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Inscrit il y a 7 ansDescription de Versace :Versace n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Enorme et sec
- Score global: 54.4
- Classement: Non classé
- PDC +6 - Age: 27ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Istres
- Amis: 0
- Popularité: 1548pts
- Poids de corps: 83kg
- Taille: 177cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Versace il y a 7 ans:54.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 264.6 lb x 6 306.4 lb Ø Dips + 99.2 lb x 8 349.4 lb Ø Curl marteau 57.3 lb x 15 82.7 lb Ø Curl barre 88.2 lb x 15 126.8 lb Ø Développé couché incliné haltères 97 lb x 8 120.2 lb Ø Développé couché prise serrée 170.9 lb x 10 227.1 lb Ø Développé incliné 198.4 lb x 6 230.4 lb Ø Développé couché 220.5 lb x 6 255.7 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 242.5 lb x 10 323 lb Ø Curl incliné 38.6 lb x 12 55.1 lb Ø Développé couché haltères 101.4 lb x 6 116.8 lb Ø Développé assis aux haltères 57.3 lb x 8 70.5 lb Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing barre 264.6 lb x 6 306.4 lb il y a 7 ans Dips + 99.2 lb x 8 349.4 lb il y a 7 ans Curl marteau 57.3 lb x 15 82.7 lb il y a 7 ans Curl barre 88.2 lb x 15 126.8 lb il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 97 lb x 8 120.2 lb il y a 7 ans Développé couché prise serrée 170.9 lb x 10 227.1 lb il y a 7 ans Développé incliné 198.4 lb x 6 230.4 lb il y a 7 ans Développé couché 220.5 lb x 6 255.7 lb il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 242.5 lb x 10 323 lb il y a 7 ans Curl incliné 38.6 lb x 12 55.1 lb il y a 7 ans Développé couché haltères 101.4 lb x 6 116.8 lb il y a 7 ans Développé assis aux haltères 57.3 lb x 8 70.5 lb il y a 7 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Rowing barre 264.6 lb x 6 306.4 lb Ø il y a 7 ans Curl incliné 38.6 lb x 12 55.1 lb Ø il y a 7 ans Curl marteau 57.3 lb x 15 82.7 lb Ø il y a 7 ans Développé incliné 198.4 lb x 6 230.4 lb Ø il y a 7 ans Développé couché haltères 101.4 lb x 6 116.8 lb Ø il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 97 lb x 8 120.2 lb Ø il y a 7 ans Développé couché 220.5 lb x 6 255.7 lb Ø il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 242.5 lb x 10 323 lb Ø il y a 7 ans Dips + 99.2 lb x 8 349.4 lb Ø il y a 7 ans Développé couché prise serrée 170.9 lb x 10 227.1 lb Ø il y a 7 ans Développé assis aux haltères 57.3 lb x 8 70.5 lb Ø il y a 7 ans Curl barre 88.2 lb x 15 126.8 lb Ø il y a 7 ans
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Score
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Bonjour, est-ce que vous pouvez rajouter des catégories ?
Message posté sur le sujet De nouveaux exercices du forum Le site Go Muscu il y a 7 ans
Car je fais du tirage poitrine, du Hip... Afficher
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