4kg Tractions supination Ø x 25 234.8 lb Ø Back Squat 242.5 lb x 6 281.1 lb -11kg -
Tommy45 il y a 5 ans:44.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 71.7 lb x 6 282.2 lb +16.5kg Dips + 55.1 lb x 10 302 lb +24kg Développé militaire 154.3 lb x 1 154.3 lb Ø Soulevé de terre 308.6 lb x 6 358.3 lb +21kg Back Squat 229.3 lb x 10 305.3 lb +20.5kg Curl incliné 35.3 lb x 14 50.7 lb +6kg Développé couché 181.9 lb x 6 210.5 lb +3kg Gainage Ø 240s Ø Ø Ø -
Tommy45 il y a 6 ans:26.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 44.1 lb x 6 245.8 lb -1kg Soulevé de terre 286.6 lb x 4 312 lb +14kg Développé couché haltères 83.8 lb x 6 97 lb +2kg Back Squat 231.5 lb x 5 260.1 lb -6kg Curl incliné 26.5 lb x 20 37.5 lb -7kg Dips + 33.1 lb x 8 249.1 lb -13kg -
Tommy45 il y a 6 ans:40.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 22 lb x 10 248 lb -6.5kg Extension verticale avec haltère 33.1 lb x 10 44.1 lb +6kg Développé assis aux haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb +4kg Curl incliné 39.7 lb x 10 52.9 lb +3kg Back Squat 220.5 lb x 8 273.4 lb -2.5kg Développé couché haltères 75 lb x 8 92.6 lb Ø Soulevé de terre 242.5 lb x 6 281.1 lb Ø -
Tommy45 il y a 8 ans:10.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 35.3 lb x 10 46.3 lb -3kg Développé couché haltères 75 lb x 8 92.6 lb Ø -
Tommy45 il y a 8 ans:37.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 22 lb x 10 262.4 lb +8.5kg Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb +6.5kg Curl incliné 39.7 lb x 10 52.9 lb Ø Barre au front 72.8 lb x 10 97 lb Ø Dips + 33.1 lb x 10 277.8 lb +2kg Back Squat 209.4 lb x 10 278.9 lb +8.5kg Développé couché 176.4 lb x 6 203.9 lb -0.5kg Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Extension verticale avec haltère 22 lb x 15 30.9 lb Ø Rowing menton 83.8 lb x 10 111.3 lb Ø -
Tommy45 il y a 8 ans:38.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 209.4 lb x 8 260.1 lb -2kg -
Tommy45 il y a 8 ans:38.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 11 lb x 10 243.6 lb +4kg Rowing barre 165.3 lb x 10 220.5 lb +3.5kg Développé couché 165.3 lb x 8 205 lb Ø -
Tommy45 il y a 8 ans:37
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 39.7 lb x 10 52.9 lb Ø Rowing barre 165.3 lb x 9 212.7 lb Ø Développé couché 154.3 lb x 10 205 lb Ø Développé assis aux haltères 55.1 lb x 10 72.8 lb Ø Dips + 33.1 lb x 10 273.4 lb Ø Traction pronation + 11 lb x 9 234.8 lb Ø Back Squat 198.4 lb x 10 264.6 lb Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 110.2 lb x 1 291 lb il y a 3 ans Tractions supination + 121.3 lb x 1 302 lb il y a 3 ans Soulevé de terre 407.9 lb x 1 407.9 lb il y a 4 ans Dips + 132.3 lb x 1 313.1 lb il y a 3 ans Extension verticale avec haltère 33.1 lb x 10 44.1 lb il y a 6 ans Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb il y a 8 ans Développé assis aux haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb il y a 6 ans Curl incliné 39.7 lb x 10 52.9 lb il y a 8 ans Développé militaire 154.3 lb x 1 154.3 lb il y a 3 ans Développé couché 231.5 lb x 1 231.5 lb il y a 3 ans Back Squat 308.6 lb x 1 308.6 lb il y a 3 ans Barre au front 72.8 lb x 10 97 lb il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb il y a 8 ans Développé couché haltères 83.8 lb x 6 97 lb il y a 6 ans Rowing menton 83.8 lb x 10 111.3 lb il y a 8 ans Gainage Ø 240s Ø il y a 5 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Tractions supination + 121.3 lb x 1 302 lb +30.5kg il y a 3 ans Dips + 132.3 lb x 1 313.1 lb +8.5kg il y a 3 ans Développé militaire 154.3 lb x 1 154.3 lb Ø il y a 3 ans Traction pronation + 110.2 lb x 1 291 lb +4kg il y a 3 ans Développé couché 231.5 lb x 1 231.5 lb +5.5kg il y a 3 ans Back Squat 308.6 lb x 1 308.6 lb +12.5kg il y a 3 ans Soulevé de terre 407.9 lb x 1 407.9 lb +22.5kg il y a 4 ans Gainage Ø 240s Ø Ø il y a 5 ans Ø Curl incliné 35.3 lb x 14 50.7 lb +6kg il y a 5 ans Développé couché haltères 83.8 lb x 6 97 lb +2kg il y a 6 ans Développé assis aux haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb +4kg il y a 6 ans Extension verticale avec haltère 33.1 lb x 10 44.1 lb +6kg il y a 6 ans Barre au front 72.8 lb x 10 97 lb Ø il y a 8 ans Rowing menton 83.8 lb x 10 111.3 lb Ø il y a 8 ans Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb +6.5kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø il y a 8 ans
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