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Inscrit il y a 4 ansDescription de Valeeen95 :Valeeen95 n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Enorme et sec
- Score global: 52.4
- Classement: Non classé
- PDC -6 - Age: 25ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Brest
- Amis: 0
- Popularité: 1329pts
- Poids de corps: 85kg
- Taille: 191cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Valeeen95 il y a 4 ans:52.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing à la barre T 132.3 lb x 11 183 lb Ø Traction pronation + 88.2 lb x 1 275.6 lb Ø Barre au front 99.2 lb x 8 122.4 lb Ø Tractions supination Ø x 16 269 lb Ø Développé couché 253.5 lb x 1 253.5 lb Ø Développé couché haltères 101.4 lb x 8 125.7 lb Ø Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø Dips + 110.2 lb x 1 297.6 lb Ø Développé assis aux haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb Ø Développé couché prise serrée 154.3 lb x 10 205 lb Ø Développé incliné 154.3 lb x 10 205 lb Ø Curl barre 77.2 lb x 10 102.5 lb Ø Développé couché incliné haltères 83.8 lb x 6 97 lb Ø Extension verticale avec haltère 26.5 lb x 12 37.5 lb Ø Curl marteau 44.1 lb x 8 54 lb Ø Curl incliné 35.3 lb x 8 43 lb Ø Développé militaire 88.2 lb x 12 126.8 lb Ø Soulevé de terre 286.6 lb x 1 286.6 lb Ø Front Squat 154.3 lb x 8 190.7 lb Ø Back Squat 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø Rowing menton 77.2 lb x 12 110.2 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 132.3 lb x 12 189.6 lb Ø Gainage Ø 180s Ø Ø Ø Pompes Ø x 45 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing à la barre T 132.3 lb x 11 183 lb il y a 4 ans Traction pronation + 88.2 lb x 1 275.6 lb il y a 4 ans Barre au front 99.2 lb x 8 122.4 lb il y a 4 ans Tractions supination Ø x 16 269 lb il y a 4 ans Développé couché 253.5 lb x 1 253.5 lb il y a 4 ans Développé couché haltères 101.4 lb x 8 125.7 lb il y a 4 ans Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb il y a 4 ans Dips + 110.2 lb x 1 297.6 lb il y a 4 ans Développé assis aux haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb il y a 4 ans Développé couché prise serrée 154.3 lb x 10 205 lb il y a 4 ans Développé incliné 154.3 lb x 10 205 lb il y a 4 ans Curl barre 77.2 lb x 10 102.5 lb il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 83.8 lb x 6 97 lb il y a 4 ans Extension verticale avec haltère 26.5 lb x 12 37.5 lb il y a 4 ans Curl marteau 44.1 lb x 8 54 lb il y a 4 ans Curl incliné 35.3 lb x 8 43 lb il y a 4 ans Développé militaire 88.2 lb x 12 126.8 lb il y a 4 ans Soulevé de terre 286.6 lb x 1 286.6 lb il y a 4 ans Front Squat 154.3 lb x 8 190.7 lb il y a 4 ans Back Squat 176.4 lb x 10 234.8 lb il y a 4 ans Rowing menton 77.2 lb x 12 110.2 lb il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 132.3 lb x 12 189.6 lb il y a 4 ans Gainage Ø 180s Ø il y a 4 ans Ø Pompes Ø x 45 Ø il y a 4 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Pompes Ø x 45 Ø Ø il y a 4 ans Ø Gainage Ø 180s Ø Ø il y a 4 ans Ø Back Squat 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 132.3 lb x 12 189.6 lb Ø il y a 4 ans Front Squat 154.3 lb x 8 190.7 lb Ø il y a 4 ans Développé couché haltères 101.4 lb x 8 125.7 lb Ø il y a 4 ans Développé couché 253.5 lb x 1 253.5 lb Ø il y a 4 ans Développé incliné 154.3 lb x 10 205 lb Ø il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 83.8 lb x 6 97 lb Ø il y a 4 ans Rowing à la barre T 132.3 lb x 11 183 lb Ø il y a 4 ans Traction pronation + 88.2 lb x 1 275.6 lb Ø il y a 4 ans Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø il y a 4 ans Soulevé de terre 286.6 lb x 1 286.6 lb Ø il y a 4 ans Curl marteau 44.1 lb x 8 54 lb Ø il y a 4 ans Tractions supination Ø x 16 269 lb Ø il y a 4 ans Curl barre 77.2 lb x 10 102.5 lb Ø il y a 4 ans Curl incliné 35.3 lb x 8 43 lb Ø il y a 4 ans Développé militaire 88.2 lb x 12 126.8 lb Ø il y a 4 ans Rowing menton 77.2 lb x 12 110.2 lb Ø il y a 4 ans Développé assis aux haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb Ø il y a 4 ans Dips + 110.2 lb x 1 297.6 lb Ø il y a 4 ans Développé couché prise serrée 154.3 lb x 10 205 lb Ø il y a 4 ans Barre au front 99.2 lb x 8 122.4 lb Ø il y a 4 ans Extension verticale avec haltère 26.5 lb x 12 37.5 lb Ø il y a 4 ans
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