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Inscrit il y a 5 ansDescription de TwinJS :TwinJS n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Intermédiaire
- Score global: 27.6
- Classement: Non classé
- PDC -11 - Age: 29ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Nice
- Amis: 0
- Popularité: 1282pts
- Poids de corps: 72kg
- Taille: 183cm - mensurations
- Body-fat: 15%
- Rythme cardiaque: 60 bpm
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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TwinJS il y a 5 ans:27.6Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 5 kg x 12 110.5 kg Ø Curl barre 32 kg x 13 46 kg Ø Traction pronation Ø x 12 103.5 kg Ø Barre au front 30 kg x 15 43 kg Ø Curl marteau 18 kg x 15 25.5 kg Ø Développé couché 56 kg x 12 80.5 kg Ø Développé couché prise serrée 42 kg x 13 60.5 kg Ø Dips Ø x 15 103.5 kg Ø Rowing barre 44 kg x 15 63 kg Ø Rowing menton 30 kg x 15 43 kg Ø Développé couché haltères 20 kg x 15 28.5 kg Ø Développé assis aux haltères 14 kg x 15 20 kg Ø Back Squat 54 kg x 12 77.5 kg Ø Gainage Ø 450s Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Tractions supination + 5 kg x 12 110.5 kg il y a 5 ans Curl barre 32 kg x 13 46 kg il y a 5 ans Traction pronation Ø x 12 103.5 kg il y a 5 ans Barre au front 30 kg x 15 43 kg il y a 5 ans Curl marteau 18 kg x 15 25.5 kg il y a 5 ans Développé couché 56 kg x 12 80.5 kg il y a 5 ans Développé couché prise serrée 42 kg x 13 60.5 kg il y a 5 ans Dips Ø x 15 103.5 kg il y a 5 ans Rowing barre 44 kg x 15 63 kg il y a 5 ans Rowing menton 30 kg x 15 43 kg il y a 5 ans Développé couché haltères 20 kg x 15 28.5 kg il y a 5 ans Développé assis aux haltères 14 kg x 15 20 kg il y a 5 ans Back Squat 54 kg x 12 77.5 kg il y a 5 ans Gainage Ø 450s Ø il y a 5 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Rowing barre 44 kg x 15 63 kg Ø il y a 5 ans Traction pronation Ø x 12 103.5 kg Ø il y a 5 ans Développé couché haltères 20 kg x 15 28.5 kg Ø il y a 5 ans Développé couché 56 kg x 12 80.5 kg Ø il y a 5 ans Back Squat 54 kg x 12 77.5 kg Ø il y a 5 ans Gainage Ø 450s Ø Ø il y a 5 ans Ø Développé assis aux haltères 14 kg x 15 20 kg Ø il y a 5 ans Rowing menton 30 kg x 15 43 kg Ø il y a 5 ans Curl barre 32 kg x 13 46 kg Ø il y a 5 ans Curl marteau 18 kg x 15 25.5 kg Ø il y a 5 ans Tractions supination + 5 kg x 12 110.5 kg Ø il y a 5 ans Barre au front 30 kg x 15 43 kg Ø il y a 5 ans Dips Ø x 15 103.5 kg Ø il y a 5 ans Développé couché prise serrée 42 kg x 13 60.5 kg Ø il y a 5 ans
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Score
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