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Inscrit il y a 8 ansDescription de Ultralapin28 :Ultralapin28 n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Avancé
- Score global: 39.1
- Classement: Non classé
- PDC +2 - Age: 30ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Chartres
- Amis: 0
- Popularité: 1395pts
- Poids de corps: 65kg
- Taille: 163cm - mensurations
- Body-fat: 14%
- Rythme cardiaque: 62 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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Ultralapin28 il y a 8 ans:39.1Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø Traction pronation + 22 lb x 25 238.1 lb Ø Développé couché 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø Dips + 88.2 lb x 8 286.6 lb Ø Tractions supination + 22 lb x 15 238.1 lb Ø Rowing barre 176.4 lb x 5 198.4 lb Ø Développé incliné 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø Curl barre 66.1 lb x 8 81.6 lb Ø Développé militaire 110.2 lb x 6 127.9 lb Ø Développé couché haltères 70.5 lb x 10 93.7 lb Ø Front Squat 152.1 lb x 10 202.8 lb Ø Back Squat 185.2 lb x 10 246.9 lb Ø Extension verticale avec haltère 22 lb x 15 30.9 lb Ø Curl incliné 30.9 lb x 6 35.3 lb Ø Curl marteau 33.1 lb x 8 40.8 lb Ø Développé assis aux haltères 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 154.3 lb x 10 205 lb Ø Développé couché incliné haltères 55.1 lb x 10 72.8 lb Ø Barre au front 55.1 lb x 8 68.3 lb Ø Soulevé de terre 220.5 lb x 3 232.6 lb Ø Rowing menton 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé couché prise serrée 176.4 lb x 10 234.8 lb il y a 8 ans Traction pronation + 22 lb x 25 238.1 lb il y a 8 ans Développé couché 176.4 lb x 10 234.8 lb il y a 8 ans Dips + 88.2 lb x 8 286.6 lb il y a 8 ans Tractions supination + 22 lb x 15 238.1 lb il y a 8 ans Rowing barre 176.4 lb x 5 198.4 lb il y a 8 ans Développé incliné 132.3 lb x 10 176.4 lb il y a 8 ans Curl barre 66.1 lb x 8 81.6 lb il y a 8 ans Développé militaire 110.2 lb x 6 127.9 lb il y a 8 ans Développé couché haltères 70.5 lb x 10 93.7 lb il y a 8 ans Front Squat 152.1 lb x 10 202.8 lb il y a 8 ans Back Squat 185.2 lb x 10 246.9 lb il y a 8 ans Extension verticale avec haltère 22 lb x 15 30.9 lb il y a 8 ans Curl incliné 30.9 lb x 6 35.3 lb il y a 8 ans Curl marteau 33.1 lb x 8 40.8 lb il y a 8 ans Développé assis aux haltères 44.1 lb x 10 58.4 lb il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 154.3 lb x 10 205 lb il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 55.1 lb x 10 72.8 lb il y a 8 ans Barre au front 55.1 lb x 8 68.3 lb il y a 8 ans Soulevé de terre 220.5 lb x 3 232.6 lb il y a 8 ans Rowing menton 66.1 lb x 10 88.2 lb il y a 8 ans Pompes Ø x 30 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Pompes Ø x 30 Ø Ø il y a 8 ans Ø Soulevé de terre jambes tendues 154.3 lb x 10 205 lb Ø il y a 8 ans Front Squat 152.1 lb x 10 202.8 lb Ø il y a 8 ans Back Squat 185.2 lb x 10 246.9 lb Ø il y a 8 ans Développé incliné 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø il y a 8 ans Rowing barre 176.4 lb x 5 198.4 lb Ø il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 55.1 lb x 10 72.8 lb Ø il y a 8 ans Développé couché haltères 70.5 lb x 10 93.7 lb Ø il y a 8 ans Développé couché 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø il y a 8 ans Soulevé de terre 220.5 lb x 3 232.6 lb Ø il y a 8 ans Traction pronation + 22 lb x 25 238.1 lb Ø il y a 8 ans Extension verticale avec haltère 22 lb x 15 30.9 lb Ø il y a 8 ans Curl barre 66.1 lb x 8 81.6 lb Ø il y a 8 ans Tractions supination + 22 lb x 15 238.1 lb Ø il y a 8 ans Curl incliné 30.9 lb x 6 35.3 lb Ø il y a 8 ans Curl marteau 33.1 lb x 8 40.8 lb Ø il y a 8 ans Rowing menton 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø il y a 8 ans Développé militaire 110.2 lb x 6 127.9 lb Ø il y a 8 ans Développé assis aux haltères 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø il y a 8 ans Dips + 88.2 lb x 8 286.6 lb Ø il y a 8 ans Développé couché prise serrée 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø il y a 8 ans Barre au front 55.1 lb x 8 68.3 lb Ø il y a 8 ans
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