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Inscrit il y a 4 ansDescription de Valeeen95 :Valeeen95 n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Enorme et sec
- Score global: 52.4
- Classement: Non classé
- PDC -6 - Age: 25ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Brest
- Amis: 0
- Popularité: 1329pts
- Poids de corps: 85kg
- Taille: 191cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Valeeen95 il y a 4 ans:52.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing à la barre T 60 kg x 11 83 kg Ø Traction pronation + 40 kg x 1 125 kg Ø Barre au front 45 kg x 8 55.5 kg Ø Tractions supination Ø x 16 122 kg Ø Développé couché 115 kg x 1 115 kg Ø Développé couché haltères 46 kg x 8 57 kg Ø Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg Ø Dips + 50 kg x 1 135 kg Ø Développé assis aux haltères 30 kg x 8 37 kg Ø Développé couché prise serrée 70 kg x 10 93 kg Ø Développé incliné 70 kg x 10 93 kg Ø Curl barre 35 kg x 10 46.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 38 kg x 6 44 kg Ø Extension verticale avec haltère 12 kg x 12 17 kg Ø Curl marteau 20 kg x 8 24.5 kg Ø Curl incliné 16 kg x 8 19.5 kg Ø Développé militaire 40 kg x 12 57.5 kg Ø Soulevé de terre 130 kg x 1 130 kg Ø Front Squat 70 kg x 8 86.5 kg Ø Back Squat 80 kg x 10 106.5 kg Ø Rowing menton 35 kg x 12 50 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 12 86 kg Ø Gainage Ø 180s Ø Ø Ø Pompes Ø x 45 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing à la barre T 60 kg x 11 83 kg il y a 4 ans Traction pronation + 40 kg x 1 125 kg il y a 4 ans Barre au front 45 kg x 8 55.5 kg il y a 4 ans Tractions supination Ø x 16 122 kg il y a 4 ans Développé couché 115 kg x 1 115 kg il y a 4 ans Développé couché haltères 46 kg x 8 57 kg il y a 4 ans Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg il y a 4 ans Dips + 50 kg x 1 135 kg il y a 4 ans Développé assis aux haltères 30 kg x 8 37 kg il y a 4 ans Développé couché prise serrée 70 kg x 10 93 kg il y a 4 ans Développé incliné 70 kg x 10 93 kg il y a 4 ans Curl barre 35 kg x 10 46.5 kg il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 38 kg x 6 44 kg il y a 4 ans Extension verticale avec haltère 12 kg x 12 17 kg il y a 4 ans Curl marteau 20 kg x 8 24.5 kg il y a 4 ans Curl incliné 16 kg x 8 19.5 kg il y a 4 ans Développé militaire 40 kg x 12 57.5 kg il y a 4 ans Soulevé de terre 130 kg x 1 130 kg il y a 4 ans Front Squat 70 kg x 8 86.5 kg il y a 4 ans Back Squat 80 kg x 10 106.5 kg il y a 4 ans Rowing menton 35 kg x 12 50 kg il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 12 86 kg il y a 4 ans Gainage Ø 180s Ø il y a 4 ans Ø Pompes Ø x 45 Ø il y a 4 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Pompes Ø x 45 Ø Ø il y a 4 ans Ø Gainage Ø 180s Ø Ø il y a 4 ans Ø Back Squat 80 kg x 10 106.5 kg Ø il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 12 86 kg Ø il y a 4 ans Front Squat 70 kg x 8 86.5 kg Ø il y a 4 ans Développé couché haltères 46 kg x 8 57 kg Ø il y a 4 ans Développé couché 115 kg x 1 115 kg Ø il y a 4 ans Développé incliné 70 kg x 10 93 kg Ø il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 38 kg x 6 44 kg Ø il y a 4 ans Rowing à la barre T 60 kg x 11 83 kg Ø il y a 4 ans Traction pronation + 40 kg x 1 125 kg Ø il y a 4 ans Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg Ø il y a 4 ans Soulevé de terre 130 kg x 1 130 kg Ø il y a 4 ans Curl marteau 20 kg x 8 24.5 kg Ø il y a 4 ans Tractions supination Ø x 16 122 kg Ø il y a 4 ans Curl barre 35 kg x 10 46.5 kg Ø il y a 4 ans Curl incliné 16 kg x 8 19.5 kg Ø il y a 4 ans Développé militaire 40 kg x 12 57.5 kg Ø il y a 4 ans Rowing menton 35 kg x 12 50 kg Ø il y a 4 ans Développé assis aux haltères 30 kg x 8 37 kg Ø il y a 4 ans Dips + 50 kg x 1 135 kg Ø il y a 4 ans Développé couché prise serrée 70 kg x 10 93 kg Ø il y a 4 ans Barre au front 45 kg x 8 55.5 kg Ø il y a 4 ans Extension verticale avec haltère 12 kg x 12 17 kg Ø il y a 4 ans
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Score
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