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Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 2 ansDescription de Vinconscient :Vinconscient n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Confirmé
- Score global: 45.6
- Classement: Non classé
- PDC +6 - Age: 22ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1174pts
- Poids de corps: 82kg
- Taille: 176cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Vinconscient il y a 2 ans:45.6Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 90 kg x 8 111.5 kg Ø Curl barre 60 kg x 12 86 kg +40kg Curl marteau 32 kg x 15 46 kg Ø Développé couché incliné haltères - Série #1: 8@46
- Série #2: 13@40
40 kg x 13 57.5 kg +18kg Soulevé de terre jambes tendues 120 kg x 8 149 kg +62.5kg Back Squat 112.5 kg x 8 139.5 kg +17.5kg -
Vinconscient il y a 3 ans:22.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché - Série #1: 10@77
- Série #2: 10@77
- Série #3: 8@77
77.5 kg x 10 103 kg +3kg Rowing barre - Série #1: 8@72
- Série #2: 8@72
- Série #3: 8@72
72.5 kg x 8 90 kg +3.5kg Développé couché incliné haltères - Série #1: 8@32
- Série #2: 8@32
- Série #3: 6@32
32 kg x 8 39.5 kg Ø -
Vinconscient il y a 3 ans:21.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché - Série #1: 10@75
- Série #2: 10@75
- Série #3: 9@75
75 kg x 10 100 kg Ø Back Squat - Série #1: 12@85
- Série #2: 12@85
- Série #3: 12@85
85 kg x 12 122 kg +8kg Rowing barre - Série #1: 8@70
- Série #2: 8@70
- Série #3: 8@70
70 kg x 8 86.5 kg +22.5kg Développé couché incliné haltères - Série #1: 8@32
- Série #2: 6@32
- Série #3: 8@30
32 kg x 8 39.5 kg +5kg Curl incliné - Série #1: 15@12
- Série #2: 15@12
- Série #3: 15@12
- Série #4: 15@12
12 kg x 15 17 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues - Série #1: 8@70
- Série #2: 8@70
- Série #3: 8@70
70 kg x 8 86.5 kg Ø -
Vinconscient il y a 3 ans:24.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé incliné - Série #1: 10@60
- Série #2: 10@60
- Série #3: 7@60
60 kg x 10 80 kg +13.5kg Développé couché haltères - Série #1: 8@36
- Série #2: 7@36
- Série #3: 3@36
36 kg x 8 44.5 kg +2.5kg Back Squat - Série #1: 8@92
- Série #2: 8@92
- Série #3: 8@92
92 kg x 8 114 kg +8.5kg Curl incliné - Série #1: 15@12
- Série #2: 15@12
- Série #3: 15@12
- Série #4: 13@12
12 kg x 15 17 kg Ø Développé couché incliné haltères - Série #1: 8@28
- Série #2: 8@28
- Série #3: 6@28
28 kg x 8 34.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues - Série #1: 10@65
- Série #2: 10@65
- Série #3: 10@65
65 kg x 10 86.5 kg +10kg Rowing barre - Série #1: 8@50
- Série #2: 8@50
- Série #3: 9@50
50 kg x 9 64 kg Ø -
Vinconscient il y a 3 ans:20.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre - Série #1: 12@32
- Série #2: 12@32
- Série #3: 12@32
32 kg x 12 46 kg Ø Développé couché haltères - Série #1: 8@34
- Série #2: 7@34
- Série #3: 6@34
34 kg x 8 42 kg Ø Back Squat - Série #1: 8@85
- Série #2: 8@85
- Série #3: 8@85
85 kg x 8 105.5 kg Ø Développé incliné - Série #1: 10@50
- Série #2: 10@50
- Série #3: 10@50
50 kg x 10 66.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues - Série #1: 10@57
- Série #2: 10@57
- Série #3: 10@57
57.5 kg x 10 76.5 kg Ø -
Vinconscient il y a 3 ans:5.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front - Série #1: 12@27
- Série #2: 12@27
- Série #3: 12@27
- Série #4: 12@27
27.5 kg x 12 39.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé militaire 90 kg x 8 111.5 kg il y a 2 ans Curl barre 60 kg x 12 86 kg il y a 2 ans Curl marteau 32 kg x 15 46 kg il y a 2 ans Développé couché incliné haltères - Série #1: 8@46
- Série #2: 13@40
40 kg x 13 57.5 kg il y a 2 ans Soulevé de terre jambes tendues 120 kg x 8 149 kg il y a 2 ans Back Squat 112.5 kg x 8 139.5 kg il y a 2 ans Développé couché - Série #1: 10@77
- Série #2: 10@77
- Série #3: 8@77
77.5 kg x 10 103 kg il y a 3 ans Rowing barre - Série #1: 8@72
- Série #2: 8@72
- Série #3: 8@72
72.5 kg x 8 90 kg il y a 3 ans Barre au front - Série #1: 12@27
- Série #2: 12@27
- Série #3: 12@27
- Série #4: 12@27
27.5 kg x 12 39.5 kg il y a 3 ans Développé incliné - Série #1: 10@60
- Série #2: 10@60
- Série #3: 7@60
60 kg x 10 80 kg il y a 3 ans Développé couché haltères - Série #1: 8@36
- Série #2: 7@36
- Série #3: 3@36
36 kg x 8 44.5 kg il y a 3 ans Curl incliné - Série #1: 15@12
- Série #2: 15@12
- Série #3: 15@12
- Série #4: 15@12
12 kg x 15 17 kg il y a 3 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Curl barre 60 kg x 12 86 kg +40kg il y a 2 ans Curl marteau 32 kg x 15 46 kg Ø il y a 2 ans Soulevé de terre jambes tendues 120 kg x 8 149 kg +62.5kg il y a 2 ans Développé militaire 90 kg x 8 111.5 kg Ø il y a 2 ans Back Squat 112.5 kg x 8 139.5 kg +17.5kg il y a 2 ans Développé couché incliné haltères - Série #1: 8@46
- Série #2: 13@40
40 kg x 13 57.5 kg +18kg il y a 2 ans Développé couché - Série #1: 10@77
- Série #2: 10@77
- Série #3: 8@77
77.5 kg x 10 103 kg +3kg il y a 3 ans Rowing barre - Série #1: 8@72
- Série #2: 8@72
- Série #3: 8@72
72.5 kg x 8 90 kg +3.5kg il y a 3 ans Curl incliné - Série #1: 15@12
- Série #2: 15@12
- Série #3: 15@12
- Série #4: 15@12
12 kg x 15 17 kg Ø il y a 3 ans Développé couché haltères - Série #1: 8@36
- Série #2: 7@36
- Série #3: 3@36
36 kg x 8 44.5 kg +2.5kg il y a 3 ans Développé incliné - Série #1: 10@60
- Série #2: 10@60
- Série #3: 7@60
60 kg x 10 80 kg +13.5kg il y a 3 ans Barre au front - Série #1: 12@27
- Série #2: 12@27
- Série #3: 12@27
- Série #4: 12@27
27.5 kg x 12 39.5 kg Ø il y a 3 ans
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