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Inscrit il y a 7 ansDescription de VAlex :VAlex n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Avancé
- Score global: 35.7
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1373pts
- Poids de corps: 79kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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VAlex il y a 7 ans:35.7Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 28 kg x 10 37 kg Ø Développé couché 100 kg x 3 105.5 kg -1kg Soulevé de terre 130 kg x 2 133.5 kg +3.5kg Back Squat 100 kg x 4 109 kg +3.5kg -
VAlex il y a 7 ans:35.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 28 kg x 10 37 kg +16kg Développé couché 80 kg x 10 106.5 kg +8.5kg Dips + 12 kg x 12 131 kg Ø Soulevé de terre 130 kg x 1 130 kg Ø Développé couché incliné haltères 28 kg x 10 37 kg Ø Back Squat 100 kg x 3 105.5 kg -29.5kg -
VAlex il y a 7 ans:27.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg +40kg Développé militaire 55 kg x 10 73 kg +20kg Back Squat 120 kg x 5 135 kg +68.5kg Développé couché 90 kg x 4 98 kg +26kg Développé couché haltères 34 kg x 10 45 kg +5kg -
VAlex il y a 7 ans:19.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 25 kg x 10 33 kg Ø Développé couché haltères 30 kg x 10 40 kg Ø Développé militaire 40 kg x 10 53 kg Ø Barre au front 25 kg x 10 33 kg Ø Développé couché 50 kg x 12 72 kg Ø Rowing barre 50 kg x 10 66.5 kg Ø Développé assis aux haltères 16 kg x 10 21 kg Ø Back Squat 50 kg x 10 66.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg il y a 7 ans Développé militaire 55 kg x 10 73 kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 28 kg x 10 37 kg il y a 7 ans Développé couché 80 kg x 10 106.5 kg il y a 7 ans Dips + 12 kg x 12 131 kg il y a 7 ans Back Squat 120 kg x 5 135 kg il y a 7 ans Développé couché haltères 34 kg x 10 45 kg il y a 7 ans Soulevé de terre 130 kg x 2 133.5 kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 28 kg x 10 37 kg il y a 7 ans Curl barre 25 kg x 10 33 kg il y a 7 ans Barre au front 25 kg x 10 33 kg il y a 7 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé assis aux haltères 28 kg x 10 37 kg Ø il y a 7 ans Soulevé de terre 130 kg x 2 133.5 kg +3.5kg il y a 7 ans Développé couché 100 kg x 3 105.5 kg -1kg il y a 7 ans Back Squat 100 kg x 4 109 kg +3.5kg il y a 7 ans Dips + 12 kg x 12 131 kg Ø il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 28 kg x 10 37 kg Ø il y a 7 ans Développé militaire 55 kg x 10 73 kg +20kg il y a 7 ans Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg +40kg il y a 7 ans Développé couché haltères 34 kg x 10 45 kg +5kg il y a 7 ans Barre au front 25 kg x 10 33 kg Ø il y a 7 ans Curl barre 25 kg x 10 33 kg Ø il y a 7 ans
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 1373pts Badges
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