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Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 2 ansDescription de Vardal :Vardal n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Novice
- Score global: 19
- Classement: Non classé
- PDC +46 - Age: 28ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1202pts
- Poids de corps: 133kg
- Taille: 187cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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Vardal il y a 2 ans:19Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 30 kg x 6 34.5 kg +0.5kg Développé assis aux haltères 20 kg x 7 24 kg +2.5kg -
Vardal il y a 3 ans:18.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 27.5 kg x 8 34 kg +7.5kg Rowing barre 60 kg x 8 74.5 kg +5kg Développé couché 55 kg x 8 68 kg +17.5kg Développé couché prise serrée 45 kg x 8 55.5 kg +8kg Back Squat 70 kg x 8 86.5 kg -14kg Développé assis aux haltères 17.5 kg x 8 21.5 kg +1.5kg Soulevé de terre 80 kg x 5 90 kg Ø -
Vardal il y a 7 ans:14.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 60 kg x 6 69.5 kg -2.5kg -
Vardal il y a 7 ans:14.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 70 kg x 12 100.5 kg Ø Rowing barre 50 kg x 12 72 kg Ø Curl barre 20 kg x 10 26.5 kg Ø Curl marteau 10 kg x 12 14 kg Ø Développé incliné 40 kg x 8 49.5 kg Ø Développé assis aux haltères 18 kg x 5 20 kg Ø Développé couché prise serrée 42.5 kg x 5 47.5 kg Ø Développé couché 45 kg x 5 50.5 kg Ø Pompes Ø x 6 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl barre 30 kg x 6 34.5 kg il y a 2 ans Rowing barre 60 kg x 8 74.5 kg il y a 3 ans Back Squat 70 kg x 12 100.5 kg il y a 7 ans Développé couché 55 kg x 8 68 kg il y a 3 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 7 24 kg il y a 2 ans Développé couché prise serrée 45 kg x 8 55.5 kg il y a 3 ans Curl marteau 10 kg x 12 14 kg il y a 7 ans Développé incliné 40 kg x 8 49.5 kg il y a 7 ans Soulevé de terre 80 kg x 5 90 kg il y a 3 ans Pompes Ø x 6 Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé assis aux haltères 20 kg x 7 24 kg +2.5kg il y a 2 ans Curl barre 30 kg x 6 34.5 kg +0.5kg il y a 2 ans Soulevé de terre 80 kg x 5 90 kg Ø il y a 3 ans Rowing barre 60 kg x 8 74.5 kg +5kg il y a 3 ans Développé couché 55 kg x 8 68 kg +17.5kg il y a 3 ans Développé couché prise serrée 45 kg x 8 55.5 kg +8kg il y a 3 ans Back Squat 70 kg x 8 86.5 kg -14kg il y a 3 ans Curl marteau 10 kg x 12 14 kg Ø il y a 7 ans Développé incliné 40 kg x 8 49.5 kg Ø il y a 7 ans Pompes Ø x 6 Ø Ø il y a 7 ans Ø
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- Evolution du score global
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Score
- 1202pts Badges
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