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Inscrit il y a 7 ansDescription de VAlex :VAlex n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Avancé
- Score global: 35.7
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1373pts
- Poids de corps: 79kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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VAlex il y a 6 ans:35.7Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb Ø Développé couché 220.5 lb x 3 232.6 lb -1kg Soulevé de terre 286.6 lb x 2 294.3 lb +3.5kg Back Squat 220.5 lb x 4 240.3 lb +3.5kg -
VAlex il y a 6 ans:35.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb +16kg Développé couché 176.4 lb x 10 234.8 lb +8.5kg Dips + 26.5 lb x 12 288.8 lb Ø Soulevé de terre 286.6 lb x 1 286.6 lb Ø Développé couché incliné haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb Ø Back Squat 220.5 lb x 3 232.6 lb -29.5kg -
VAlex il y a 7 ans:27.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb +40kg Développé militaire 121.3 lb x 10 160.9 lb +20kg Back Squat 264.6 lb x 5 297.6 lb +68.5kg Développé couché 198.4 lb x 4 216.1 lb +26kg Développé couché haltères 75 lb x 10 99.2 lb +5kg -
VAlex il y a 7 ans:19.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 55.1 lb x 10 72.8 lb Ø Développé couché haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Développé militaire 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Barre au front 55.1 lb x 10 72.8 lb Ø Développé couché 110.2 lb x 12 158.7 lb Ø Rowing barre 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø Développé assis aux haltères 35.3 lb x 10 46.3 lb Ø Back Squat 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb il y a 7 ans Développé militaire 121.3 lb x 10 160.9 lb il y a 7 ans Développé assis aux haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb il y a 6 ans Développé couché 176.4 lb x 10 234.8 lb il y a 6 ans Dips + 26.5 lb x 12 288.8 lb il y a 6 ans Back Squat 264.6 lb x 5 297.6 lb il y a 7 ans Développé couché haltères 75 lb x 10 99.2 lb il y a 7 ans Soulevé de terre 286.6 lb x 2 294.3 lb il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb il y a 6 ans Curl barre 55.1 lb x 10 72.8 lb il y a 7 ans Barre au front 55.1 lb x 10 72.8 lb il y a 7 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé assis aux haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb Ø il y a 6 ans Soulevé de terre 286.6 lb x 2 294.3 lb +3.5kg il y a 6 ans Développé couché 220.5 lb x 3 232.6 lb -1kg il y a 6 ans Back Squat 220.5 lb x 4 240.3 lb +3.5kg il y a 6 ans Dips + 26.5 lb x 12 288.8 lb Ø il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb Ø il y a 6 ans Développé militaire 121.3 lb x 10 160.9 lb +20kg il y a 7 ans Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb +40kg il y a 7 ans Développé couché haltères 75 lb x 10 99.2 lb +5kg il y a 7 ans Barre au front 55.1 lb x 10 72.8 lb Ø il y a 7 ans Curl barre 55.1 lb x 10 72.8 lb Ø il y a 7 ans
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- Evolution du score global
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Score
- 1373pts Badges
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