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  • Vlade
  • Description de Vlade :
    Bonjour je m appelle Mickaël j ai 28ans . Après avoir perdu 45 kilo en 18mois de full cardio .je me suis mis à la musculation pour raffermir tous ça. Tout afficher
    Inscrit il y a 3 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 15.3
    - Classement: Non classé
    - PDC +8
    - Age: 31ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 762pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: 172cm - mensurations
    - Body-fat: 18%
    - Rythme cardiaque: 90 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère 13 kg x 18 18.5 kg il y a 3 ans
    Développé couché prise serrée 65 kg x 10 86.5 kg il y a 3 ans
    Développé couché 65 kg x 10 86.5 kg il y a 3 ans
    Dips Ø x 25 115 kg il y a 3 ans
    Curl marteau 12 kg x 20 17 kg il y a 3 ans
    Curl incliné 10 kg x 15 14 kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères 23 kg x 10 30.5 kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères 18 kg x 10 24 kg il y a 3 ans
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Extension verticale avec haltère 13 kg x 18 18.5 kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché prise serrée 65 kg x 10 86.5 kg Ø il y a 3 ans
    Dips Ø x 25 115 kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché 65 kg x 10 86.5 kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères 18 kg x 10 24 kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché haltères 23 kg x 10 30.5 kg Ø il y a 3 ans
    Curl incliné 10 kg x 15 14 kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau 12 kg x 20 17 kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Vlade n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 762pts Badges
  • 15
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